ダイエットに効果！基礎代謝を上げる方法って？

だんだん年をとると基礎代謝が下がって痩せにくくなりますよね。 そこで、基礎代謝を上げる方法を紹介していきます。 冷え性の人も簡単に基礎代謝をあげられる方法です。ダイエット効果も上がりそう

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岩盤浴美容法がいいって知っている？美の秘訣♡

美の秘訣を知りたい人オススメは「岩盤浴美容法」 岩盤浴を知っている人は多いと思いますが、どのようにしたらいいのかなどまとめています。 せっかく岩盤浴をするなら、美容にいいほうがいいですよね。

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化粧水すら浸透してない！？週1ピーリングで本物の美肌、手に入れませんか？

毎日化粧水をパシャパシャ。保湿して綺麗なお肌を手に入れたいですよね。でも顔に汚れが溜まっているとその化粧水すらちゃんと浸透してないかも！奥まで浸透させるためには「ピーリング」が必要だって知ってましたか？ 毎日したらお肌に負担がかかってしまうので、週一でピーリングして美肌をゲット！

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女性の敵”便秘解消効果”がある食べ物

便秘対策によく用いられているのが乳酸菌を含んだ食べ物と、水溶性・不溶性の食物繊維が含まれた食べ物。そこで便秘解消に効果が抜群な食品を紹介します。

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毎日楽しくなってしまう！色とりどりで楽しい＜カラフル石鹸＞

カラフルな石鹸を毎日使っていると、白い石鹸が使えなくなってしまいそうですが、でも、どうせ使うならカラフルで可愛い石鹸がいいですね。

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美味しそう！食べてしまいたくなる、石鹸で作ったケーキ！＜ケーキ石鹸＞

知らない人が見ると、絶対食べてしまいそうなケーキ石鹸。プレゼントしてあげるのも良いし、もちろんプレゼントしてもらうのも嬉しい！

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使うのがもったいない！カラフルでかわいい石鹸 Cute soap！

これって本当に石鹸？と思えるそんなかわいい石鹸があります。水につけてみないと石鹸とは信じがたい可愛い石鹸ばかりです。

1 | 6604 | abeboo

まるで美のための素材、シルクの知られざるパワー

古来よりシルクはその美しい光沢から高貴な人たちに愛される素材として珍重されてきました。 近年では、布としてだけでなく肌への美容効果も取り上げられています。 その奥深いパワーに迫ってみたいと思います。 【画像クリックで画像が拡大されます】

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もう炭水化物抜きは卒業！「冷やし炭水化物」でダイエット♡

ダイエットには炭水化物抜きが主流になってきたけど、物足りなくてすぐ挫折しちゃいませんか？「冷やし炭水化物」ならむしろ炭水化物を食べてダイエットができちゃう。炭水化物が大好きな女の子必見。

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デトックスウォーターでココロもカラダもキレイになろう！

最近話題のデトックスウォーター。 見た目もかわいいので心を癒されつつ、フルーツのチカラで体もリフレッシュしましょう！ そんなデトックスウォーターの魅力とレシピをご紹介します。 【画像クリックで画像が拡大されます】

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下半身が痩せない…あなたの悩みの原因は、大転子かも

お腹周り、ヒップ、太ももとあらゆる方法を試したけど、痩せない、そんな方も多いのでは？ 原因はきっと「大転子」が出ているからかも…

0 | 2251 | ruiko

『笑い』がもたらす様々な効果とは？

お腹の底から笑うと、心も体も元気になった気がしませんか？ 実際、”笑い”が心や体に良いということは医学的に実証されつつあり、最近では病気の予防や治療においても注目を浴びています。

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身につけるべき美肌習慣。朝にフルーツを食べてキレイになろう！

ヨーロッパでは昔から言われている「朝のくだものは金、昼は銀、夜は銅」という諺、 これは医学的にも根拠のある事なんだそうです。 朝の食事に果物を取り入れて、美肌と健康を手に入れてみませんか？ 【画像クリックで画像が拡大されます】

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【ダイエット】万能ドリンク“アーモンドミルク”って知っている？

ダイエットに悩む女性は多いですよね。ダイエットしてもなかなか長続きしなくて、挫折することもしばしば。 飲み物だったら、毎日続くかも。アンチエイジング効果もあるアーモンドミルクを初回。 そこで、この万能ドリンク（アーモンドミルク）の魅力を紹介してみます。

