コミュニケーションコンサルタントのひきたよしあき氏の新刊『あなたを全力で肯定する言葉』(辰巳出版)が、2024年7月17日に発売されました。本書は、ひきた氏が長年培ってきたコミュニケーションスキルを基に、現代社会における「生きづらさ」に焦点を当てています。
「自己肯定感が低い」「口下手で人と話すのが苦手」「ネガティブ思考でなかなか前に進めない」といった悩みを抱える多くの人が、自分自身に「負のレッテル」を貼ってしまい、本来の自分を見失っている現状を指摘しています。
本書では、21種類の「負のレッテル」を具体的に挙げ、そのレッテルがもたらす悪循環を分析。自虐的な思考や言葉が、自己肯定感を低下させ、さらなる生きづらさを招くことを解説しています。
ひきた氏は、自身の経験や様々な人との交流を通して得た知見を交えながら、悩みの根本原因を探り、思考のクセを解きほぐすためのヒントを提示しています。自身の失敗談も赤裸々に語っており、読者にとって共感しやすい内容となっています。
「生きやすさのヒントは、自分自身に貼っている『負のレッテル』に気づくこと」と語るひきた氏。本書を読めば、これまで気づかなかった自分の思考パターンに気付き、自分自身を受け入れる一歩を踏み出せるかもしれません。
本書を読んだ後、私は自分の内面に潜む「負のレッテル」に改めて気づかされました。長年、自分自身を否定的な言葉で縛り付けていたことに、ようやく気づけたのです。ひきた氏の言葉は、まるで温かい光が差し込むように、私の心を包み込み、安心感を与えてくれました。
特に印象的だったのは、「人と比べるのをやめる」という言葉でした。他人を基準にして自分を評価するのではなく、自分自身のペースで成長していくことの大切さを改めて実感しました。
本書は、自己肯定感の低さや生きづらさを感じている人にとって、まさに救世主のような存在だと思います。具体的な解決策だけでなく、心の奥底に寄り添うような優しさも感じられる一冊です。