週末はプチ断食で腸を休めてダイエット♡

朝食だけや、週末だけ食事を抜いたり…といろいろな方法が提案されている“プチ断食”ですが、ダイエットやメタボ予防、便秘解消やアンチエイジング等々…様々な効果を期待して実践されている方が多いようです。しかし、どうしてそのような効果があるのかまとめてみました。

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アーモンドのすごい美容効果と食べ方まとめ

デトックス効果から若返り効果まで、素晴らしい効能がいっぱいのアーモンドについてのまとめです。嬉しい美容効果や食べ方のポイントなどまとめてみました。

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すべすべ素肌美人を目指す！おすすめオイル美容と使い方♡

毎日しっかりとケアをしているのに敏感肌・乾燥肌が治らない…という方は以外に多いはず。そんな方におすすめの素肌ケアあります！あなたの肌に不足しているものは油分かもしれませんよ！

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熟睡するだけじゃ意味がない! 目の下のくまは種類ごとに対策が必要です！

寝不足により目の下にくまができると思っていませんか。実はくまには青くま、茶くま、黒くまと原因も対策もバラバラな３種類に分かれていました。寝不足を解消するだけじゃ治らない、種類別のくま対策まとめてみました。

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腫れぼったい目元はサヨナラ！しつこい「まぶたのむくみ」原因と解消法

朝起きたら、まぶたがむくんで目の周りがパンパンに。多くの人が経験しているまぶたのむくみ。腫れぼったいまぶたは、顔の印象を大きく変えるので、気になる人が多いです。マッサージは冷やすなどの対処法が一般的ですが、まずはむくみを引き起こす原因を知ることが大切です。

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お風呂で”歯みがき”は高い美容効果が期待できるみたい♡

お風呂で”歯みがきには若返り効果が期待できるそうなので、まとめてみました。 今日からお風呂に入りながらレッツ歯磨き！！

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二重になりたい！自力で二重になるための方法まとめ♡

やっぱり二重の方ってうらやましいですよね。でも憧れといっても整形はちょっと抵抗あるし…そんな方のために自力で二重になる方法あれこれをまとめてみました

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これはスゴイ！噂のオロナインパックで鼻の黒ずみ撃退！！

鼻の角栓を除去してくれる毛穴パック。やりすぎると逆効果ということはわかってるんだけどついつい購入しちゃいますよね。でももっと効果的な方法がありました！その方法は…

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春から始める「運動・ダイエット」

暖かくなり、過ごしやすい季節がやってきました。ダイエットに挑戦したい方、新しいことに挑戦するチャンスです。４月になり何かを始めたいと思っている方運動始めませんか？

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苦手な人も豆乳に美肌効果が！美肌力を高める豆乳アレンジ

豆乳は栄養豊富な大豆が原料で美肌効果への期待から女性に根強い人気を誇っています。

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紫外線に負けない救世主！おすすめ「美白パック」

紫外線が多くなるこれから季節、救世主にもなるであろう美白パック。せっかく使うなら効果を実感出来るものを紹介します。

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つけるだけ 歩くだけでやせる魔法の”足指パッド”　その効果は

つけるだけ、歩くだけで、運動効率がアップするという、あるアイテムが大ヒットしている。それは、1日平均で22秒に1個のスピードで売れている「大山式NEWボディメイクパッドPREMIUM」の足指パットです。

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”美容大国”韓国発のニキビパッチが人気

韓国では様々な種類のニキビパッチが発売。日本ではまだまだ浸透されていないが、ニキビパッチは貼ることで、外の刺激物質や細菌などからニキビを守ることができるのです。

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芸能人やモデルも愛飲の”美容ドリンク”　その効果は

女性にとって美容は一生の楽しみでもあり課題でもあります。「キレイ」になるために美容ドリンクを飲むのですから、せっかくの成分は効果的に取り入れたいものです。

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アリゾナ生まれの”ホットストーンマッサージ”　その美容効果は

驚異のリピーター率を誇るマッサージ、ホットストーンマッサージを体験したことはありますか？1度行くとあまりに気持ち良くて何度も通ってしまうこのマッサージです。

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ずっと美肌でいたい！甘酒の美容効果とは

甘酒は美容にいいと言われています。体を温め血行をよくする、ビタミンが多くお肌にいい、さらにダイエット効果もあると言われています。今日から甘酒習慣始めましょう！

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女性の悩み”ほうれい線”　出来てしまったほうれい線を薄くする方法

シワの中で最も悩みが多いのがほうれい線。「ほうれい線」は３０代から５０代の女性の役６割が悩んでいるとの調査結果があります。そこで、ほうれい線がなぜ出来るのか、いつからケアを始めるべきなのかを知っておくと良いですね。

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若返りの鍵は”ミトコンドリア”！その役割は

「ミトコンドリア」って、実はお肌のハリや弾力に関わる大切な小器官。カラダ的に言うと、みずみずしい肌のキープにはミトコンドリアの働きが欠かせないのです！

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足のセルライトを除去する効果的な方法は

一度できてしまうとなかなかとれない、手ごわい足のセルライト。予防と改善には、血行を良くすることが大切です。セルライトを潰して解消する方法を紹介します。

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ダイズを食べて健康美人になろう♥奥深いダイズのちから

ダイズは「畑のお肉」と言われ、タンパク質を多く含む栄養満点な優良食材!ダイエットや美容効果も高いダイズのちからを毎日の食生活に取り入れたいですね。形を変えて、私たちの食生活のいろいろなところに使われているダイズを上手に使いって、健康美人を目指しましょう♪

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巷で話題の”馬油”　知られざるその使用方法

ドラッグストアや薬局などで手軽に購入することが出来る馬油。「こんなことにまで使えるの！？」とビックリするような使い方をすることも出来ます。その使用方法を紹介します。

