運動嫌いでも大丈夫!1分スロージョギングで始める健康習慣

運動が苦手な女性のための、無理なく続けられるスロージョギング入門書。1分走って30秒歩く、簡単メソッドで健康的な生活を手に入れましょう。著者の体験談と専門家の監修で安心安全!

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💬おすすめの本です!
💬生活習慣病予防にも役立ちそうです。
💬運動不足解消に最適な本だと思います。
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💬スロージョギングに興味のある方、必見です!
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まとめ作者