せっかくまとめを作成したので30日スクワットチャレンジに挑戦してみました
同時に軽く糖質制限もやってます。
目次
体重:75.1kg(-0.4) 朝食:玉子焼き、豆腐 もう白ご飯の代わりに豆腐を食べることに違和感を感じなくなってきたぞ!
— えいじまさん@ダイエット垢 (@eijima3) Jun 14, 2015
体重:75.4kg(+0.4) 晩御飯:プロテインダイエットマンゴー 牛乳割りは美味しい
— えいじまさん@ダイエット垢 (@eijima3) Jun 14, 2015
3サイズ更新 B:97 W:82 H:103 …がんばろう
— えいじまさん@ダイエット垢 (@eijima3) Jun 14, 2015
体重:75.3kg(-0.1) そろそろ停滞期かなー、、せめて70切れるように頑張ろう 朝ごはん:プロテインダイエットココア
— えいじまさん@ダイエット垢 (@eijima3) Jun 15, 2015
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昼ご飯:清乃ラーメン 晩御飯:プロテインダイエットミルクティ
— えいじまさん@ダイエット垢 (@eijima3) Jun 15, 2015
体重:75.2kg(-0.1) ふぅ
— えいじまさん@ダイエット垢 (@eijima3) Jun 16, 2015
体重:74.8kg(-0.4)
— えいじまさん@ダイエット垢 (@eijima3) Jun 16, 2015
つぶやき忘れ(・・;) 昨晩:75.2kg 今朝:74.8kg 朝食:プロテインダイエットアサイー
— えいじまさん@ダイエット垢 (@eijima3) Jun 17, 2015
夜:75.5kg 朝:75.0kg
— えいじまさん@ダイエット垢 (@eijima3) Jun 18, 2015
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体重:75.1kg(+0.1) 昼食:俵ハンバーグ 久しぶりにお通じが良くて少しスッキリ。お腹はぽっこり
— えいじまさん@ダイエット垢 (@eijima3) Jun 19, 2015
体重:74.8kg
— えいじまさん@ダイエット垢 (@eijima3) Jun 19, 2015
体重:74.4kg 金曜日飲みに行ってそのままつい書き込みを忘れてしまう(;・∀・)
— えいじまさん@ダイエット垢 (@eijima3) Jun 20, 2015
体重:74.0kg 減ってる減っていってるよぉ!!!!
— えいじまさん@ダイエット垢 (@eijima3) Jun 21, 2015
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体重:74.1kg 昼食:豆腐、鮭ハラス
— えいじまさん@ダイエット垢 (@eijima3) Jun 21, 2015
体重73.8kg 60kg代まであと少し 昼食:サイゼの500円ランチ(鶏肉)
— えいじまさん@ダイエット垢 (@eijima3) Jun 22, 2015
体重:74.4kg !?なんで増えたの!? 昼食:おぼろ豆腐、チキンサラダ
— えいじまさん@ダイエット垢 (@eijima3) Jun 24, 2015
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体重:74.2kg どうも安定しないなぁ、、
— えいじまさん@ダイエット垢 (@eijima3) Jun 25, 2015
金曜日:75.5kg 和民飲み 土曜日:73.8kg 豆腐とハンバーグ
— えいじまさん@ダイエット垢 (@eijima3) Jun 28, 2015
もう過ぎてしまいましたが27日に晴れて24歳になりました( ゚Д゚ノノ☆パチパチパチパチ 豚のまま彼氏もできずに朽ちていくのは嫌なのでダイエット頑張ろうとシュークリーム食べながら決意しましたまる
— えいじまさん@ダイエット垢 (@eijima3) Jun 28, 2015
225回終了!さすがにこのクラスまで来るとしんどいですね #30日スクワットチャレンジ #26日目
— えいじまさん@ダイエット垢 (@eijima3) Jun 28, 2015
体重:73.3kg 昼食:サラダチキン、豆腐
— えいじまさん@ダイエット垢 (@eijima3) Jun 28, 2015
体重:73.2kg 停滞期が来ないねー嬉しいけどさ
— えいじまさん@ダイエット垢 (@eijima3) Jun 29, 2015
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体重:73.4kg 昼食:豆腐、サラダチキン 朝体重測り忘れた(;・∀・)
— えいじまさん@ダイエット垢 (@eijima3) Jun 29, 2015
体重:73.0kg 今月中に60kg代まで落としたかったけどさすがに無理かw
— えいじまさん@ダイエット垢 (@eijima3) Jun 30, 2015
体重:73.6kg 昼食:サイゼの500円ランチ(鶏唐揚げ) 夕飯:ささみ、梅干し、しゅうまい
— えいじまさん@ダイエット垢 (@eijima3) Jun 30, 2015
体重:73.3kg 今日は(おそらく)飲み会!
— えいじまさん@ダイエット垢 (@eijima3) Jul 1, 2015
250回終了!! #30日スクワットチャレンジ #30日目
— えいじまさん@ダイエット垢 (@eijima3) Jul 2, 2015
ウエスト等は明日はかります。。今日はもう眠い(つ∀-)オヤスミー
体重:74.6kg wwwwwwどう考えても飲み会のせいですwwありがとうございましたwww
— えいじまさん@ダイエット垢 (@eijima3) Jul 2, 2015
体重:73.8kg 水分抜けるだけでも体重ってこんなに変わるもんなのですねー
— えいじまさん@ダイエット垢 (@eijima3) Jul 2, 2015
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最終発表〜〜体重:74.2kg B96: W:82 H:101
— えいじまさん@ダイエット垢 (@eijima3) Jul 2, 2015
スクワットやってみて確かにおしりのたれてた感はマシになりました。元からおしり出てるからパッと見大差ないでしょうけどw写真は一応撮ったけどピンぼけしてる上に相変わらずグロ画像なので上げませんw
— えいじまさん@ダイエット垢 (@eijima3) Jul 2, 2015
ほぼ週1,2のペースで飲み会ないし、夕飯メチャクチャ食べつつ、運動・糖質制限したら-5.1kg落とせることが判明しました。腹回りが一番顕著です。ベルト穴が2個から4個へ進化しましたなにこれすごい
— えいじまさん@ダイエット垢 (@eijima3) Jul 2, 2015
30日スクワットチャレンジは終了しましたが、スクワット自体は継続していく予定です。とりあえず250回かな。ここから+5とかしていくと1000回とかになってくるので。残念だった私は座り職でそこまで鍛える気はないのだ。
— えいじまさん@ダイエット垢 (@eijima3) Jul 2, 2015
体重:73.3kg とりあえず比較用にとった写真晒しときます。もっと痩せないと効果があったのかマジでわからん http://t.co/f6R3MFAd79
— えいじまさん@ダイエット垢 (@eijima3) Jul 3, 2015
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