2024年10月01日更新
背骨リセット 久手堅司 賀来大樹

「背骨リセット」で不調を改善!簡単メソッドで健康な体へ

慢性的な体の不調に悩んでいる方必見!医師とトレーナーが共同開発した「背骨リセット」メソッドを紹介。簡単なエクササイズで、首や肩のこり、腰痛、自律神経の乱れなどを改善し、健康的な毎日を送るためのヒントが満載です。本書で紹介されている具体的な方法や、著者の専門性についても詳しく解説します。

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こういうこと

■ 慢性的な体の不調は、背骨のズレが原因かもしれません。
■ 本書では、医師とトレーナーが考案した「背骨リセット」メソッドを紹介。
■ 簡単なエクササイズで、体の不調を改善し、健康的な生活を取り戻しましょう。

「背骨リセット」で不調を改善!簡単メソッドで健康な体へ

現代社会では、慢性的な体の不調を抱える人が増加傾向にあります。首や肩のこり、腰痛、猫背、そしてそれらが原因となる自律神経の乱れなど、日々身体の不調に悩まされている方も多いのではないでしょうか。本書『不調がデフォな私たちの背骨リセット』は、そんな現代人の悩みに寄り添う一冊です。

神経内科医の久手堅司先生と、パーソナルトレーナーの賀来大樹さんが共同で開発した「背骨リセット」メソッドは、体の不調の原因の一つとして考えられる「背骨のズレ」に着目。背骨の歪みを整えることで、様々な症状の改善を目指す画期的なアプローチです。

本書では、具体的な「背骨リセット」のエクササイズを、イラストを交えて丁寧に解説しています。各章では、首こり・肩こり、猫背、腰痛、股関節の不調など、体の部位別に効果的なエクササイズを紹介。さらに、不眠や胃の不調、めまい、動悸といった、自律神経の乱れに関連する症状についても対処法が提案されています。

単なるエクササイズ解説にとどまらず、自律神経の基礎知識や、自律神経と骨格の関係性についても分かりやすく解説されている点が本書の大きな魅力です。コラムでは、自律神経の働きや、乱れる原因、そして骨格との関連性について丁寧に解説。専門用語を避け、イラストや図解を豊富に使用することで、医療知識に乏しい方でも理解しやすいよう配慮されています。

著者の久手堅先生は、気圧予報・体調管理アプリ「頭痛―る」の監修医師として知られ、多くの患者を診察してきた経験から、患者目線に立った分かりやすい解説で定評があります。一方、賀来先生は医療機関と連携したパーソナルトレーニングを提供しており、身体の機能改善に精通しています。二人の専門性を活かした本書は、信頼性が高く、実践的な内容となっています。

本書は、単なる対処療法ではなく、根本的な改善を目指すためのガイドブックです。毎日のちょっとした時間を使って実践できる「背骨リセット」で、より健康的な毎日を手に入れたい方は、ぜひ本書を手に取ってみてください。
本書『不調がデフォな私たちの背骨リセット』を読んだ感想は、一言で言うと「目から鱗」でした。長年、慢性的な肩こりや腰痛に悩まされ、様々な治療やケアを試してきましたが、なかなか効果を実感できず、諦めかけていました。しかし、本書で紹介されている「背骨リセット」メソッドは、今までとは全く異なるアプローチで、そのシンプルさと効果の高さに驚きました。

本書の素晴らしい点は、その分かりやすさです。専門用語を避け、イラストを多用した解説は、医療知識に乏しい私でも容易に理解できました。各章で紹介されているエクササイズは、どれも簡単で、自宅でも手軽に実践できます。数回実践しただけでも、身体の軽さを実感し、長年の不調が改善に向かう兆しが見えたことに感動しました。

特に、自律神経の乱れとの関連性について解説されているコラムは非常に興味深かったです。今まで、肩こりや腰痛は単なる体の疲れだと考えていましたが、実は自律神経の乱れとも深く関わっていることを知り、体の不調に対する理解が深まりました。

