ダイエット中によく食べているという方が多いオートミール。主食がわりに食べたり、お菓子作りに使う方が多いようです。今回は、オートミールを使った簡単でおいしいクッキーのレシピや作り方をピックアップしてご紹介します。小麦粉や砂糖を使わないレシピもたくさんです♪
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目次
深夜になぞのやる気を出してオートミールおからクッキーなど作成した🍪🤔💭
— 秋吉アスカ🌸5/24-28「ことのは」 (@kyoashita0908) Apr 7, 2023
ドライフルーツいれたら甘酸っぱくてとても美味しかった！！ https://t.co/2ENhyhpB38
まろん様レシピで
— アカシャ♪@ゲーム&ホビー (@akasha_lineage2) Apr 7, 2023
夜中の2時にクッキー🍪作った
お菓子作りは苦手なのですが
ほんとに簡単にできた✨️
もっと薄く成形したら、もっと美味しくなりそう...
オートミールだからヘルシー
そして部屋中いい匂いw
( *´艸`)
ザクザクして美味しかった🎶
今日は久々の平日の休み満喫します☺️ https://t.co/Cu2noss8JG
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オーツ麦の殻の形が燕（つばめ）の姿に似ていることから燕麦（えんばく）、又は地域によってはカラス麦などとも呼ばれています。オーツ麦を蒸す、挽き割る、ローラーで平たく伸ばすなどの加工を施し、調理しやすくなっています。オートミールは精白を行なわず、外皮を残したまま加工されるため、栄養が豊富で、最近では安全で健康的な離乳食、美容やダイエット食として注目されています。
引用元：www.oatmeal.co.jp（引用元へはこちらから）
オートミールはレシピと栄養が豊富でダイエットにも効果的です。和食、朝食、美容食、健康食、離乳食などレシピが多く、たんぱく質、ビタミン、ミネラルなど多くの栄養素が含まれています。低カロリーのため、筋トレを取り入れると脂肪燃焼による痩せ効果が期待できます。
オートミールについて詳しく知りたい方はこちらのサイトをご覧ください。
材料
バナナ １本
オートミール 大さじ１０
ココナッツオイル 大さじ１
米粉 大さじ１
ドライフルーツ お好み
引用元：www.recipe-blog.jp（引用元へはこちらから）
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「【簡単！砂糖なし】子どもが1人で作れるオートミールクッキー」スプーンを使ったざっくり計量だから子どもが1人で簡単に作れます！砂糖を使わず、素材の甘味でしっかり美味しい。栄養満点なおやつに喜ばれレシピです♡,オートミール,オイル,ココナッツ...
レシピの詳細はこちら
材料(7個分)
オートミール…80g
米粉…30g
きび砂糖…30g
太白ごま油…35g
くるみ…20g
全卵…30g
引用元：www.cotta.jp（引用元へはこちらから）
オートミールの使い方とザクザク食感のオートミールクッキーのレシピをご紹介します。栄養満点のオートミールを使ってお菓子やパンを作りませんか？製菓・製パンのなぜを解決する【cotta column*コッタコラム】では、人気・おすすめのお菓子、パンレシピを公開中!
レシピの詳細はこちら
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材料（1-2人分）
オートミール
50g
ピーナッツバター（無糖）
100g
きび砂糖
30g
卵
1個
引用元：recipe.rakuten.co.jp（引用元へはこちらから）
楽天が運営する楽天レシピ。ユーザーさんが投稿した「材料4つで作るピーナッツバターオートミールクッキー」のレシピ・作り方ページです。誰もが好きといっても過言ではないピーナッツバターを贅沢に使ったクッキー。 お腹も心も満たしてくれる魅惑のクッキー、一度お試しあ～れ♪詳細な材料や調理時間、みんなのつくレポも！
レシピの詳細はこちら
材料（4人分）
オートミール
100g
メープルシロップ（はちみつでも○）
大さじ2
オリーブオイル
大さじ1
ベーキングパウダー
小さじ1/2
牛乳（豆乳でも○）
50cc
引用元：recipe.rakuten.co.jp（引用元へはこちらから）
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楽天が運営する楽天レシピ。ユーザーさんが投稿した「小麦粉・バター不要！オートミールクッキー」のレシピ・作り方ページです。ヘルシーなおやつを作りたくて家にあるもので作ってみました(^ ^)詳細な材料や調理時間、みんなのつくレポも！
レシピの詳細はこちら
材料（1人分）
オートミール
30g
バナナ
小1本
牛乳
大さじ2
きな粉
大さじ1
引用元：recipe.rakuten.co.jp（引用元へはこちらから）
楽天が運営する楽天レシピ。ユーザーさんが投稿した「【離乳食•幼児食おやつ】オートミールバナナクッキー」のレシピ・作り方ページです。砂糖不使用でオートミールとバナナの健康的なおやつです。すごく簡単にできます。詳細な材料や調理時間、みんなのつくレポも！
レシピの詳細はこちら
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出展：Youtube【材料3つ～】ザクザク！基本のオートミールクッキーの作り方
糖質量やカロリー、材料は↓ ┃ memo ┃ 今回は、超シンプルな基本のオートミールクッキーを作ってみました。基本の材料は3つ ...
▼基本のクッキー生地(大きめ9～10枚)
オートミール 100g
オイル 25g
ラカント 25g
※具の量に応じて水を20~30mlほど
▶入れると美味いもの(俺調べ)
チョコレート
レーズンやクランベリーなどドライフルーツ
ナッツ系
※10~30gぐらいでお好み調整
引用元：www.youtube.com（引用元へはこちらから）
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出展：Youtubeオートミールクッキーの作り方☆材料2つで超簡単！バナナとオートミールだけで作れます☆ナッツ＆ドライフルーツ入りもご紹介♪-How to make Oatmeal Cookies-【料理研究家ゆかり】
こんにちは☆料理研究家のゆかりです♪ 今回は、オートミールクッキーを作りました☆材料はたったの2つ！バナナと ...
【材料】
・オートミール 70g
・バナナ 1本
・オートミール 70g
・バナナ 1本
・ドライフルーツ＆ナッツ 適量
引用元：www.youtube.com（引用元へはこちらから）
出展：Youtube【材料3つ】簡単オートミールクッキー＆グラノーラバーの作り方｜ノンオイルなのにザクザクカリカリ！奇跡のレシピ
ザクザクオートミール大好きなダイエッターさんに朗報！オイルなくてもザクザク食感のオートミールクッキー＆バーが実現しま ...
〈材料〉
・オートミール（ロールドオーツ） 150g（ナッツ60g入れる場合はオートミールは100g）
・卵白 1個分（40g）
・お好きな甘味料 60g（らかんか顆粒の場合は45g）※詳しくは下記
引用元：www.youtube.com（引用元へはこちらから）
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