これだったら毎日続くかも“白湯ダイエット”って知っている？

用意するのは、お湯とマグカップ。「白湯ダイエット」が簡単で長続きするって知っていましたか？ ダイエット効果など、まとめているので参考にしてみてね。 これだったら毎日続けられそうですね。

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“食後のフルーツ”が身体に悪いって知ってた?!

果物のおいしい季節に突入し、食後のデザートととして果物を食べようという人も少なくないと思います。でもその何気なくしている行為、栄養分を無駄にするだけじゃなく実はとても身体に悪いって知ってますか?!果物は食べるタイミングがとても大事なんです！

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ジュースクレンズでプチ断食！体をリセットしてお手軽デトックス♡

海外セレブの間でも大人気のジュースクレンズ。日本国内でも芸能人やモデルさんの間で流行して話題になっています。話題沸騰直前のジュースクレンズについてどんなデトックス法なのか調べてみました

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『オヤジ化』を防ぐ・・・女性ホルモンを補うフルーツ♪

女子でオヤジ化したりしてませんか？それには女性ホルモンのバランスが影響しているようです。手軽なフルーツを食べて改善してみては？

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くるくる回すだけ！フラフープで憧れのくびれボディに♡

「フラフープ？子どものおもちゃみたい！」こんなことを言う方も多いかもしれませんね。でもくびれボディに効果的ということで注目されているアイテムなんです。

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今度こそ本気で痩せる！白湯ダイエットの驚きの効果

夏が近づいてくるととりあえず決心する方って多いですよね。「今年こそダイエットする！」って。でも結局は挫折してリバウンドになる事も。そこで白湯でダイエットしてみませんか？

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体の中からニキビ・肌荒れを撃退！お肌にいい栄養素と主な食べ物

ケアしてるのにニキビやニキビ跡、肌荒れが治らない…。そんな人は根本を見直すことが必要かもしれません。お肌にいい栄養素、ビタミンA、ビタミンB2、ビタミンB6、ビタミンC、ビタミンE、亜鉛、食物繊維の栄養やお肌への効果・効能、主な食材を紹介します。食事・食生活を改善をしてきれいなお肌に♪

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健康に美しく頭皮もケア出来ちゃう、炭酸水の驚きの効果！

炭酸水は体にいい。ダイエットや美肌効果・頭皮ケア、健康全般いろんな効果があるようで、しかも大量に飲む必要もないので毎日無理なく続けられますよ。

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まるごと使える！ココナッツオイルの美容効果！

保湿目的で注目されているココナッツオイル。でもそれ以外にも利用法がたくさんあるんです。海外セレブでも人気沸騰中のココナッツオイルの美容利用に関して紹介します。

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「食べる美容液」ってご存知でしたか？アボガドの美容効果まとめ

アボガドってお好きですか？女性は割合好きな方が多いかもしれませんが、とにかく積極的に食べることにしましょう。なにしろ美容効果がすごいんです。その効果とは…

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健康や美容にもいい！フルーツを最も効果的に食べるには「朝」

「朝のくだものは金、昼は銀、夜は銅」ということわざがありますが、どうやら本当に「朝の果物」にはカラダに良い効果があるようです。

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大豆を超える！？小豆は漢方に使われるほど優秀な食品ですよー！

大豆が注目され続けてるけど、小豆も負けず劣らず魅力いっぱいのようなのでまとめてみました。

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美容効果がある“デトックスウォーター”って？

美容効果があるって、話題のデトックスウォーターって知っていますか？ 綺麗を実践している人は、もう飲んでいるかも。 どんなものなのかまとめているので、気になる人はチェックしてね。

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ダイエットにもオススメ！グリーンスムージーはいかが？

ダイエットをしタイ人って多いですよね。 でも、栄養もしっかり取らないと体に悪いし。そこで、グリーンスムージーはいかがですか？ 体にも良くて、ダイエットできるなんて嬉しいですよね。

