2016年06月28日更新
口元 若返り 顔エクササイズ

30秒で簡単!【口元若返り☆エクササイズ・顔トレ】

何気なく鏡を見た瞬間ギョッとした事ないですか?これ自分?と疑ったりして・・ 歳を重ねていくのは当たり前のこと、しかしその進み方を少しでも遅らせたいですよね!ストップたるみ!今回は30秒で簡単に口元が若返るエクササイズ・顔トレなどをまとめてみました。

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30秒で出来る!口元若返りのエクササイズ

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口元のしわ・たるみ

出典:www.jobland.jp
「30秒で口元が若返り笑顔も輝く顔トレ」

口元の見た目をぐんと老けさせてしまうほうれい線を作らない、目立たたせないための30秒でできる3つの顔トレーニングをご紹介します。頬や口角の引き締めにもなり、デスクワークの緊張もほぐれて気持ちいいですよ。
引用元:allabout.co.jp(引用元へはこちらから)

「大げさな笑顔」「プンプン顔」「ムンク顔」/動画

出展:Youtube

30秒で口元が若返り笑顔も輝く顔トレ「大げさな笑顔」「プンプン顔」「ムンク顔」

【アンチエイジング】 30秒で口元が若返り笑顔も輝く顔トレ ~「大げさな笑顔」「プンプン顔」「ムンク顔」~ ⇒詳細はこちらの記事をチェッ...

「口元の老化」は肌力と筋力の低下が原因

頬が重くなって口角が下がると老けた印象になります。
口元を老けた印象に見せてしまうほうれい線は「頬のたるみ」が原因でできるもの。それでは頬はどうしてたるむのでしょうか?その原因とそれぞれの対策についてまとめると次のようになります。

太って頬がふくらんでしまう。→ ダイエットで頬の肉を少なくする。

肌が老化で弾力がなくなる。→ スキンケアで肌のハリを取り戻す。

顔の筋肉が衰えてしまう。→ 顔の筋トレ で筋力アップする。
引用元:48tarumi.seesaa.net(引用元へはこちらから)
このほかに緊急のほうれい線対策には、コンシーラーで隠すなどのメイク法もありますが、日頃から気をつけたいのは、「適切なダイエット」、「スキンケア」、「顔の筋力アップ」の3つです。そこで今回はほうれい線を撃退する顔の筋トレについてご紹介します。
引用元:48tarumi.seesaa.net(引用元へはこちらから)

口輪筋、頬骨筋を鍛える

美顔トレーニング/動画

出展:Youtube

口周りを鍛えて口のラインをスッキリさせる!美顔トレーニング⑥

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口輪筋

口の周りをぐるりと囲む口輪筋と頬を支える頬骨筋の筋力アップをしましょう。
まずはほうれい線をつくらないために鍛えたい筋肉はこちらです。

口輪筋……口の周りにある筋肉で、口を開けたり閉じたりするときに使います。



引用元:48tarumi.seesaa.net(引用元へはこちらから)

まとめ作者