2024年11月20日更新
食薬手帳 大久保愛 水沢そら

心と体が軽くなる!食薬手帳2025で健やかな一年を

大久保愛氏による「心と体がバテない食薬手帳2025」で、心身ともに健康的な一年を送りませんか?腸活、漢方、栄養学に基づいた毎日の食事と生活習慣の改善をサポートする手帳です。イラストも豊富で、楽しく続けられます!

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こういうこと

■ 本書は、薬剤師・国際中医師である大久保愛氏が考案した、腸活、漢方、栄養学に基づいた食生活改善手帳です。
■ 2025年12月始まりで、毎日の体調管理、週間レシピ、月間の心身へのアドバイスなど、充実した内容で一年間の健康をサポートします。
■ 可愛らしいイラストが満載で、楽しく健康的な生活習慣を身につけることができるよう工夫されています。

心と体が軽くなる!食薬手帳2025で健やかな一年を

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「心と体がバテない食薬手帳2025」は、薬剤師であり国際中医師でもある大久保愛氏によって開発された、画期的な手帳です。単なるスケジュール帳ではなく、心と体の健康を第一に考えられた、充実の内容が魅力です。

この手帳は、腸活、漢方、そして栄養学の3つの柱を基盤としています。毎日の体調を簡単にチェックできる欄や、週間の献立を立てやすくするためのレシピ欄、そして月ごとの心身のケアに関するアドバイスなどが掲載されており、日々の生活に無理なく取り入れられるよう工夫されています。

特に注目すべきは、大久保氏独自の視点による月ごとのコラムです。季節の変わり目や体の不調に合わせた具体的な食材やレシピの提案、そして心身のバランスを整えるためのヒントが満載です。イラストレーターの水沢そら氏による可愛らしいイラストも豊富で、眺めているだけでも心が癒されます。

手帳のサイズは、B6変型サイズ。書き込みスペースも十分に確保されており、メモや感想などを自由に書き込むことができます。また、上質な紙質を使用しているので、書き心地も抜群です。

この手帳は、健康に気を遣っている方、食生活改善を目指している方、そして日々の生活に彩りを加えたい方にとって、最適なアイテムと言えるでしょう。2025年を健やかに過ごすための頼もしいパートナーとして、ぜひ手にしてみてください。
この「心と体がバテない食薬手帳2025」を手に取った時、まず感じたのはその可愛らしさと使いやすさでした。単なる手帳ではなく、健康をサポートするためのツールとして丁寧に設計されていることが伝わってきます。

大久保愛さんの専門的な知識がベースになっているにも関わらず、堅苦しさを感じさせない親しみやすいデザインと、分かりやすいレイアウトは素晴らしいです。毎日の体調チェックは、自分の体の声を聞く良い機会になりますし、週間レシピは献立に悩む時間を短縮してくれ、忙しい毎日でも健康的な食事を摂りやすくなります。

水沢そらさんのイラストは、見ているだけで心が安らぎ、日々の記録を続けるモチベーションを上げてくれます。そして、月ごとのコラムは、季節に合わせた心身のケア方法を知ることができ、より健康的な生活を送るための気づきを与えてくれます。

個人的には、1年後の自分へのメッセージ欄が気に入っています。1年間の手帳を振り返り、自分の努力や変化を改めて実感できる素敵な機能です。この手帳を使うことで、健康意識が高まり、より積極的に健康的な生活を送ろうという意欲が湧いてきました。単なる手帳ではなく、健康を手に入れるためのツールとして、心からお勧めします。

ここがミソ

注目すべき点はこちらです。

Q. この手帳の特徴は何ですか?

A. 腸活、漢方、栄養学に基づいた食生活改善をサポートする手帳で、毎日の体調管理、週間レシピ、月間のアドバイスなどが掲載されています。

Q. 誰が利用するのに適していますか?

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A. 心身ともに健康的な生活を送りたい方、食生活改善に興味のある方、日々の体調管理をしたい方におすすめです。

Q. 手帳のサイズは?

A. 縦12.8cm×横18.5cm、厚さ1.3cmと、ゆったり書き込めるサイズです。

Q. 掲載されている内容は?

A. 毎日の体調チェック欄、週間のおすすめレシピ、月間コラム、年間計画欄など、充実した内容です。

Q. 著者の大久保愛氏について教えてください。

A. 薬剤師、国際中医師、国際中医美容師、漢方カウンセラーなど、幅広い資格を持つ専門家です。

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Q. イラストは誰の作品ですか?

A. 大人気イラストレーターの水沢そら氏によるイラストが満載です。

Q. 購入はどこでできますか?

A. Amazonなどで購入可能です。

Q. 価格はいくらですか?

A. Amazonでの価格は2420円です。(変動の可能性あり)

Q. この手帳で得られる効果は?

A. 健康的な食生活習慣の確立、心身の健康状態の把握、日々の健康管理の習慣化などが期待できます。

Q. 2024年版との違いは?

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A. 週のおすすめレシピが変更されています。毎日のメニューは2024年版と同じです。

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みんなが思いそうなこと

💬この手帳のおかげで、毎日の食事が楽しくなりました!
💬体調管理がこんなに簡単で楽しいなんて思わなかったです!
💬イラストが可愛くて、見ているだけで癒されます。
💬レシピが参考になり、献立を考える時間が短縮されました。
💬月ごとのコラムがためになり、健康に関する知識が増えました。
💬書き込みやすい紙質で、ストレスなく使えます。
💬持ち運びにも便利で、いつでも確認できます。
💬来年もこの手帳を使いたいと思います!
💬デザインが素敵で、使うのが楽しみです。

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💬健康的な生活を送るための強い味方です!
💬この手帳を使って、心身ともに健康的な一年にしたいです。
💬毎日の食事が充実し、健康的な毎日を送れています。
💬分かりやすい説明で、誰でも簡単に使えます。
💬季節に合わせた食材選びの参考になります。
💬自分の体調の変化を把握しやすくなりました。
💬手帳のデザインが気に入っています。
💬この手帳で健康的な生活習慣を身に着けたいです。
💬毎日の記録が楽しく続けられています。

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