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脱炭水化物から“おかゆダイエット”へ。綺麗を手に入れよう♡

炭水化物はダイエットの敵みたいな認識はありませんか？ でも、普通のご飯からおかゆに変えるだけでいいことばっかりって知っていましたか？ ダイエットしたい人は今日からおかゆへチェンジ！

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体にやさしい“ヨーグルトダイエット”始めてみませんか？

体にもいいと言われるヨーグルト。実はダイエットにも最適って知っていましたか？ どんなふうに食べたらいいのかなど、まとめています。 これからヨーグルトダイエット始めてみませんか？

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「モリンガ」って知ってる？海外セレブが大注目のダイエット＆デトックス効果が凄かった！

日本国内でもにわかに人気急上昇中の「モリンガ」。海外セレブでもダイエットやデトックスに効果があると大変な流行中だとか。いったいどんなものなのかまとめてみました。

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本気で目指す！つい触れたくなる憧れのマシュマロ姫素肌♡

もっちりツルツル♡つい触りたくなるようなマシュマロ素肌って憧れですよね。でも憧れているだけじゃつまらない。この春は本気でマシュマロ姫素肌を目指しちゃいませんか？

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セロリ・大根・お塩…お料理？入浴剤にして素肌美人♡

セロリ・大根・お塩・酢…。どれもキッチンに転がっているものばかりですね。ところがどれもこれも美容効果が高いものばかりなんです。その驚きの利用法とは…？

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え？こんな事で？ご飯のカロリーを減らしてくれる驚きの炊き方！

何度も挑戦してはあきらめることになるダイエットやカロリー制限。だってご飯は美味しいし。そんな方にお勧めの方法が見つかりました。ちょっと一手間加えるだけでご飯のカロリーが劇的に減るんです！

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定番なんて言わせない！ヨーグルトの新しい美容効果に注目！

ヨーグルトが体にいいってことは常識ですよね。栄養価も高いし消化もいい。そんな優等生のヨーグルトですが、近年、その美容効果に注目が集まっているみたいです。その利用法とは…

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実はダメージを受けやすい！美尻になるためのケア

美しく着飾っていても、脱いだらお尻が…という女性はとても残念です。気にはなっているけど、お尻のブツブツニキビや黒ずみがの解消方法がわからずに「すべすべお尻」を諦めてしまってはいませんか？

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男性を惹きつける！？美人ホルモン『エストロゲン』を増やす方法

美肌、女性らしいボディラインのもととなる女性ホルモンの代表格『エストロゲン』。エストロゲンの多い女性は、内面も、優しく一途とか…

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寝活で美容効果アップ！寝てる間にキレイになる方法

忙しくてなかなか美容に時間とれない人にオススメ！睡眠時間を有効活用して綺麗になる方法をまとめました

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夏に向けてグルテンフリーで痩せて美肌になりましょう♪

パンや麺類などの小麦粉製品に含まれる「グルテン」の摂取を控えるだけで、痩せて体調がよくなるそうです。 小麦粉抜きダイエットについてまとめてみました。

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美容の基本洗顔はこんにゃくで

こんにゃくでできたスポンジで洗顔すると肌へのストレスが軽減できると、最近注目されています。 肌ストレスを軽減して、美しい肌を手に入れよう。

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今話題！レモン+白湯ダイエットが本当に効果あるみたい！

芸能人がメディアなどに紹介したことで一気にブレイクしたレモン+白湯ダイエット。ただの白湯とレモンなのにどうして効果があるのかな？不思議に思って色々とまとめてみました

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生チョコじゃないよ！「ローチョコ」の美容効果がスゴイ！

美味しくてついつい食べたくなるけど高カロリー。そんなダイエットの大敵がチョコレート。でも本当に美味しいから困ります。そんなチョコレートを使った美容アイテムがあるんです。それは…

