寒い冬こそ脳と腸を元気に!海藻で整える腸内環境の1枚目の画像

出典:jocee.jp(出典元へはこちらから)

**材料(1人分)**

・カット野菜 40g
・減塩雅もずく(三杯酢)1カップ

**レシピ**

①器にカット野菜を盛り付ける。
②カップからもずくを出し、混ぜて完成。
調味液も全て使用してください。

寒い冬こそ脳と腸を元気に!海藻で整える腸内環境

心も体も1年の疲れがでてしまいがち。 大忙しな年末こそ、1年分の幸せを感じられるように! 実は幸せホルモン「セロトニン」の約90%は腸で作られているのです。 食生活を見直すことで心も体もハッピーに近づく秘訣をご紹介します。