2024年11月28日更新
つなぎごはん レシピ 子育て

忙しいママの味方!『つなぎごはん』レシピブックで夕食までの時間を楽しく

子どもが学校から帰ってきた後、夕食までの時間、空腹を満たす「つなぎごはん」レシピブックが登場!簡単で栄養満点なレシピが満載。お子さんの「お腹すいた!」を解消し、夕食へのスムーズな繋ぎをサポートします。親子で一緒に作れるレシピも掲載!

128
0

こういうこと

■ 12月9日発売の『つなぎごはん』は、子どもが学校や園から帰宅後、夕食までの時間を繋ぐための簡単レシピブックです。
■ 空腹を満たすだけでなく、栄養バランスにも配慮したレシピが、子どもの「はらぺこ度」に合わせて分類されています。
■ 管理栄養士である著者が提案する、親子で楽しく作れる手軽なレシピは、忙しい毎日を送る保護者にとって強い味方となるでしょう。

忙しいママの味方!『つなぎごはん』レシピブックで夕食までの時間を楽しく

12月9日、忙しい毎日を送る子育て世代の強い味方となるレシピブック『つなぎごはん』が発売されました。本書は、保育園や学校から帰ってきた子どもたちが夕食まで待つ時間を楽しく過ごすための、簡単で栄養満点なレシピ集です。

「おなかすいた!」という子どもの声に、手軽に答えられるレシピが満載。甘いおやつばかり与えるのではなく、野菜や良質なタンパク質を摂れるレシピが豊富に掲載されています。本書では、子どもの「はらぺこ度」を20%、40%、60%、80%、100%の5段階に分け、それぞれの空腹感に合わせたレシピが提案されています。軽食からボリュームのあるものまで、様々なニーズに対応できる構成になっています。

例えば、はらぺこ度20%なら、野菜のみそチーズディップや甘酒あずきミルクなど、手軽に作れて栄養価の高い軽食がおすすめ。80%であれば、車麩のフレンチトーストやコーン蒸しパンなど、満足度の高いメニューが用意されています。レシピは写真付きで分かりやすく、初めて料理に挑戦するお子さんでも簡単に作れるものも含まれています。

著者である新谷友里江さんは、管理栄養士、料理家、フードコーディネーターとして長年活躍されており、離乳食や子ども向けレシピに造詣が深い方です。本書にも、新谷さんの専門知識と経験が活かされた、安全で美味しいレシピが数多く掲載されています。

『つなぎごはん』は、単なるレシピ集ではなく、忙しい保護者と子どもたちの時間を豊かにする、心温まる一冊と言えるでしょう。親子で楽しく料理を作り、美味しく食べることで、日々の生活に潤いを与えてくれるはずです。

スポンサーリンク

スポンサーリンク

『つなぎごはん』を読み終えて、著者の新谷友里江さんの子どもへの愛情と、忙しい親への深い理解を感じました。単にレシピを羅列するだけでなく、子どもの「はらぺこ度」という概念を導入し、状況に合わせた適切な食事を提供する重要性を丁寧に解説している点に感銘を受けました。

レシピ一つ一つに、食材の選び方や栄養価への配慮が感じられ、管理栄養士としてのプロ意識の高さが伺えます。また、写真付きで分かりやすく、誰でも簡単に作れる工夫がされているのも素晴らしい点です。

特に、親子で一緒に作れるレシピが多数掲載されていることは、子どもの食育にも繋がる素晴らしい取り組みだと考えます。料理を通して、食の大切さや、家族の絆を育むことができるのは、大きなメリットです。

ただレシピが載っているだけでなく、夕食までの時間をポジティブな時間に変えるための提案がされている点も素晴らしい。子どもの空腹を満たすだけでなく、親子が一緒に過ごす時間を大切にするというメッセージが、本書全体から伝わってきます。

現代社会において、共働き世帯が増え、子育ての負担も大きくなっている中で、本書のような手軽で栄養価の高いレシピは、多くの保護者にとって救世主となるでしょう。この本が、多くの家庭に笑顔と健康をもたらすことを願っています。

