「フォームローラー」に関する最新まとめ一覧

最新更新日は、2024年10月30日。Jocee@最新ニュースには「フォームローラー」に関するまとめが1件掲載されています。女の子が知りたい話題の「フォームローラー」に関する記事はJocee@最新ニュースでお楽しみいただけます。

10分寝るだけ!石井久美子の胸椎伸展で腰痛・猫背・巻き肩解消

元マリインスキー・バレエ団員の石井久美子さんが考案した「胸椎伸展」ストレッチを紹介。たった10分寝るだけで、腰痛、猫背、巻き肩などの体のお悩みを解消できる画期的な方法です。効果的なやり方や注意点、体験談などを詳しく解説します。

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