絶対食べるべき「６つの食材」で夏でも美白をキープ ！

美白ガールはもう食べている！？６つの食材を紹介。夏でも美白をキープをキープしたいあなたにオススメです。手軽にGETできる食材ばかりなので是非試してみてくださいね

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5日で-5kgも夢じゃない！？韓国アイドルの超ド短期ダイエットまとめ

韓国アイドルの世界はとても厳しい。カムバックするためにダイエットに励む韓国アイドルがたくさんいます。そんな韓国アイドルが実践している超ド短期のダイエットをご紹介。

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究極の美容法？「女性ホルモン」でキレイになろう！

いつまでも若々しくいるために大切なのが女性ホルモンのひとつ、エストロゲンです。エストロゲンは「美人ホルモン」と呼ばれていて、女性らしい体をつくってくれるホルモンです。

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下腹がぽっこりとしている方は、ぜひ読みましょう！！

気温が高くなると薄着になりますが、自分の下腹を確認して見てください！ ぽっこりとしていると見た目の印象が悪くなるので、早急に改善が必要です。 適切なストレッチを行う事により、下腹のぽっこりを改善する事ができます＾＾

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ハッピースマイル！いつも笑顔だとあなたもモテモテに！

笑顔とは、相手に対して安心感を与えるものです。 笑顔を向けられて嫌な気がする人はいません。 スマイルトレーニングでハッピーを掴んで！ 【画像クリックで画像が拡大されます】

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炭酸水ヘッドスパ、お家でかんたんリーズナブルに！

人気の炭酸水ヘッドスパってご存知ですか？超お手軽簡単に、しかも何と100円でできちゃうんです！ 貴女もコストをかけずに頭皮をスッキリしちゃいましょう！ 【画像クリックで画像が拡大されます】

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肌を傷つけずに顔のうぶ毛を処理して、くすみのない美肌を手に入れよう

きちんとスキンケアしているのに、なんとなく肌がくすんで見える、ファンデーションののりが悪いという人はいませんか？　それはもしかすると顔の産毛のせいかも…

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週一でも効果抜群！塩洗顔でお肌ツルツル！

「塩」は料理にかかせない調味料ですが、入浴剤やマッサージなど、幅広く美容にも用いられていますよね。その中でも注目なのが、「塩洗顔」。その効果は絶大で、ツルツル美肌になれると言われています。 【画像クリックで画像が拡大されます】

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シミ・クマ・ほうれい線を１０秒で改善できる『綿棒美容法』がすごかった！！

シミやクマ、ほうれい線が気になる皆様に朗報です！もう高いサプリメントや高級クリーム等を塗りこんだり飲んだりしなくても大丈夫！100均でも売っている”綿棒”で、シミもクマもほうれい線も改善し美肌になれる驚きの美容法がありました…！ 【画像クリックで画像が拡大されます】

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ガムを噛むとこんなに良いことがいっぱい！

ダイエットをする時にまず食生活を見直して食べる時にはよく噛みましょう。 間食を避けましょう。と言われていますがその時に最適なアイテムが”ガム”です。 さらにガムを噛む事で美容に嬉しいたくさんの効果があるんです。

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そばかすのある女の子は逆に可愛い〜って言わせたい！

目元まわりや、頬の上部に散らばる茶色のそばかす。このそばかすは、なぜできるのでしょうか。今回は、そばかすのできる原因をご紹介します。

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「朝活」は良いことづくめ！！早起きを実践してみよう！

「あと１分」 「あと少しだけ」 朝、睡魔と葛藤する女性は多いのではないでしょうか。 気持ちはわかります。 ただ、その気持ちを押し殺して早めに起床すれば、女性には非常に嬉しい美容効果をもたらしてくれます。

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気をつけて！ネガティブな発言や思考が引き起こす、顔への悪影響。

ついついしてしまうネガティブな思考や発言。 しかし、今すぐにそのクセを直さないと、とんでもない顔の変化が現れてくるんです！ 【画像クリックで画像が拡大されます】

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まるでクリームチーズみたい！簡単「水切りヨーグルト」の作り方

市販のヨーグルトを使ってお豆腐のように水切りするとヨーグルトが濃縮し、チーズのような違った食感になります。スイーツやお料理にも大活躍！色々な応用ができる水切りヨーグルトをご紹介します。

