【痩せたい】ビールも飲めちゃう?!話題の餃子ダイエットがすごいらしい!

ビールも飲めるダイエットって今までありました?みんな大好きな餃子ダイエットがすごいらしい! 話題になっている餃子ダイエットについてまとめました。 ※画像をクリックすると拡大表示されます。

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餃子ダイエットって?

70代の女性でも10日間で4kgやせた実績がある、年齢問わず効果が出るのが夜餃子ダイエット。もともとは餃子が栄養素をバランスよく摂れることから発想した、うちのボクサーたちの減量法です。朝はバナナとオレンジジュース、昼は自由、夜は餃子を取るだけ。夜タンパク質を摂ることで成長ホルモンの働きを促し、体脂肪を燃やして老廃物を排出します。餃子はたっぷり300g、カロリーは関係なくグラム数がポイント。
引用元:xbrand.yahoo.co.jp(引用元へはこちらから)
餃子が大好きな日本人はたくさんいますので、これはかなりいいダイエットなのではないでしょうか?

餃子がダイエットに良い理由って?

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さて、なぜ、餃子は「完全食」なのか…!?



餃子は、たんぱく質、脂質、炭水化物、
ビタミン、ミネラルの5大栄養素を
網羅しているからなんです。

引用元:ameblo.jp(引用元へはこちらから)
■餃子の栄養素
・タンパク質、脂質(肉)
・ビタミン、ミネラル、食物繊維(野菜)
・炭水化物(皮)

餃子にはたんぱく質やビタミン以外に餃子の皮の炭水化物など、適度にバランスの良い栄養素が含まれています。
無理な食事制限や炭水化物制限で代謝を落とし、脂肪だけでなく筋肉まで細くなってしまうダイエットでは、
どんどん痩せにくい体質になってしまいますが、餃子ならしっかりと栄養を摂取しながら痩せることが出来ます。


■餃子で代謝アップ
餃子を食べた後の臭いが気になる方もいると思いますが、ニラとニンニクに含まれる臭いの元はアリシン。
アリシンはビタミンBの吸収を助ける効果があります。

ビタミンBが多く含まれる豚肉を使った餃子は、ニラとニンニクでさらに栄養吸収の高い食物になり、
身体を温めてくれる生姜とあわせて、代謝を上げて痩せやすい体質にしてくれます。
引用元:www.kashikoi-life.sakura.ne.jp(引用元へはこちらから)
これは…素晴らしすぎるダイエットです!

餃子ダイエットの仕方

<基本編>
夕食を餃子300g+炭酸水500mlにする。
※餃子は「焼く・蒸す・ゆでる」など好みの調理法でOK。
 最もお勧めは焼き餃子で、パリッと美味しく、食べごたえがあり、余分な水分も抜けるので。
 焼くときには、油は少量で、できれば上質のオリーブ油で。
※餃子300gは、一般的な大きさの餃子で12~16個ほど。最低でも7個は食べるようにします。
※炭酸水はビールに換えてもOK。
 但し、500mlまでとします。
 炭酸水は、より代謝を促し、ダイエット効果を高めます。

<より効果を高める>
朝食と昼食を変える
 ※朝食→バナナ1本+果汁100%オレンジジュース1杯
 ※昼食→炭水化物を中心とした食事500g+水分300ml
どうしても、昼食と夕食の間におなかが空くという人は、あんこがおすすめです。
引用元:yaplog.jp(引用元へはこちらから)
「ビール」がOK!というのが嬉しすぎる!これってまさに最高のダイエットなのではないでしょうか?

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チェックしておきたい餃子レシピいろいろ★

基本からちょっとアレンジしているものまで、餃子は無限の可能性がありますよ♪

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出展:Youtube

焼き餃子の作り方(レシピ) - How to make Yaki Gyoza (Japanese Dumplings)

詳しいレシピはこちらを→http://marron-dietrecipe.com/china/china_gyoza02.html 餃子の作り方です。皮はもちもち、底はパリッとして、中身はジューシーな焼...

出展:Youtube

焼き餃子の作り方

「餃子ダイエット」みんなの反応は?

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まとめ

これはチャレンジしてみたい!と思える餃子ダイエット。
ぜひ、みなさんも餃子で素敵なボディを目指してみてはいかがでしょうか。

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まとめ作者