著者の久手堅先生と賀来先生のお二人による、専門的な知識と実践的なアドバイスは、まさに信頼できるものでした。医師とトレーナーという異なる視点からの解説は、より包括的で、納得感のある内容となっています。

本書は、単なる健康本ではなく、自分自身の身体と向き合うための貴重な一冊です。慢性的な体の不調に悩んでいる方、健康的な生活を送りたい方には強くおすすめしたいです。本書を通じて、多くの人が健康を取り戻し、より充実した日々を送れることを願っています。

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ここがミソ

注目すべき点はこちらです。

Q. 本書『不調がデフォな私たちの背骨リセット』の発売日は?

A. 2024年9月27日(金)です。

Q. 本書の著者は誰ですか?

A. 神経内科医の久手堅司さんと、パーソナルトレーナーの賀来大樹さんです。イラスト・マンガは尾代ゆうこさんが担当しています。

Q. 「背骨リセット」とはどのようなメソッドですか?

A. 本書で紹介されている簡単なエクササイズで、背骨のズレを調整し、体の不調を改善するメソッドです。

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Q. 本書で改善できる体の不調にはどのようなものがありますか?

A. 首や肩のこり、猫背、腰痛、股関節のつまり、不眠、胃の不調、めまい、動悸など、様々な体の不調が挙げられています。

Q. 「背骨リセット」はどのくらいの時間でできますか?

A. ちょっとしたすき間時間に行える簡単なエクササイズなので、時間のない方でも実践しやすいです。

Q. 本書はどのような人にオススメですか?

A. 慢性的な体の不調を抱え、改善に悩んでいる方、自律神経の乱れに苦しんでいる方におすすめです。

Q. 久手堅司医師の専門分野は何ですか?

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A. 神経内科医で、自律神経失調症や気象病の専門家です。気圧予報・体調管理アプリ「頭痛―る」の監修も務めています。

Q. 賀来大樹さんの仕事内容について教えてください。

A. 二子玉川のパーソナルトレーニングスタジオ『renato』代表兼トレーナーです。医療機関と連携し、パーソナルトレーニングやピラティスなどを指導しています。

Q. 本書の価格はいくらですか?

A. 1,650円(税込)です。

Q. 本書はどこで購入できますか?

A. Amazonと楽天ブックスで購入できます。

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みんなが思いそうなこと

💬長年悩んでいた腰痛が、本書の「背骨リセット」で驚くほど改善しました!
💬簡単なエクササイズなのに効果を実感できて、毎日続けやすいです。
💬イラストが多くて分かりやすいので、すぐに実践できました。
💬自律神経の乱れについても詳しく解説されていて、とても勉強になりました。

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💬医師とトレーナーの共同開発という点も、信頼感があります。
💬この本のおかげで、体の不調から解放され、毎日が快適になりました!
💬手軽にできるエクササイズなので、忙しい人にもおすすめです。
💬背骨の歪みが原因だったとは…目から鱗でした!
💬今まで色々な治療を試しましたが、本書が一番効果がありました。
💬分かりやすい解説とイラストで、初心者でも安心して取り組めます。
💬この本に出会えて本当に良かったです!
💬体の不調に悩んでいる人には、ぜひ読んでほしい一冊です。
💬背骨リセットで、姿勢も良くなりました!
💬体の軸が安定して、動きやすくなった気がします。

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💬自律神経の知識も得られて、健康に関する意識が変わりました。
💬専門家の監修なので、安心して実践できます。
💬値段もお手頃なのに、内容が充実していて大満足です!
💬不調の原因が分かり、適切な対処法が学べました。
💬毎日のケアに役立つ、実用的な内容です。
💬手軽にできるエクササイズで、健康的な生活を手に入れられました。
💬体の不調に悩んでいる方におすすめの一冊です!
💬分かりやすい解説で、すぐに実践できました。
💬イラストも豊富で、楽しく読み進められました。

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まとめ作者