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ベリーダンスでダイエット！その効果は

ベリーダンスは中東を中心に踊られているダンスであり、魅惑的な女性らしいセクシーなダンスです。そこで、ベリーダンスダイエットにはどのような効果があるのかを紹介します。

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根本から、美肌づくりが目指せる”炭酸水洗顔”は効果が抜群

炭酸水洗顔は今、女性を中心に口コミで人気が出ている洗顔方法です。その効果は肌 がきれいになる美肌効果やキメのアップなどがあります。その炭酸水洗顔を紹介します。

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間違った摂り方は効果なし！美容と健康のために”コラーゲン”の正しい摂り方

気になる乾燥やかさつき、そんな諸症状対策にすかさず摂りたいのはやっぱりコラーゲン！ですが、コラーゲンは摂り方次第で効果が一気に変わったりも。コラーゲンを効率良く効果的に摂取するためのポイントを紹介します。

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白髪をこれ以上増やさない！白髪を防ぐのに取り入れたい食品は

1年前までは数本だった白髪が、日に日に増えていき、鏡を見るたびにため息ばかりでる。 白髪を改善し、若々しさと、女性らしさを取り戻すためのケアを紹介します。

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短時間の”ツボ押し”で簡単ダイエット

家庭で気軽にでき、肩こり解消に効果のあるつぼ（ツボ）押しを日常的におこなっている方も多いはず。ツボ押しは、実はとっても効果的な対処方法なんです。そこで、つぼ押しする前の注意とコツを紹介します。

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芸能人も御用達！「ボタニカル」コスメの魅力とは

ハリウッドセレブご用達の「ボタニカルコスメ」ってご存知ですか?実は「ボタニカルコスメ」は天然由来の成分で作られた、人間の体にやさしいそのコスメ、「ボタニカルコスメ」を紹介します。

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石原さとみも認める! 奇跡の美肌をつくる「オリーブ洗顔」

季節の変わり目は環境ががらっと変わってお肌がどうしてもゆらぎがち。毎日オリーブオイル洗顔をすると美肌効果が期待できますので、チャンレジしてみてはいかがでしょうか。

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えっ？ご飯を「冷たくして食べる」とダイエットになる！？

ダイエット中でも食べたくなるのがお米。炊き立てのご飯っておいしいですよね。でも、ダイエットには冷たいご飯が向いているって知っていますか？おいしいご飯が食べれて、自然と痩せることが出来たら、一石二鳥!冷たいご飯（冷や飯）がダイエットに適している理由とダイエット方法をまとめてみました。

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美白ケアができる”オールインワンジェル”がすごい

美白ケアにはさまざまな方法がありますが、時間や手間のかかるものはなかなか続けられません。そこで出てきたのが、オールインワン化粧品による美白ケアです。その効果を紹介します。

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10年後20年後の自分の顔をチェック！アプリを紹介

この先10年後の顔は、果たして自分がどんな顔になっているか、想像がつくでしょうか。10年前の自分の顔と、10年後の自分の顔のイメージをチェックする方法を紹介します。

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中村アンも実践！話題のエクササイズ「クロスフィット」がスゴイ

中村アンちゃんが今はまっているのはCrossFit（クロスフィット）という運動法。クロスフィットとはコアの筋肉を使用した運動法。結果もしっかり出る海外発祥の運動です。

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肌トラブル改善！いつまでもキレイな素肌に、美肌キープ！

間違った洗顔をしていると必要な皮脂まで落として乾燥や肌トラブルの原因になることもあるって、知っていましたか？正しい洗顔で「肌トラブル改善」「キレイな素肌」「いつまでも美肌キープ」

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今、注目を集めている「生歯磨き粉」の効果は？　

今話題の高いホワイトニング効果をもたらす生歯磨き粉。市販の歯磨き粉よりも「生歯磨き粉」は断然ホワイトニング力が高い。まったく新しいジャンルのホワイトニング歯磨き粉です。

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ローラも試した断食　「ジュースクレンズ」の効果とは？

日本でもモデルさんたちが愛用して、人気に火が付きつつある「ジュースクレンズ」による断食。腸内洗浄、フルーツ断食、シュガーデトックスなど、最近よく聞くそのダイエット法を紹介します。

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「夜ヨガと朝ヨガ」で頭も心もすっきり

ヨガは畳一畳分ほどのスペースと体一つあれば、特別な準備も必要なく、いつでも出来る気軽さが魅力の一つです。そこで夜ヨガは、朝ヨガの効果の違いを紹介します。

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海外セレブたちもハマり中！万能「ココナッツオイル」の健康効果

ココナッツオイルには様々な健康効果・効能が知られています。ダイエット、便秘解消、免疫力アップ、甲状腺機能改善、認知症（アルツハイマー病）の予防・改善、糖尿病の予防など。ココナッツオイルに隠された様々な健康効果・効能についてご紹介します。

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ローラー美顔器が招くトラブル "使い方を間違えば肌が老化する"

自宅で手軽にコロコロ転がすだけだからラクチン！と今人気のローラー美顔器。間違った使い方をして肌トラブルを起こさないように正しい使い方について紹介します。

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今話題の「ライザップ」　”本当に痩せるの？”

肉体改造で話題の「ライザップ」。2ヵ月で10キロ痩せると評判のダイエットジム。体重10kg減、筋肉モリモリ、スタイル抜群など、本当に痩せられるのだろうか？紹介します。

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２０代から老化現象は始まっている！！

顔のたるみは、実は20代から始まっていす！！　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 こういった症状が現れたら、老化している証です！ １、ほおの毛穴が楕円形になり、目立つようになった。 ２、下まぶたにクマができた。 ３、法令線が目立つ。 ４、口角が下がってきた。

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