朝起きるといっぱいのお水や白湯。体にいい習慣には間違いないんですが、もっとおすすめのものが。ホットレモン水が実は凄いらしいんです。どれほど凄いかというと…
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体調優れなく、顔に吹き出物が…^^; なので最近話題の、朝ホットレモン水を飲んでみました。酸っぱ過ぎるので、オリゴ糖を加えると飲みやすくなりました。 http://t.co/gB4hkDERwa
— mamamaki (@mamamakimaki) Apr 17, 2015
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レモンを混ぜた「レモン水」は、美容だけでなくダイエットにも効果的で口コミでも評価されている話題のダイエット法です。
引用元：syayoyu.com（引用元へはこちらから）
ホットレモン水は、朝起き抜けに白湯にレモンを絞って飲むという美容法で、その手軽さからも毎日続けやすく、効果が高いことで知られています。
引用元：natural-elements.jp（引用元へはこちらから）
食べ過ぎや飲み過ぎだけでなくストレスでも溜まる、体内の毒素。
引用元：kinarino.jp（引用元へはこちらから）
その毒素を追い出すには、消化器系の動きを促進させる必要があります。
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レモン水を飲むことで血液内の老廃物や余計な水分を出し、腎臓の働きを活発にしてくれるのだそう。
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レモンにふくまれるクエン酸に注目
引用元：fytte.jp（引用元へはこちらから）
食べ物からとった糖分、脂肪をすみやかにエネルギーに変換するクエン酸サイクルにより、代謝を活発にし、疲労物質や脂肪をためこまない体をつくります。
引用元：fytte.jp（引用元へはこちらから）
クエン酸には血糖値の上昇を防ぐ効果が。さらに疲労物質である乳酸を分解し、食べたものの糖質や脂肪をエネルギーとして消費しやすくするクエン酸サイクルの働きでめぐり＆代謝アップ！
引用元：fytte.jp（引用元へはこちらから）
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レモンの香りには、リモネンというリラクゼーション効果のある成分が含まれているので、リラックスしたい時にはおすすめのアロマ。
引用元：syayoyu.com（引用元へはこちらから）
レモンの香りには気分をリフレッシュさせ、イライラや興奮した気持ちを抑え、心を安定させる効用が。香りを楽しみながら飲むことで、心が癒されます。
引用元：fytte.jp（引用元へはこちらから）
ストレスは体内のビタミンCを消費するので、豊富に含まれるレモンで積極的にビタミンCを補給しましょう。
引用元：syayoyu.com（引用元へはこちらから）
レモンのビタミンCには、シミやシワの予防効果があります。
引用元：natural-elements.jp（引用元へはこちらから）
。血液中の毒素を排出させてくれるので、シミやしわなどの年齢による悩みにも効果的。
引用元：natural-elements.jp（引用元へはこちらから）
実は最近、アメリカの美容サイト『POPSUGAR』でも、朝は”ホットレモン水で便秘解消”という記事がありました。”ホットレモン水”が、便秘に効果的であるという新事実が明らかになってきたのです。
— デトックスから美肌へ導くためには (@detox_Method) Mar 18, 2015
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1、コップ1杯のお湯（水）にレモンを1/2しぼる
引用元：www.offitsuku.com（引用元へはこちらから）
2、輪切りのレモンを1枚乗せる。（←面倒な人はパス。）
引用元：www.offitsuku.com（引用元へはこちらから）
シュガーレスで飲むことがススメられていますが、
どうしても飲みにくい方はハチミツやオリゴ糖を入れて甘みを調節してくださいね。
引用元：www.offitsuku.com（引用元へはこちらから）
ビタミンCを摂取して美容効果を高めたい方は生のレモンをオススメします
引用元：www.offitsuku.com（引用元へはこちらから）
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