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「ダイエットは習慣が9割 決定版」で、リバウンド知らずの健康的なダイエットを!
増戸聡司氏の『ダイエットは習慣が9割 決定版』は、短期集中ダイエットの限界を克服し、持続可能な健康的なダイエットを実現するためのメソッドを紹介。科学的根拠に基づいた食事、運動、睡眠習慣の改善方法を具体的に解説し、リバウンドを防ぎながら理想の体型を手に入れるためのノウハウが満載です。
お買い物が大好きです。特に、付録雑誌をチェックするのが趣味で、付録のコスメやファッションアイテムを集めています。新しいコスメが登場するたびにワクワクし、実際に試してみるのが楽しみです。おしゃれを楽しむための情報を発信しながら、自分自身も成長していきたいと思っています。これからも、様々なアイテムを見つけていくので、よろしくお願いします。頑張ります。
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