20代30代でも胸が下垂している人って多いらしいです。それは普段の生活習慣にあるのだとか。若い頃より少し胸が下垂した人は、今からスグに始めて下垂をストップしなくちゃ！
お風呂上がりに鏡を見て「胸の位置が下がってる!?」と思ったアラサー女子のみなさん、
それ、“胸の下垂”ですよ！
何気ない生活習慣が原因で、胸が下に垂れて、老け胸になってしまっていることに気付い
ていましたか？
引用元：venustap.jp（引用元へはこちらから）
楽な下着（カップ付きのインナーやＴシャツ、楽な姿勢（背中を丸めて長時間何かをす
る）、楽な生活（運動はせずに、乗り物を良く使ったりする）。この生活習慣が胸の下垂
を生むらしいです。心当たりある人も多いと思います。今日から姿勢良く生活したいです
ね！
バストの下垂を防ぐ方法は次の通り。一度垂れてしまうと、もとに戻せないのですから、
可能なものは取り入れていきたいですね。
バストの下垂が始まっている人も、これ以上進行させないように、ぜひ取り入れてみてく
ださい。
引用元：bustmake-senka.com（引用元へはこちらから）
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正しく測る
正しいサイズの下着をつけた人の方が、バストの下垂が少なかったというデータもありま
す。加齢とともに、下着による補正も必要になっていくということでしょう。
バストの下垂の原因になるクーパー靭帯は、バストの重みや揺れで刺激を受けてしまい
ます。重みや揺れの刺激を最小限に抑えるには、サイズの合った下着をつける必要があ
るのです。
引用元：bustmake-senka.com（引用元へはこちらから）
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カップサイズ
また、ブラジャー選びも大切ですが、自分の体形に合った下着を正しくつけることも大切
です。
「下着のつけ方なんて、今さら…」と思うかもしれませんが、自己流になっている可能性
もあります。ブラジャー選びに加えて、正しいつけ方を確認することも必要でしょう。
引用元：bustmake-senka.com（引用元へはこちらから）
バストの下垂予防だけでなく、バストアップにも大切なホルモンバランス。ホルモンバラ
ンスは、ストレスや疲労、不規則な生活、無理なダイエットなどが原因で乱れてしまいま
す。
引用元：bustmake-senka.com（引用元へはこちらから）
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