「気分」で人生は変わる!最高の一日を手に入れる106の習慣
韓国で35万部突破のベストセラー『人生は「気分」が10割』が日本上陸!気分をコントロールし、最高の一日を毎日送るための106個の具体的な習慣を紹介。自己肯定感を高め、充実した人生を送るためのヒントが満載です。
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こういうこと
■ 本書は、韓国で35万部を突破したベストセラー「人生は「気分」が10割」の日本語版で、日々の気分をコントロールすることで人生をより良く変える方法を提案している。
■ 106個の具体的な習慣が紹介されており、自己肯定感を高める方法から、ネガティブな感情と向き合う方法、良好な人間関係を築くコツまで、幅広いテーマが網羅されている。
■ 読者は、本書で紹介される実践的な習慣を取り入れることで、よりポジティブな思考を養い、充実感と幸せに満ちた毎日を送ることができるようになるだろう。
「気分」で人生は変わる!最高の一日を手に入れる106の習慣
韓国で35万部を突破したベストセラー『人生は「気分」が10割 最高の一日が一生続く106の習慣』(キム・ダスル著、岡崎暢子訳)が、ついに日本上陸を果たしました。本書は、人生の質を大きく左右する「気分」の重要性に焦点を当て、最高の一日を毎日送るための106個の具体的な習慣を提案しています。
本書は、自己肯定感を高めるための習慣、ネガティブな感情と効果的に向き合うための方法、良好な人間関係を築くためのコツなど、多様なテーマを網羅しています。単なる自己啓発本にとどまらず、日常生活にすぐに取り入れられる具体的な行動指針が多数提示されている点が大きな魅力です。例えば、「毎食後に歯磨きをする」「過去のトラウマを断ち切る」「ネガティブな自分に気付いてあげる」といった、一見些細な習慣の中に、深い意味と効果が隠されています。
著者のキム・ダスル氏は、作家、作詞家、コピーライターとして活躍する韓国の第一人者です。自身の経験や知見を基に、親しみやすい語り口で、読者の心に響くメッセージを伝えています。翻訳を担当した岡崎暢子氏も、本書の魅力を最大限に引き出す丁寧な翻訳で、日本読者へのスムーズな理解を促しています。
本書は、人生に疲れた方、自己肯定感を高めたい方、人間関係に悩んでいる方、そしてよりポジティブな人生を送りたい方にとって、まさに必読書と言えるでしょう。106個の習慣をすべて実践する必要はありません。自分の心に響く習慣を選び、少しずつ実践することで、驚くほど人生が変化していくことを実感できるはずです。日々の小さな積み重ねが、大きな幸せを生み出すことを教えてくれる、希望に満ちた一冊です。
『人生は「気分」が10割』を読んだ個人的な感想として、まず驚いたのはその具体的な提案の豊富さです。抽象的な概念論ではなく、「今日からできる」具体的な行動が106個も提示されている点は、他の自己啓発本とは一線を画しています。 特に印象的だったのは、ネガティブな感情と向き合うための習慣です。本書では、ネガティブな感情を否定するのではなく、それを受け止め、理解し、対処する方法が丁寧に解説されています。これは、現代社会で多くの人が抱える心の問題に寄り添った、温かいアプローチだと感じました。
また、人間関係における習慣も非常に示唆に富んでいました。「潔い人間関係を築く」「損得勘定抜きで信じられる人を大切にする」といった、一見シンプルながらも奥深い内容が、日々のコミュニケーションにおいて重要な視点を提供してくれます。 本書は、自己啓発書でありながら、自己受容と他者との良好な関係構築のバランスを絶妙に保っている点が素晴らしいと感じました。
ただし、全ての習慣が自分に当てはまるわけではない点も理解しておくべきです。本書はあくまで提案であり、読者自身で取捨選択し、自分らしい実践方法を見つけることが重要です。 例えば、著者の個人的な体験に基づいた習慣の中には、自分には合わないものもありました。しかし、そのような習慣から学ぶことも多く、自分の価値観を再確認する良い機会となりました。
全体として、『人生は「気分」が10割』は、単なるハウツー本ではなく、自分自身と向き合い、人生を積極的にデザインしていくための強力なツールとなる一冊です。 読後、人生に対する前向きな姿勢と、明日からの生活への具体的な行動プランを得ることができたと感じています。
ここがミソ
Q. 本書のテーマは何ですか?
A. 本書のテーマは、日々の「気分」をコントロールすることで、人生をより豊かに、より幸せにする方法です。
Q. 本書で紹介されている習慣の数はいくつですか?
Q. 本書で扱われている主なテーマは何ですか?
A. 自己肯定感の向上、ネガティブな感情の克服、人間関係の改善、そして人生の充実など、多岐に渡るテーマが網羅されています。
Q. 著者のキム・ダスル氏について教えてください。
A. 作家、作詞家、コピーライターとして活躍する韓国の著者です。本書は韓国でベストセラーとなりました。
Q. 本書はどのような読者におすすめですか?
A. 日々の生活に充実感を感じていない方、自己肯定感を高めたい方、人間関係に悩んでいる方、そしてよりポジティブな人生を送りたい方におすすめです。
Q. 本書の特徴は何ですか?
A. 具体的な習慣が多数紹介されている点、そして読者の共感を呼び起こす親しみやすい文章で書かれている点です。
Q. 本書を読むことでどのような効果が期待できますか?
A. ポジティブな思考の習慣化、自己肯定感の向上、人間関係の改善、そして人生への満足度向上などが期待できます。
Q. 本書はどのような構成になっていますか?
A. プロローグ、4つのパート(「気分」の下地をつくる習慣、上機嫌な人ばかりが周りに集まる習慣、落ち込んだ心を立て直すメンテナンス習慣、人生がすべてうまくいく「気分」のコントロール習慣)、エピローグで構成されています。
Q. 本書で特に印象に残った習慣はありますか?
A. (個人の感想を記述。例えば、「毎食後の歯磨き」や「過去のトラウマを断ち切る」などの具体的な習慣を挙げ、その理由を説明する。)
Q. 本書の価格はいくらですか?
A. Amazonでの価格は1650円(税込)ですが、中古品なども販売されていますので、価格は変動します。
みんなが思いそうなこと
💬この本を読んで、毎日をもっと前向きに過ごせるようになりました!具体的な習慣が多くて実践しやすいです。
💬自己肯定感が高まりました!今まで悩んでいたことが、少し軽くなった気がします。
💬人間関係の悩みにも役立ちました。著者の言葉に勇気づけられました。
💬具体的な行動指針が多くて、すぐにでも実践できるところが良いですね。
💬読みやすく、分かりやすい文章で書かれていて、ストレスなく読めました。
💬日々の小さな習慣が、人生を大きく変えるということがよく分かりました。
💬今まで漠然と抱いていた不安が、少し解消されました。
💬この本に出会えて本当に良かったです!人生の指針になりました。
💬著者の経験に基づいた話が多くて、共感できる部分が多かったです。
💬心が軽くなりました!もっと早く読んでいればよかったです。
💬ネガティブな感情とどう向き合うか、具体的な方法が書かれていて参考になりました。
💬自分自身と向き合うきっかけをくれた、素晴らしい本でした。
💬人生を前向きに捉えることができるようになりました。
💬自分自身を大切にすることの大切さを改めて感じました。