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日光浴で太陽の効果をいっぱいもらっちゃおう！

太陽の効果を知ったら、それを最大限に受けたいって思っちゃう！ただ、やっぱり太陽の光で日焼けになってシミになるのは防ぎたい！ 正しい日光浴で日焼けを防いで、太陽美人をめざそう！

0 | 2608 | miya

肌年齢が21歳若返るってホント！？ヨーグルトパックが話題沸騰中！

様々な美容効果があることで知られているヨーグルト。でもパックにしても美容効果が凄いらしいんです。そこでやり方や効果、そしてさらに効果を上げる裏技まで紹介しちゃいます。

0 | 1450 | unknown

憧れの太りにくく痩せやすい体質に！無塩アーモンドが凄いやつだった♪

わかってはいるんだけど、ついつい食べちゃう間食。そこで太りにくく痩せやすい体質だと便利だと思いませんか。そんな体質改善のカギになるスーパーフードがあったんです。

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太陽の効果しってる？

春になると強くなる紫外線、そんな紫外線を避けると太陽からの恩恵を受けられなくなっちゃう！ 太陽がもたらす効果を知って、太陽美人になろう！

0 | 1723 | miya

ノンアルコールビールの意外すぎる効果！

アルコールに対する車の取り締まりが強化されてからノンアルコールビールが様々なメーカーから販売されるようになりました。 女子会や合コンでも人気のノンアルコールビールですが、実は美肌やダイエットなど女性に嬉しい効果が詰まった飲み物ということはご存知でしょうか。

0 | 16323 | girly

まるごと食べられるお茶＊Teat＊でスリムに！美肌に！

お茶の素も丸ごと食べられて、美味しくってキレイになれる話題のフルーツティー、《TEAT》(ティート)。 その美容効果と魅力、さらに美味しい飲み方をご紹介します。 【画像クリックで画像が拡大されます】

0 | 3141 | girly

お尻の小さい女の子”になりたい！

努力なくして小尻なし！お尻やせに効くエクササイズをまとめました。ながらエクササイズもあるので時間がない人にも！小尻に見えるファッションも紹介しています！

0 | 3512 | ruiko

むくみに困っちゃっている女子必見！！

むくみに効く食べ物は、4つの栄養素のバランスで決定しています。 カリウム、たんぱく質、クエン酸、ビタミンＥこれらの栄養素をバランスよく摂取する事によりむくみ対策及び改善に繋がります。

0 | 1300 | siero

★はちみつは美容に最適★

ハチミツに関しては、高い保湿性及び殺菌・抗菌作用に消炎作用と幅広い美容効果があります。 優れた美肌効果も期待する事ができるので、積極的に活用しましょう！！

0 | 159 | siero

蒸しタオルを使って毛穴やむくみとバイバイ！蒸しタオル美容法で美人顔を作ろう！

美容院やエステにいくと、蒸しタオルを当ててもらう事ってありませんか？ジワ〜っとあったかくて、たまらなくきもちいいっ！！家ではあまりする事がないかもしれませんが、実はこれ、美人顔に近づくためにぜひオススメしたい美容法なのです！ 【画像クリックで画像が拡大されます】

1 | 2481 | Alice

７つの習慣で透明美肌を手に入れよう！

女性なら、誰もが憧れる女優さんのような透明美肌。美しい陶器肌になりたい方に、おすすめの方法をご紹介します。【画像クリックで画像が拡大されます】

1 | 3108 | Alice

絶対食べるべき「６つの食材」で夏でも美白をキープ ！

美白ガールはもう食べている！？６つの食材を紹介。夏でも美白をキープをキープしたいあなたにオススメです。手軽にGETできる食材ばかりなので是非試してみてくださいね

0 | 1874 | ruiko

5日で-5kgも夢じゃない！？韓国アイドルの超ド短期ダイエットまとめ

韓国アイドルの世界はとても厳しい。カムバックするためにダイエットに励む韓国アイドルがたくさんいます。そんな韓国アイドルが実践している超ド短期のダイエットをご紹介。

0 | 5462 | ruiko

究極の美容法？「女性ホルモン」でキレイになろう！

いつまでも若々しくいるために大切なのが女性ホルモンのひとつ、エストロゲンです。エストロゲンは「美人ホルモン」と呼ばれていて、女性らしい体をつくってくれるホルモンです。

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下腹がぽっこりとしている方は、ぜひ読みましょう！！

気温が高くなると薄着になりますが、自分の下腹を確認して見てください！ ぽっこりとしていると見た目の印象が悪くなるので、早急に改善が必要です。 適切なストレッチを行う事により、下腹のぽっこりを改善する事ができます＾＾