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目を大きく見せるには、おでこや眉をマッサージすると効果アリ！？

メイク中に、眉毛の辺りが痛いことに気づく人がいるかも。実はおでこや眉も肩こりと同じように凝ってしまうのです。そのコリが目力をダウンさせる要因にも。大きな目をつくるには、目の周りの筋肉をほぐし、眼輪筋をアップさせることも大事です♪

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シミ・くすみを消す！【三角塗りのUVケア＆効果ある日焼け止め方法☆】

シミやくすみってとっても気になりますよね！ましてやシミが濃くなってしまったら鏡を見るのもガッカリしちゃうーー。そんな時はちょっとひと工夫をしてシミやくすみを防ぎましょう！三角塗りのUVケアや色々な方法を集めました。

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アンチエイジングに効く！パック・マスク10選

お肌のエイジングを今すぐストップ！ ハリや潤いを閉じ込めてくれる魔法のアイテム、アンチエイジング効果のあるマスクやパックをご紹介します。 【画像クリックで画像が拡大されます】

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疲れたお肌を再生！本当に効くシートマスク10選

乾燥して疲れたお肌には、美容液たっぷりのシートマスクで再生してあげましょう♪ 沢山あるシートマスクの中でも、選りすぐりの美容液効果のあるものをご紹介しちゃいます。 【画像クリックで画像が拡大されます】

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ココナッツオイルの計り知れないパワー

ココナッツオイルにはまだまだ沢山の使い方があるんです。 料理に使う、スキンケアに使うなどの他にも工夫して使っている方の情報を集めてみました。 皆さんはどんな使い方をしていますか？ 【画像クリックで画像が拡大されます】

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肌荒れを治す！魔法の食材とは？

高い化粧品や、サプリメントを使わなくても実は肌荒れって改善できちゃうんです。 毎日の食事に取り入れるだけで肌荒れ知らずのツヤツヤお肌になれちゃう、 そんな願いを叶える5つの栄養素と食材をお教えします。 【画像クリックで画像が拡大されます】

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シワを作らない！今日からできるシワ対策！

まだまだ私にはシワなんて早い、なんて思っていたのに ある日ふと鏡を覗けば！シワが！って事ありませんか？ そんなシワのお悩みを解決する美肌術を徹底的に調べてみました。 【画像クリックで画像が拡大されます】

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美肌にはたっぷりの化粧水だけでOK？！たったそれだけで綺麗な肌になる方法

美容のためにはあれこれしなくちゃ！だけど出来る事なら面倒な事はしたくない…。そんな方に朗報です！！毎日化粧水をたっぷりつけるだけで美肌を手に入れることが出来るのです。たったそれだけ！？という方が多いと思いますが、本当にそれだけでいいんです！ 【画像クリックで画像が拡大されます】

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赤ちゃんのような肌に生まれ変わる！愛されスキンをつくる1WEEKレシピ

毎日のお肌のお手入れを見直して、数ヶ月後には皆から愛される 赤ちゃんのような素肌を手に入れちゃいましょう！ その為には、一週間のスキンケアレシピを作ることが大切なんです！ 【画像クリックで画像が拡大されます】

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正しい呼吸をするだけで健康が手に入る！？

最近、口呼吸をする方が増えてきていると言われていますが、実は口呼吸は健康にあまり良くないと言われています。今日は美容・健康に良い鼻呼吸の効果や実践方法についてご紹介します。

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肌荒れに効く！ノンカフェインティーって！？

妊娠中や授乳期の女性の方、体質的にカフェインに敏感な人、また就寝前に飲むと寝付きが悪くなるといった心配をされる人であれば、なるべくカフェインの摂取を控えた方が良いと考えられていますので、気分転換やリラックスしたい際などには先に挙げたようなノンカフェインの飲み物をお勧めします。

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今、注目のアーモンドオイルの効果がすご過ぎる！！

アーモンドオイルって、栄養豊富で抜群の低刺激なんです。ってことは、お肌にも効果的に使えるってことなんですよ。 【画像クリックで画像が拡大されます】

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これを食べれば美肌間違いなし！？美肌効果のある食材とは

美肌を作るためには、スキンケアによる外側からのケアだけでなく、食べ物による内側からのケアが大切です。わたしたちの身体は食べた物からでしか作ることができないからです。

