現代社会の傷つきと癒し: 心のケアを学ぶ一冊
精神科医宮地尚子氏の著書『NHK出版 学びのきほん 傷つきのこころ学』を紹介。SNSやデジタル社会における現代特有の「傷つき」を分析し、レジリエンスやセルフ・コンパッションといった具体的な癒やし方を解説。傷つきやすい現代社会を生き抜くための知恵が詰まった一冊です。
こういうこと
■ 現代社会の複雑な人間関係やデジタル化による「傷つき」の増加が、本書『NHK出版 学びのきほん 傷つきのこころ学』のテーマです。
■ 精神科医である宮地尚子氏は、専門的な知見に基づき、傷ついた心を癒すための具体的な方法を、分かりやすく解説しています。
■ レジリエンスやセルフ・コンパッションといった概念を紹介し、読者が自身の「傷つき」に向き合い、回復へと導くための指針を示しています。
現代社会の傷つきと癒し: 心のケアを学ぶ一冊
現代社会は、SNSの発達やリモートワークの普及、情報化の加速などにより、人々の繋がり方が大きく変化しました。その結果、私たちはかつてないほど「傷つきやすい」時代を生きています。本書『NHK出版 学びのきほん 傷つきのこころ学』は、精神科医である宮地尚子氏が、現代社会特有の「傷つき」を鋭く分析し、その癒し方を丁寧に解説した一冊です。
宮地氏は、長年の臨床経験と研究成果に基づき、「傷つく」メカニズムを解き明かし、読者に分かりやすい言葉で説明しています。単に傷つきの原因を列挙するだけでなく、なぜ現代社会において「傷つき」が増えているのか、その背景にある社会構造や人間関係の変化を丁寧に分析しています。さらに、私たちが抱える「承認欲求」や「所属欲求」といった心の根源的な欲求と、傷つきの関係性についても深く掘り下げています。
本書の大きな魅力は、具体的な対処法が示されている点です。「レジリエンス(回復力)」や「セルフ・コンパッション(自己受容)」といった概念を分かりやすく解説し、実践的な方法を紹介しています。また、傷ついた心に寄り添うための具体的なステップや、安全な空間を確保する方法、そして自身の経験を語り始めることの重要性など、実践的なアドバイスが満載です。
さらに、本書では「傷つける」ことについても考察されています。私たちは時に、無意識のうちに他者を傷つけてしまうことがあります。本書では、自分の加害性に目を向け、より良い人間関係を築くためのヒントが提示されています。
『傷つきのこころ学』は、単なる自己啓発本ではなく、現代社会を生きる私たちにとって必要不可欠な心のケアに関する知識を提供する、貴重な一冊です。難しい専門用語を避け、誰にでも理解しやすい平易な言葉で書かれているため、専門知識がなくても安心して読むことができます。現代社会の複雑な人間関係やデジタル社会に疲れている方、心のケアに興味のある方は、ぜひ本書を手にとってみてください。
本書『NHK出版 学びのきほん 傷つきのこころ学』を読み終えた後、現代社会における「傷つき」への理解が深まり、同時に、癒しへの希望が持てるようになりました。宮地尚子氏の専門的な知識が、非常に分かりやすい言葉で説明されていることに感銘を受けました。専門用語を避け、私たちが日常的に抱える悩みや不安に寄り添うような語り口は、まさに「学びのきほん」シリーズにふさわしいと感じます。
特に印象に残ったのは、「傷つきは避けられない」という事実の提示です。現代社会において、私たちは様々なストレスや困難に直面し、傷つくことを完全に回避することは不可能です。しかし、本書は、傷つくことを受け入れ、そこから回復するための方法を示唆しています。レジリエンスやセルフ・コンパッションといった概念は、まさにそのための強力なツールです。
また、本書では「傷つける」行為についても触れられており、私たちが他者を傷つける可能性、そしてその責任を自覚することの重要性が説かれています。これは、現代社会における人間関係の複雑さを改めて認識させ、より深く自分自身と向き合うきっかけを与えてくれました。
本書は、単なる問題解決マニュアルではなく、傷つきやすい現代社会を生き抜くための羅針盤となるような、そんな存在感を感じました。心のケアに興味のある方、現代社会の複雑さに疲れている方にとって、本書はきっと大きな力となるはずです。本書が、読者一人ひとりが自分自身の心を大切にし、より穏やかな日々を送るための助けとなることを心から願っています。
ここがミソ
Q. 本書の著者は誰ですか?
A. 一橋大学大学院社会学研究科教授の宮地尚子氏です。
Q. 本書で扱われている主なテーマは何ですか?
A. 現代社会における「傷つき」とその癒し方です。特に、SNSやデジタル社会の影響が分析されています。
Q. 本書で紹介されている具体的な対処法にはどのようなものがありますか?
A. レジリエンス、セルフ・コンパッション、安全な空間の確保、傷の語り始めなどです。
Q. 本書はどのような読者におすすめですか?
A. 現代社会の複雑な人間関係やデジタル社会に悩み、心のケアが必要だと感じている方におすすめです。
Q. 本書の構成はどのようなものですか?
A. はじめに、第1章~第4章、おわりに、著者紹介、商品情報で構成されています。各章で傷つきやすい現代社会の現状、傷つくメカニズム、そして癒やし方について解説しています。
Q. 本書で取り上げられている「レジリエンス」とは何ですか?
A. 逆境や困難を乗り越える力、回復力のことです。
Q. 本書の価格はいくらですか?
Q. 本書はどこで購入できますか?
A. NHK出版のECサイトやAmazonなどで購入できます。
Q. 本書の判型とページ数は?
Q. 本書で強調されている重要なメッセージは何ですか?
A. 傷つくことは避けられないが、回復は可能であり、そのための具体的な方法があるというメッセージです。
みんなが思いそうなこと
💬現代社会の傷つきについて、深く考えさせられる素晴らしい本でした。心に響く言葉がたくさんありました。
💬分かりやすい言葉で書かれていて、専門知識がなくても理解しやすいのが良かったです。
💬レジリエンスやセルフ・コンパッションを実践していくことで、心が軽くなるのを感じました。
💬傷つくことは悪いことではない、という考え方に共感しました。
💬自分自身と向き合うきっかけをくれた、大切な一冊です。
💬現代社会を生きる上で、必要不可欠な知識が詰まっていると思いました。
💬心に寄り添ってくれるような優しい語り口調が、とても良かったです。
💬具体的な対処法が紹介されていて、とても参考になりました。
💬傷ついた心を癒すためのヒントがたくさんありました。
💬自分の心の状態を客観的に見つめ直すことができました。
💬自分自身を大切にすることの大切さを改めて認識しました。
💬現代社会の複雑な問題を分かりやすく解説してくれています。
💬傷ついた経験を持つ人にとって、希望の光となる本だと思います。
💬具体的な方法が示されているので、実践しやすいです。
💬自分自身の心のケアについて真剣に考えられるようになりました。
💬宮地先生のご専門性と人間味が感じられる、素晴らしい本です。
💬自分自身の弱さを受け入れる大切さを教えてもらいました。
💬読みやすく、分かりやすい文章で書かれていて、とても良かったです。
💬自分自身と向き合うことの大切さを再確認できました。
💬心のケアについて、改めて考える良い機会になりました。