ここがミソ

注目すべき点はこちらです。

Q. 『つなぎごはん』とは何ですか?

A. 『つなぎごはん』とは、子どもが学校や園から帰宅後、夕食までの時間を繋ぐための簡単な軽食レシピのことです。

Q. このレシピブックの特徴は何ですか?

A. 子どもの空腹度(はらぺこ度)に合わせてレシピが分類されていること、簡単で栄養バランスに優れたレシピが多数掲載されていることです。

Q. どのようなレシピが掲載されていますか?

スポンサーリンク

スポンサーリンク

A. 野菜を使ったディップや、手軽な春巻き、おにぎり、スープなど、幅広い種類のレシピが掲載されています。はらぺこ度20%から100%まで、様々な状況に対応できます。

Q. 著者の新谷友里江さんについて教えてください。

A. 管理栄養士、料理家、フードコーディネーターとして活躍する方です。離乳食や弁当レシピなど、手軽で美味しいレシピを得意としています。

Q. このレシピブックは誰におすすめですか?

A. 夕食の準備に時間がかかるワーキングママや、子どもの空腹対策に悩んでいる保護者の方におすすめです。

Q. レシピの難易度や調理時間はどのくらいですか?

A. 手軽に作れるレシピが中心で、調理時間は数分から15分程度です。

スポンサーリンク

スポンサーリンク

Q. 本の価格はいくらですか?

A. 1,540円(税込)です。

Q. どこで購入できますか?

A. 誠文堂新光社の書籍紹介ページや、各書店で購入できます。

Q. 掲載されているレシピの栄養バランスはどうですか?

A. 管理栄養士が監修しているので、子どもの成長に必要な栄養素をバランスよく摂取できるレシピが多数掲載されています。

Q. この本で得られるメリットは?

A. 夕食までの時間つぶしだけでなく、栄養満点な軽食で子どもの健康をサポートし、親子で料理を楽しむ時間を作ることができます。忙しい日々の中で、心と体の栄養を満たせる一冊です。

スポンサーリンク

スポンサーリンク

みんなが思いそうなこと

💬この本のおかげで、夕食までの時間が以前よりスムーズになりました!子供も喜んで手伝ってくれます。
💬簡単なのに栄養満点!子供もパクパク食べてくれます。忙しいママの味方です!
💬レシピが分かりやすく、写真付きなので、料理が苦手な私でも簡単に作れました!
💬子どもの「お腹すいた!」攻撃にも、これがあれば安心です。本当に助かります!
💬色々なレシピが載っているので、毎日飽きずに作れます。子供も喜んでくれるので嬉しいです!

スポンサーリンク

スポンサーリンク

💬想像以上に簡単で美味しかったです!子供と一緒にお料理するのが楽しいです。
💬このレシピブックのおかげで、夕食の準備がスムーズになりました!感謝です!
💬栄養バランスも考えられているので、安心して子供に食べさせられます。
💬おやつに甘いものを与えすぎなくて済むのが嬉しいです!
💬子供と一緒に料理をすることで、食育にも繋がっていると感じます。
💬手軽で美味しいレシピばかりで、大満足です!
💬今まで夕食までの時間がストレスでしたが、この本のおかげで解消されました!
💬本当に助かるレシピばかり!毎日活用しています!
💬子供も喜んでくれるので、作ってよかったです!
💬写真付きなので、作り方が分かりやすくて助かりました!

スポンサーリンク

スポンサーリンク

💬忙しい平日の夕食準備に、この本は欠かせません!
💬想像以上に簡単に作れて、子供も喜んでくれました!
💬この本に出会えて本当に良かったです!
💬栄養満点で、安心して子供に食べさせられます!
💬家族みんなが喜んでくれるレシピばかりです!
💬夕食までの時間が、以前より楽しくなりました!
💬この本のおかげで、料理が楽しくなりました!
💬子供と一緒に料理をするのが、良い思い出になりました。
💬本当に買ってよかったです!

スポンサーリンク

スポンサーリンク

まとめ作者