『美容』に関するまとめが集まっているページです。 エステ、マッサージ、ネイル、アロマ、脱毛、スキンケア、健康なダイエット方法や紫外線による肌トラブル、乾燥、ニキビなどの対処方法などキレイに関する話題やオススメ商品、美容業界全体の情報など見ることが出来ます。
脚痩せは体重を落とすだけじゃダメ!!スラッと美脚美人になるためのポイント!
生足美人や美脚になる為に必死にダイエットをしていませんか?でも実は美脚作りと体重を落とす事は別物です。 そもそもなぜダイエットしても下半身太りになりやすいのか原因と美脚になるポイントやリンパマッサージ方法をまとめてみました。
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ruiko
フルーツダイエットが話題になっているようですが、ひと手間加えて焼きフルーツダイエットはいかがですか?加熱することでびっくりするほどの様々な効果が。さっそくチェック!
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unknown
「おしり歩き(骨盤歩き)」とは、骨盤周辺の筋肉群をたっぷり使うので、ヒップ周りおよびウエストを引き締めるのに効果的なエクササイズです。シェイプアップはもちろん、骨盤の開きやゆがみも治す効果も。お尻歩きについてまとめてみました。
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ruiko
身体リセット!溜まった老廃物デトックスで「カラダの中から美人」に!
現代人は体内に蓄積された老廃物や毒素を排出する力が低下してきていると言われています。完全デトックスでカラダをリセットし「やせやすい体質」「きれいな腸でアンチエイジング」「冷え性・肩コリ・むくみ改善」を目指しましょう
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ruiko
甘い南国の香りで美活!【ココナッツオイル☆美肌や美髪・ダイエットの方法】
セレブやモデル、芸能人の間でも人気の「ココナッツオイル」を使った美容法。ダイエットや美肌、美髪にも効果があるらしいです。そのほかに健康にもよい食材です。その方法をご紹介します。
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mamebon
低カロリーを意識したい軽食のお供!美しい肌をつくる食材はコレだ!!
最近ではダイエット目的だけでなく、栄養素、ビタミンなどを補いながら健康面でも、食事のカロリーを意識する方が増えてきたように思います。今日は少し食べすぎたなと思ったら取りたい低カロリー食材を紹介します。
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ruiko
青汁の効能は「身体をきれいにすること」と「栄養を摂る」という両面を持っています。 一昔前は「栄養素を補充する」ことでしたが、今は「体をきれいにしてから、栄養を補充する」ことに変わってきています。そんな青汁についてまとめてみました。
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ruiko
日本国内で意外に知られていない「ムルムルバター」。名前は可愛いのにシアバターを超える実力派というからただことじゃありません。アマゾン原産らしいのですがどういうものなんでしょうか?
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unknown
これが第三のミルク?米粉で作るライスミルクがじわじわきてる!
乳製品、豆乳とならんで第三のミルクと言われるライスミルク。栄養たっぷりでローカロリー。様々な雑誌でも2015年はブレイク必至!と話題に火がついてます!
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unknown
材料はお砂糖とレモン!手作りシュガーワックスで簡単セルフ脱毛♡
夏が近づくとどうしても気になるムダ毛処理。永久脱毛っていう選択はあるけれど…コストもそれなりだし、そこまでしなくても。と。そこで手作りシュガーワックスはいかがですか?
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unknown
ブームになっている理由はぬか漬けが女性に嬉しい美肌効果をもたらすと言われているからです。まず、ぬか漬けを食べることで体内から美しくなることが出来ます。
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ruiko
楽しみながら痩せる♪「地中海式」ダイエットで心も体もきれいに♡
毎日ワインを飲みながら地中海式の食事を♪…なんて食生活を続けていたらおデブさんまっしくら?いいえこれが話題の地中海式ダイエットなんです。その秘密は…
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おいしいスープカレーを食べて、代謝アップ♡ダイエットにおすすめです。
ダイエットにオススメなのが、スープカレーって知っていましたか? 温かいものを食べて、基礎代謝アップ♡美味しく食べて、ダイエットも! これだったら、ダイエットできそう。
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unknown
ダイエットしたい人にお勧めアプリ特集!これで、痩せられるかも
ダイエットしたい人って、気持ちはあってもなかなか長続きしないのが悩みだったりしませんか? 今は、アプリが流行っていますよね。アプリだったら、ダイエットも長続きするかも! おすすめのアプリをまとめています。
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unknown
最近、話題になっている蒙古ひだって一体何? 今までも見てきた顔にそんなものどこにあるの? 西洋人にはない蒙古ひだが引き起こす印象の違いについてのまとめ
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miya
ダイエットしようと一大決心して、ヘルシーな食事に切り換えようと思っても、なかなか難しいものではないでしょうか。 一見ダイエットの敵となりそうな食べものが、実はそうでもないとしたらダイエットもそれほど苦にならないかもしれませんね。
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ruiko
20代から始まっているといわれる「顔のたるみ」。たるみのある人と、ない人では見た目年齢は10歳も変わってくるそうです。そんなイヤな「顔のたるみ」を解消するためのエクササイズ法をまとめました。
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ruiko
脚上げるだけで下腹ぽっこりお腹にサヨナラ!「レッグレイズ」ダイエット
ぽっこり下っ腹(下腹)が、すごく気になる! 下っ腹だけ、ダイエットしたい!という方に、手軽にできるエクササイズ「レッグレイズ」についてまとめてみました。
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ruiko
食欲が抑えられなく、ついつい食べ過ぎて出でしまった『下腹』。腹筋をすれば引っ込むと解ってるんですが、なかなか続かない… そんな時はエア自転車をこいでぽっこり下腹を無くしちゃいましょう。
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ruiko
女性には辛い生理。肌荒れもその悩みの大きな原因になります。生理周期をうまく味方につけることができれば肌を綺麗に保つことができるようです。どのタイミングでケアしたら効果が高いのか?まとめてみました。
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ruiko
1つの飲み方にこだわらなくても大丈夫!「豆乳」は組み合わせで美容効果がUP
豆乳はそのまま飲むこともでき、料理では豆乳を使ったものなども多くあります。豆乳だけをそのまま飲んでも健康や美容に効果的ですが、さまざまな食材と組み合わせて飲むとよりよい効果が期待できます。
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ruiko
ココナッツオイルって流行ってるけど、一体何に聞くの?いまさら聞けないココナッツオイルの効果
最近流行のココナッツオイルについて、今さら聞けない効果を確認しましょう。 ココナッツオイルの良さを知って、生活に取り入れよう!
