βカロチン&美肌

簡単キャロット＆オレンジ

【材料】
人参60g
オレンジ果汁100%ジュース100cc

【作り方】
ミキサーに材料を入れて混ぜるだけ

※トッピングに冷凍ヨーグルトを加えて美肌効果もプラス♡ http://t.co/oNIRgNFnmD
— 美味しい！簡単！ダイエットレシピ (@CowperAna) May 14, 2015

ツイッターでも話題の人参ジュース

人参ジュースの効果？

体内で必要な量のビタミンAに変わることで
皮膚の細胞の成長を助けて肌の修復が早くなります。
引用元：bihada-taisaku.net（引用元へはこちらから）

体内で変換したビタミンAは
皮膚の免疫力をアップしたり皮脂の分泌が
正常になったり肌に保湿成分や水分を
蓄積できるので肌に潤いと柔らかさを出しやすいです。
引用元：bihada-taisaku.net（引用元へはこちらから）

人参は食物繊維がとても豊富です。そのため、人参ジュースとして飲めば便秘を解消してくれることでしょう。腸内環境の改善に役立ってくれます。
引用元：kirei-torisetsu.com（引用元へはこちらから）

みんなのクチコミ

ニンジンジュースを飲み続けることによって、目に見えてはっきりわかる効果がひとつありました。
引用元：d.hatena.ne.jp（引用元へはこちらから）

「お肌のシミがなくなった！」

これはびっくり。そもそも私はスキンケアには無頓着もイイトコで、普段は一個200円の石けんで洗顔してドクターシーラボのクリームをこてこて塗るだけ。
引用元：d.hatena.ne.jp（引用元へはこちらから）

「シミ・そばかすをなくしたい！」というはっきりした目的意識があったわけでもないし、化粧品もスキンケアもまったく変えていないのにねえ。考えられるのはニンジンのβカロチン効果しかありません。
引用元：d.hatena.ne.jp（引用元へはこちらから）

肌が乾燥しなくなり、以前よりハリが出てきて、肌も白くなった（私）
引用元：group.ameba.jp（引用元へはこちらから）

それまでずっと悪かった健康診断の血液データがすべて正常値になった（夫）。
引用元：group.ameba.jp（引用元へはこちらから）

人参の栄養価

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出典：rkb.jp

人参長崎県黒田五寸人参 ...

人参の栄養面では、緑黄色野菜の特徴であるカロテンの多さが特長の一つです。
にんじんのカロテンをビタミンＡに換算すると、１００ｇ中４１００ＩＵもあり、これは、１日の成人男子の必要量の２倍以上です。
引用元：kenkou-tabemono.info（引用元へはこちらから）

作るときの注意点

人参には、ビタミンCを破壊する「アスコルビナーゼ」という酵素が、含まれています。しかし、人参を煮たり揚げたりして加熱調理、あるいはレモンやお酢をかけると、この酵素の働きを抑えることができます。
引用元：web116.net（引用元へはこちらから）

人参ジュースレシピ

【材料】
人参　　　　１本
りんご　　　半分
レモン　　　数滴
引用元：kirei-torisetsu.com（引用元へはこちらから）

【作り方】
人参とりんごをジューサーもしくはミキサーに入る大きさに切ります。
後はジューサーやミキサーにかけて完成です。
最後にお好みでレモンを数滴加えましょう。
引用元：kirei-torisetsu.com（引用元へはこちらから）

人参ジュースでデトックス！作り方と気になる効果｜綺麗のトリセツ

人参ジュースでデトックス！作り方と気になる効果｜美容専門家・美容ライターが答える！美に関するハウツー、コンプレックスや悩みを解決できる美容専門女子力UP!ウェブポータルサイト

クックパッド

にんじんジュースのレシピ 216品 [クックパッド] 簡単おいしいみんなのレシピが203万品

更新のあったまとめ

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