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朝ごはんにフルーツを！綺麗を手に入れよう

朝ごはんにフルーツを食べて、綺麗を手に入れませんか？朝に食べるフルーツは美容効果も高いみたい。 いつもの朝ごはんに、ひとつ加えるだけなので簡単かも。 美味しくて、綺麗が手に入るなんて嬉しいかも。

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食べるだけじゃない！プロもほれ込むバナナの美容効果！！

私たちが日常的に目にする果物、バナナ。栄養バランス的にも優れもので低カロリー。ダイエットの強い味方になってくれます。でも美容効果としても優れものということをご存知でしたか？

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アトピーの方にも！あまーいシュガースクラブで手軽にスキンケア！

ぷにぷに、つるつるお肌を目指すにはまずは老廃物を無くすデトックスから。最近話題のシュガースクラブはまさにそんな目的にうってつけ。お肌にも優しいのでアトピーの方でも使ってる人がいるみたい！

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【化粧水】つけすぎていませんか…！？ 化粧水のつけすぎは逆効果です！

乾燥肌には欠かせない化粧水。しかし、つけすぎると逆効果に…！？

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ネコ好きじゃなくても！肉球の香りがするハンドクリームがブレイク間際！

ネコ好きならみんな大好きの肉球！ぷにぷにふにふに。猫好きじゃないかたもきっと大好きな肉球♡そんな肉球の香りがするハンドクリームが発売されるみたいです。これは買わなきゃ！！

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ヘルシーに痩せたい方に！おかゆダイエットがなんだかいいみたい！！

次から次へあらわれては消える様々なダイエット方法。色々なダイエットに挑戦してはリバウンドで挫折を繰り返す方も多いのでは。そんな方にお勧めのダイエットあります！

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毎日の努力が美容の近道！おすすめの美容習慣

一日で、綺麗になれるわけではありません。日々の努力の積み重ねが大事って、知っていましたか？ 毎日地道に続けられるオススメの美容習慣についてまとめています。 参考にしてみてね。

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すっぴんで愛され美人を目指す！自力でぶっくり涙袋♡

目元で最大のポイントといえばやっぱり涙袋。なにしろ別名が「フェロモンタンク」って呼ばれるくらいですから異性からの注目度がわかります。そんな憧れのぷっくり涙袋の作り方について紹介します

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“ダイエット”太らない体つくりって？コツを紹介♡

太りにくい体に慣れたら嬉しいですよね。 でもついつい甘いモノを食べてしまったりと、後悔することが多いですね。 そこで、太りにくい体つくりのコツをまとめてみました。

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この春こそデトックス＆スキンケア！酒粕パックでしっとりモチもち肌に！

春から夏にかけて紫外線がますます強くなっていきます。こんな季節こそしっかりとデトックス＆スキンケア！でもお金はかけたくないし…という方は酒粕パックいかがですか？

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もう「つけまつ毛」に頼らない！まつ毛をぐんぐん伸ばす裏ワザ♡

長い「まつ毛」って素敵ですよね。でもそう簡単に伸びるはずもないし、つい手っ取り早く「つけまつ毛」に頼っちゃう…。そんな方のためにまつ毛をぐんぐん伸ばす方法を紹介します

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週末はプチ断食で腸を休めてダイエット♡

朝食だけや、週末だけ食事を抜いたり…といろいろな方法が提案されている“プチ断食”ですが、ダイエットやメタボ予防、便秘解消やアンチエイジング等々…様々な効果を期待して実践されている方が多いようです。しかし、どうしてそのような効果があるのかまとめてみました。

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アーモンドのすごい美容効果と食べ方まとめ

デトックス効果から若返り効果まで、素晴らしい効能がいっぱいのアーモンドについてのまとめです。嬉しい美容効果や食べ方のポイントなどまとめてみました。

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すべすべ素肌美人を目指す！おすすめオイル美容と使い方♡

毎日しっかりとケアをしているのに敏感肌・乾燥肌が治らない…という方は以外に多いはず。そんな方におすすめの素肌ケアあります！あなたの肌に不足しているものは油分かもしれませんよ！

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