2024年09月23日更新
自己肯定感 占星学

月の満ち欠けで心と体を整える!『心と体を調律する月めぐり習慣』で健やかな毎日を

3000人以上の人生を好転させたカウンセラー松岡純子氏が、月のリズムと占星学を活用したセルフケアを紹介。新月、満月など、月の満ち欠けに合わせた心と体の調律法で、毎日のコンディションを整え、より心地よく過ごすためのヒントが満載です。心身の不調を感じている方や、月のパワーに興味がある方におすすめです。

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月の満ち欠けで心と体を整える!『心と体を調律する月めぐり習慣』で健やかな毎日を

月の満ち欠けは、私たちの心身に大きな影響を与えていることをご存知でしょうか?

株式会社ディスカヴァー・トゥエンティワンから、2024年9月20日に発売された『心と体を調律する月めぐり習慣』(著:松岡純子氏)は、そんな月のリズムと占星学を活用することで、心と体のバランスを整え、より健やかな日々を送るためのヒントが満載の1冊です。

著者の松岡純子氏は、3000人以上の人生を好転させたカウンセラーであり、月よみカウンセラー®や波動占星術などの独自のメソッドを確立しています。本書では、松岡氏が長年の経験から得た知見を基に、新月、上弦の月、満月、下弦の月のそれぞれのフェーズに合わせた心と体のセルフケア方法を紹介しています。

例えば、新月~上弦の月の時期は「かわる」をテーマに、新たな目標を設定したり、新しいことに挑戦したりするのに適した期間とされています。一方、満月~下弦の月の時期は「いかす」をテーマに、これまで培ってきたものを活かして成果を出す、または手放すことに焦点を当てるのが良いとされています。

本書では、このような月の満ち欠けのリズムに合わせて、心と体の状態を整えるための具体的な方法が紹介されています。例えば、満月の時期には、自信を持って自分の経験や知識を話すことや、深い呼吸で自律神経を整えることが推奨されています。また、新月の時期には、心も体も空っぽにすることを意識し、虫の声に耳を澄ませて心の回復を促したり、梅醤番茶でプチ断食を行うことも提案されています。

さらに、本書では旧暦を活用することで、より効果的に月のリズムと調和した生活を送るためのヒントも提供されています。毎月・毎週の「心の調律」「体の調律」は、どれも簡単で、すぐに実践できるものばかりなので、忙しい方でも無理なく取り入れられるでしょう。

『心と体を調律する月めぐり習慣』は、以下のような方におすすめです。

自己肯定感を高めたい方
前向き思考になりたい方
スッキリした心と体で毎日を過ごしたい方
占いや月のパワーに興味がある方
* 気持ちも体もなんだかスッキリしない方

本書を通して、月のリズムと調和した生活を送ることで、心身のバランスを整え、より健やかで充実した毎日を送ることが期待できます。ぜひ、本書を手に取って、月の力を味方につけてみませんか?
『心と体を調律する月めぐり習慣』を読んだ感想としては、月の満ち欠けが私たちの心身に与える影響の大きさを改めて認識できた点と、具体的なセルフケア方法が紹介されている点に感銘を受けました。

これまで、月の満ち欠けはなんとなく意識する程度でしたが、本書を読むことで、それぞれのフェーズに合わせた過ごし方やケア方法があることを知りました。例えば、満月の時期には積極的に行動したり、目標達成を目指したりするのに適している一方、新月の時期には休息したり、リフレッシュしたりすることが重要であるなど、具体的な例が挙げられており、非常に分かりやすかったです。

また、本書では旧暦が活用されている点も興味深かったです。現代社会では新暦が主流ですが、旧暦は月の満ち欠けに基づいた暦であり、自然のリズムとより深く調和した生活を送るためのヒントを与えてくれます。旧暦を意識することで、季節の移ろいや自然のサイクルを感じながら、心身をより健やかに保つことができるのではないかと感じました。

さらに、本書で紹介されているセルフケア方法は、どれもシンプルで実践しやすいものばかりです。深い呼吸をする、自然の音に耳を澄ます、旬の食材を食べるなど、特別な道具やスキルがなくても簡単に取り入れられる点が魅力的です。忙しい日々の中でも、これらの簡単なケアを意識することで、心身のバランスを整え、より穏やかな気持ちで過ごせるようになるのではないかと期待できます。

ただ、本書の内容はあくまでも参考であり、全ての人が同じように効果を実感できるわけではない点は留意が必要です。自分の体や心の状態に合わせて、無理のない範囲で実践していくことが大切だと感じました。

とはいえ、月のリズムと調和した生活を送ることで、心身のバランスを整え、より健やかな日々を送れる可能性は十分にあると感じました。本書は、心身の不調を感じている方や、月のパワーに興味がある方にとって、非常に有益な情報が詰まっていると言えるでしょう。

私自身も、本書で得た知識を参考に、日々の生活の中に月のリズムを取り入れていきたいと考えています。そして、心と体の声に耳を澄まし、より心地よく、自分らしい毎日を過ごしていきたいと思っています。

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まとめ作者