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すっぴんでも綺麗な人はこんなことをしている！！

粧をしなくても綺麗な人って憧れますよね？ でもそれは影でいろいろ努力をしていたからなんです！ 今回のその方法７つ紹介します。

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天然の植物性オイルは保湿力抜群らしい！【特に注目はこれ！】

近年、美容業界を中心に植物性オイルの持つ効果・効能に注目が集まっています。 その中でもかなりすごい植物性オイル5選の紹介します。 【画像クリックで画像が拡大されます】

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コスパが最高！ベビーパウダーと固形パウダーが意外と使える♡

ベビーパウダーといえば、赤ちゃんのあせもやただれ防止に使うパウダーというイメージが強いですよね？　ところが近年、ベビーパウダーはニキビやテカリ、毛穴の詰まりなど、大人の女性の美容にも効果を発揮するということが話題に。

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o(；□；`)oいやぁぁ！うぶヒゲがぁ　そんなことにならないための女性ホルモン食

会社でのストレスや食生活の乱れで口ひげ女子が増えている！？ 女性ホルモンの乱れを整えたり、ホルモンそのもの分泌を促してくれる 食製品をまとめます。 ★★★画像をクリックすれば、画像が拡大されます★★★

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一度は試したい定番美容✲白湯デトックス✲

有名な白湯デトックスですが、 きちんと続けている方は意外と少ないのでは？ 白湯デトックスについておさらいしていくと共に 正しい知識を身につけましょう ★★★画像をクリックすれば、画像が拡大されます★★★

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知っておきたいバランスボールの選び方

ダイエットにバランスボール購入を検討している方 実はちゃんとした選び方があるんです ★★★画像をクリックすれば、画像が拡大されます★★★

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ライザップであなたも今度こそダイエットを成功

TV番組や雑誌で頻繁に取り上げられているライザップでのダイエットとは？ ★★★画像をクリックすれば、画像が拡大されます★★★

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シュールな決めポーズCMが話題に「ワンダーコアスマート」の効果は？

体を倒すだけで腹筋を鍛えられる腹筋マシーン・ワンダーコアに、コンパクトサイズの「ワンダーコアスマート」が登場！ ★★★画像をクリックすれば、画像が拡大されます★★★

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春は♡オシャレに透けるクリアネイルが大人気♪

指先に大人な透け感を♡クリアネイルがオーダー急増しているって知っていますか？

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体にも優しい“精製水”で、スキンケアはじめませんか？

スキンケアに精製水はいかがですか？ 体にも優しいので、肌が敏感な人にもお勧めかも。 どんな効果があるのかなど、まとめているので参考にしてみてくださいね。

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たった100円！コスパ最強の精製水スキンケア♡

毎日のお肌のお手入れ。大切なことだとは思うんですがコストも気になる今日このごろ。でも安価なものは品質が怖くて…。そんな方におすすめのスキンケアアイテムを発見しました♡

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肌が疲れ気味だなぁ…そう感じたときは「クリームパック」が絶対オススメ

性の毎日のメイクやスキンケアって本当に大変ですよね。「肌のため」と思ってやっていることが、実は肌の負担となり、肌トラブルを引き起こす恐れもあります。肌がお疲れ気味、夏なのに乾燥してる･･･そんな時は、シンプルなクリームパックで美肌をゲット！

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痩せすぎ警報がでるくらい話題！チアシードが本当に効く理由！

本当に痩せる！ということでNYで大人気のチアシード。見た目はよくないけど確かにその効果はすごいみたい。見た目はゴマみたいですけど本当の実力派なんですよ♡

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白湯よりもすごい！ホットレモン水でお手軽ダイエット！

朝起きるといっぱいのお水や白湯。体にいい習慣には間違いないんですが、もっとおすすめのものが。ホットレモン水が実は凄いらしいんです。どれほど凄いかというと…

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今年こそ美白を手に入れたい♡おすすめのお手入れ方法って？

美白を手に入れたい女性は多いのではないでしょうか？ そこで、オススメの美白のお手入れ方法をまとめています。 是非チャレンジして、あこがれの美白肌を手に入れましょう

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