0 | 479 | siero

ハッピースマイル！いつも笑顔だとあなたもモテモテに！

笑顔とは、相手に対して安心感を与えるものです。 笑顔を向けられて嫌な気がする人はいません。 スマイルトレーニングでハッピーを掴んで！ 【画像クリックで画像が拡大されます】

0 | 5969 | girly

炭酸水ヘッドスパ、お家でかんたんリーズナブルに！

人気の炭酸水ヘッドスパってご存知ですか？超お手軽簡単に、しかも何と100円でできちゃうんです！ 貴女もコストをかけずに頭皮をスッキリしちゃいましょう！ 【画像クリックで画像が拡大されます】

0 | 4115 | girly

肌を傷つけずに顔のうぶ毛を処理して、くすみのない美肌を手に入れよう

きちんとスキンケアしているのに、なんとなく肌がくすんで見える、ファンデーションののりが悪いという人はいませんか？　それはもしかすると顔の産毛のせいかも…

0 | 1374 | ruiko

週一でも効果抜群！塩洗顔でお肌ツルツル！

「塩」は料理にかかせない調味料ですが、入浴剤やマッサージなど、幅広く美容にも用いられていますよね。その中でも注目なのが、「塩洗顔」。その効果は絶大で、ツルツル美肌になれると言われています。 【画像クリックで画像が拡大されます】

1 | 5425 | Alice

シミ・クマ・ほうれい線を１０秒で改善できる『綿棒美容法』がすごかった！！

シミやクマ、ほうれい線が気になる皆様に朗報です！もう高いサプリメントや高級クリーム等を塗りこんだり飲んだりしなくても大丈夫！100均でも売っている”綿棒”で、シミもクマもほうれい線も改善し美肌になれる驚きの美容法がありました…！ 【画像クリックで画像が拡大されます】

0 | 11899 | Alice

ガムを噛むとこんなに良いことがいっぱい！

ダイエットをする時にまず食生活を見直して食べる時にはよく噛みましょう。 間食を避けましょう。と言われていますがその時に最適なアイテムが”ガム”です。 さらにガムを噛む事で美容に嬉しいたくさんの効果があるんです。

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そばかすのある女の子は逆に可愛い〜って言わせたい！

目元まわりや、頬の上部に散らばる茶色のそばかす。このそばかすは、なぜできるのでしょうか。今回は、そばかすのできる原因をご紹介します。

0 | 19556 | lolipop

「朝活」は良いことづくめ！！早起きを実践してみよう！

「あと１分」 「あと少しだけ」 朝、睡魔と葛藤する女性は多いのではないでしょうか。 気持ちはわかります。 ただ、その気持ちを押し殺して早めに起床すれば、女性には非常に嬉しい美容効果をもたらしてくれます。

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気をつけて！ネガティブな発言や思考が引き起こす、顔への悪影響。

ついついしてしまうネガティブな思考や発言。 しかし、今すぐにそのクセを直さないと、とんでもない顔の変化が現れてくるんです！ 【画像クリックで画像が拡大されます】

1 | 17634 | girly

まるでクリームチーズみたい！簡単「水切りヨーグルト」の作り方

市販のヨーグルトを使ってお豆腐のように水切りするとヨーグルトが濃縮し、チーズのような違った食感になります。スイーツやお料理にも大活躍！色々な応用ができる水切りヨーグルトをご紹介します。

1 | 9750 | girly

目を大きく見せるには、おでこや眉をマッサージすると効果アリ！？

メイク中に、眉毛の辺りが痛いことに気づく人がいるかも。実はおでこや眉も肩こりと同じように凝ってしまうのです。そのコリが目力をダウンさせる要因にも。大きな目をつくるには、目の周りの筋肉をほぐし、眼輪筋をアップさせることも大事です♪

0 | 1905 | ruiko

シミ・くすみを消す！【三角塗りのUVケア＆効果ある日焼け止め方法☆】

シミやくすみってとっても気になりますよね！ましてやシミが濃くなってしまったら鏡を見るのもガッカリしちゃうーー。そんな時はちょっとひと工夫をしてシミやくすみを防ぎましょう！三角塗りのUVケアや色々な方法を集めました。

1 | 1619 | mamebon

アンチエイジングに効く！パック・マスク10選

お肌のエイジングを今すぐストップ！ ハリや潤いを閉じ込めてくれる魔法のアイテム、アンチエイジング効果のあるマスクやパックをご紹介します。 【画像クリックで画像が拡大されます】

0 | 13632 | girly