2024年11月16日更新
リンネル 鈴木七重 TJMOOK

リンネル特別編集:心と体をゆるめて温める幸せな生き方

植物療法士鈴木七重氏による、ハーブや精油を使った心と体のセルフケアを紹介。自律神経を整え、冷え性や肩こりなどの不調を改善するヒントが満載。幸せな毎日を送るための具体的な方法が学べます。

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こういうこと

■ 植物療法士の鈴木七重氏が、ハーブやアロマを活用した心身のリラックス方法を提案するムック本が発売されました。
■ 自律神経のケア、冷え性や肩こりなどの不調改善、そして心身の健康を促進するための具体的な方法が、分かりやすく解説されています。
■ 本書は、心と体を「ゆるめて」「温めて」、幸せな毎日を送るための実践的なガイドとして、多くの読者に役立つでしょう。

リンネル特別編集:心と体をゆるめて温める幸せな生き方

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「リンネル特別編集 ゆるめて、温める。幸せなからだ」は、植物療法士の鈴木七重氏による、心と体をいたわるための実践的なガイドブックです。本書では、ハーブや精油、食生活、運動、睡眠といった要素を組み合わせた、自然療法に基づいたセルフケアが丁寧に解説されています。

まず、自分の心身の現状を把握するためのセルフチェックや、自律神経のバランスを整えるための基礎知識が提示されます。その後、ハーブや精油の具体的な活用方法、それぞれの効能や選び方、安全な使用方法などが詳しく解説されています。精油を使ったアロマバスや、ハーブティーのレシピなども掲載されており、すぐに実践できる内容となっています。

さらに、本書では、心身をリラックスさせるための簡単なエクササイズや、質の高い睡眠を得るためのコツなども紹介されています。食事面では、心と体の健康をサポートする栄養バランスの取れた食事の摂り方について、具体的な例を挙げながら解説されています。

全体を通して、鈴木七重氏自身の経験や考え方が丁寧に綴られており、読者は単なる知識の習得だけでなく、心温まるメッセージを受け取ることができるでしょう。忙しい現代社会において、自分自身を大切にし、心身ともに健康で幸せな生活を送るためのヒントが満載の一冊です。 本書は、心と体の不調に悩む方、日々の生活に癒しを求める方、より豊かな人生を送りたい方にとって、まさに最適な一冊と言えるでしょう。
この本を読んで、改めて「心と体の健康」の大切さを痛感しました。現代社会は、常に忙しく、ストレスにさらされる環境にあります。その中で、自分の心と体をいたわる時間を持つことは、容易ではありません。しかし、この本は、私たちが日々の生活の中で簡単に取り入れられるセルフケアの方法を、分かりやすく丁寧に教えてくれます。

特に印象的だったのは、ハーブや精油を使ったセルフケアです。それらは、単なる癒し効果だけでなく、自律神経のバランスを整えたり、身体の不調を改善したりする効果があることを知りました。今まで、アロマテラピーやハーブティーは、単なるリラックス方法として考えていましたが、本書を通じて、その奥深さと可能性を改めて認識することができました。

また、本書は、単なるハウツー本ではなく、著者の鈴木七重氏の温かい人柄が感じられる本でもあります。その言葉一つ一つに、読者への深い愛情が感じられ、読んでいるだけで心が安らぎます。

この本は、単なるセルフケアの指南書としてだけでなく、自分自身と向き合い、心と体を大切にするきっかけを与えてくれる、そんな一冊です。現代社会を生き抜くための羅針盤として、多くの人に手にとってもらいたいと心から思います。

ここがミソ

注目すべき点はこちらです。

Q. この本はどのような内容ですか?

A. 植物療法士の鈴木七重氏が、ハーブやアロマテラピー、食生活、運動、睡眠などを用いた心と体のセルフケア方法を紹介するムック本です。

Q. どのような悩みを持つ人に役立ちますか?

A. 自律神経の乱れ、冷え性、肩こり、疲れ、生理痛などに悩んでいる方、心身の健康をより良くしたいと考えている方におすすめです。

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Q. 本書で紹介されている具体的な方法とは?

A. ハーブや精油を使ったセルフケア、心身をリラックスさせる方法、栄養バランスの良い食事、簡単なボディワーク、質の高い睡眠のための習慣などが紹介されています。

Q. 著者の鈴木七重氏とはどのような方ですか?

A. 植物療法士として、オリジナルのハーバル製品販売や植物療法の講座も行う「∴chimugusui(チムグスイ)」を主宰する方です。

Q. この本を読むことで何が得られますか?

A. 心と体の不調を改善するための具体的な方法、セルフケアの知識、そして心身ともに健康で幸せな生活を送るためのヒントを得られます。

Q. 本書の構成はどのようになっていますか?

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A. 「今の自分を知る」「ハーブと精油でゆるめて温める」「食・動・眠で自律神経を整える」といった章立てで、段階的にセルフケアを学べるようになっています。

Q. 初心者でも理解しやすい本ですか?

A. はい、ハーブやアロマテラピー初心者でも理解しやすいように、図解や分かりやすい説明が豊富に含まれています。

Q. この本の価格はいくらですか?

A. 1430円(税込)です。

Q. どこで購入できますか?

A. Amazonなどのオンライン書店で購入できます。

Q. この本のおすすめポイントは?

A. 実践的な内容と、著者の温かいメッセージが共感を呼び、読者の心に寄り添う内容となっています。忙しい現代人にも無理なく実践できるセルフケアが提案されている点が魅力です。

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みんなが思いそうなこと

💬この本、本当に素晴らしいですね!心身ともにリラックスできる方法が満載で、日々の生活に取り入れやすいのが嬉しいです。
💬ハーブやアロマの知識が深まりました!そして、それらを日々の生活に取り入れることで、心身が穏やかになるのを実感しています。
💬忙しい毎日の中で、自分自身をいたわる時間をきちんと設けることの大切さを改めて感じました。
💬著者の温かい言葉と、実践しやすい内容に感動しました。心からおすすめできる一冊です。

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💬手軽にできるセルフケアの方法が沢山紹介されていて、とても参考になりました!
💬自律神経の乱れに悩んでいましたが、この本のおかげで少しずつ改善されてきています。
💬冷え性で悩んでいましたが、本書で紹介された方法を実践することで、体の温かさが持続するようになりました。
💬素敵な本に出会えて本当に良かったです!毎日をもっと幸せに過ごせるようになりました。
💬この本のおかげで、心と体の声に耳を澄ませるようになりました。
💬ハーブの知識が全く無かった私でも、簡単に理解できました!
💬ストレス解消に役立つ素晴らしい情報が満載です。
💬生活にすぐに取り入れられる具体的な方法が書かれていて、とても役立ちました。
💬著者の優しい語り口調に癒されました。
💬素敵な写真も多くて、見ているだけでも心が落ち着きます。

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💬この本を読んで、もっと自分を大切にするようになりました。
💬自分自身のケアを見直すきっかけをいただきました。
💬毎日を穏やかに過ごすためのヒントが満載の一冊です。
💬心身ともに健康になるための具体的なステップが示されていて、とても分かりやすいです。
💬この本に出会えて本当にラッキーでした!
💬おすすめです!
💬買ってよかったです!
💬生活の質が向上しました!
💬心から感謝しています。

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まとめ作者