数々のダイエット本を世に送り出してきた松田リエさんが、満を持して発表した最新刊『ずぼらやせ!からだ整う瞬食ダイエット つくりおき&スピード10分おかず166』。発売前から大きな話題を呼び、Amazonと楽天ブックスの売れ筋ランキングで1位を獲得するなど、注目を集めています。
本書は、松田リエさんが提唱する「瞬食ダイエット」を実践するためのレシピ集。忙しい人でも簡単に続けられるよう、つくりおきレシピやスピード10分で作れるレシピを166品も収録しています。
「瞬食ダイエット」とは、食事の量を減らすのではなく、栄養バランスを重視した食事を3食きちんと摂ることで、健康的に痩せることを目指すダイエット方法です。本書では、たんぱく質とビタミンB群を効率よく摂取できるレシピを多数紹介しており、美容効果や健康効果も期待できます。
さらに、全レシピに「からだ整う栄養ポイント」や「食べコツ」が丁寧に解説されているため、ダイエット初心者でも安心して取り組むことができます。また、レシピには「効果タグ」がついており、肌荒れ、便秘、疲労など、自分の悩みに合ったメニューを選ぶことも可能です。
本書は、ダイエットだけでなく、健康や美容にも効果的な一冊。ぜひ手に取って、松田リエさんの「瞬食ダイエット」を試してみてはいかがでしょうか。
松田リエさんの『ずぼらやせ!からだ整う瞬食ダイエット』を読んだ感想は、ズバリ「これは使える!」でした。これまで様々なダイエットに挑戦してきた私ですが、本書で紹介されている「瞬食ダイエット」は、今までとは全く異なるアプローチで、とても新鮮でした。
「食べる量を減らす」のではなく、「3食きちんと食べる」という考え方は、私にとって目から鱗でした。しかも、レシピはどれも簡単で、忙しい人でも続けられるものばかり。つくりおきレシピも充実しているので、週末にまとめて作っておけば、平日は時短で済むのも嬉しいポイントです。
実際に本書のレシピを参考に、食事を変えてみたところ、以前のように空腹に悩まされることもなく、体重も徐々に減っていきました。さらに、肌の調子も良くなったように感じます。
ダイエットに成功するだけでなく、健康面でも良い影響を感じることができ、本当に満足しています。本書は、ダイエットに悩んでいる方だけでなく、健康的に食事をしたい方にもおすすめです。