40代からのゆるランニングで心身ともに健康に!

運動不足の40代女性が、ゆるランニングで心身ともに健康を手に入れた体験記。初心者でも無理なく始められるコツや、ダイエット効果、体への変化などを漫画形式で分かりやすく解説。ランニング初心者必読の一冊!

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💬ランニングに関する知識を分かりやすく学ぶことができました。
💬著者の努力と成果に感動しました!
💬読みやすい文章で、最後まで飽きずに読むことができました。
💬ランニング初心者の方にとって、最高のガイドブックだと思います。
💬この本のおかげで、ランニングを始めるのが楽しみになりました。
💬体だけでなく、心も健康になれるランニング方法が紹介されています。
💬具体的な目標設定の方法も学べました。

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💬イラストが豊富で、分かりやすいです。
💬ランニングに関する疑問が全て解決されました。
💬楽しく、そして効果的にランニングを続けるためのヒントが満載です。
💬この本に出会えて本当に良かったです。
💬自信を持ってランニングを始められるようになりました。
💬おすすめできる素晴らしい一冊です!
💬今までランニングに興味がありませんでしたが、この本を読んで考えが変わりました。
💬生活に無理なくランニングを取り入れる方法が紹介されています。

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💬ランニングの楽しさを再確認することができました。
💬著者の頑張りに励まされました!
💬初心者でも安心してランニングを始められます。
💬具体的な目標設定と達成方法が分かりやすく解説されています。
💬読んだ後、すぐにランニングを始めたい気持ちになりました。
💬心身ともに健康になれる素晴らしい本です。
💬この本を読んで、私もランニングに挑戦してみようと思いました。

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💬ランニングがこんなに楽しく、効果的なものだと初めて知りました。

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まとめ作者