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miya
海外セレブに使われているということで大ブレイクしたダイエット方法といえばエプソムソルトダイエット。不足しがちなミネラルを補充してくれ、デトックス、ダイエット効果まで期待できるそうです
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世界最強のはちみつでしっかり保湿!リグリアンハニーで素肌美人♡
ハチミツを使ったスキンケア。割合に有名なので一度は実行したことがあるかもしれませんね。でもリグリアンハニーはご存知ですか?これぞ最強!といえる美容効果をもったハチミツです。その秘密は…
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私たち人類に欠かすことのできない塩。でも美容利用としてもじつはすごいんです。考えてみれば生命が産まれたのは海から。バスタイムにお塩を利用することで驚きの美容効果が!
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夏が近づいてくると気になるものが紫外線。なにしろシミ・そばかすや肌荒れの原因になるんですから対策は入念に。でも食べ物で紫外線対策できるってご存知でしたか?
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牛乳の代替品としても!豆乳よりもすごいかもしれないアーモンドミルク♡
欧米では一般的にもかかわらず日本国内ではあまりなじみのなかったアーモンドミルク。でも海外セレブやモデルの間で注目されたことで、日本国内でも一気にブレイクしそうです!
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用意するのは、お湯とマグカップ。「白湯ダイエット」が簡単で長続きするって知っていましたか? ダイエット効果など、まとめているので参考にしてみてね。 これだったら毎日続けられそうですね。
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果物のおいしい季節に突入し、食後のデザートととして果物を食べようという人も少なくないと思います。でもその何気なくしている行為、栄養分を無駄にするだけじゃなく実はとても身体に悪いって知ってますか?!果物は食べるタイミングがとても大事なんです!
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ruiko
ジュースクレンズでプチ断食!体をリセットしてお手軽デトックス♡
海外セレブの間でも大人気のジュースクレンズ。日本国内でも芸能人やモデルさんの間で流行して話題になっています。話題沸騰直前のジュースクレンズについてどんなデトックス法なのか調べてみました
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女子でオヤジ化したりしてませんか?それには女性ホルモンのバランスが影響しているようです。手軽なフルーツを食べて改善してみては?
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ruiko
「フラフープ?子どものおもちゃみたい!」こんなことを言う方も多いかもしれませんね。でもくびれボディに効果的ということで注目されているアイテムなんです。
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夏が近づいてくるととりあえず決心する方って多いですよね。「今年こそダイエットする!」って。でも結局は挫折してリバウンドになる事も。そこで白湯でダイエットしてみませんか?
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体の中からニキビ・肌荒れを撃退!お肌にいい栄養素と主な食べ物
ケアしてるのにニキビやニキビ跡、肌荒れが治らない…。そんな人は根本を見直すことが必要かもしれません。お肌にいい栄養素、ビタミンA、ビタミンB2、ビタミンB6、ビタミンC、ビタミンE、亜鉛、食物繊維の栄養やお肌への効果・効能、主な食材を紹介します。食事・食生活を改善をしてきれいなお肌に♪
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ruiko
炭酸水は体にいい。ダイエットや美肌効果・頭皮ケア、健康全般いろんな効果があるようで、しかも大量に飲む必要もないので毎日無理なく続けられますよ。
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ruiko
保湿目的で注目されているココナッツオイル。でもそれ以外にも利用法がたくさんあるんです。海外セレブでも人気沸騰中のココナッツオイルの美容利用に関して紹介します。
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「食べる美容液」ってご存知でしたか?アボガドの美容効果まとめ
アボガドってお好きですか?女性は割合好きな方が多いかもしれませんが、とにかく積極的に食べることにしましょう。なにしろ美容効果がすごいんです。その効果とは…
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「朝のくだものは金、昼は銀、夜は銅」ということわざがありますが、どうやら本当に「朝の果物」にはカラダに良い効果があるようです。
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ruiko
美容効果があるって、話題のデトックスウォーターって知っていますか? 綺麗を実践している人は、もう飲んでいるかも。 どんなものなのかまとめているので、気になる人はチェックしてね。
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ダイエットをしタイ人って多いですよね。 でも、栄養もしっかり取らないと体に悪いし。そこで、グリーンスムージーはいかがですか? 体にも良くて、ダイエットできるなんて嬉しいですよね。
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炭水化物はダイエットの敵みたいな認識はありませんか? でも、普通のご飯からおかゆに変えるだけでいいことばっかりって知っていましたか? ダイエットしたい人は今日からおかゆへチェンジ!
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