2016年06月28日更新
女性ホルモン 口ひげ 美顔

o(;□;`)oいやぁぁ!うぶヒゲがぁ そんなことにならないための女性ホルモン食

会社でのストレスや食生活の乱れで口ひげ女子が増えている!? 女性ホルモンの乱れを整えたり、ホルモンそのもの分泌を促してくれる 食製品をまとめます。 ★★★画像をクリックすれば、画像が拡大されます★★★

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女性ホルモンの分泌を高めて女子力UP

女性ホルモンが減少すると、口ひげ!などの外見は
もちろん様々な影響がでてきます。

そうならないためにも女性ホルモンの分泌を高めよう

女性ホルモンが減るとどうなるの?

知りたくないほど、悪いことだらけ…

出典:www.pakutaso.com
“生理不順
肌や髪にハリがなくなり、乾燥する
やる気が出ず、ダラダラしてしまう
イライラする
のぼせる・発汗が止らなくなる ”
引用元:http://www.joseihorumon.net/holumon-heruto-dounaru.html
出典:www.pakutaso.com
“女性ホルモンが低下すると、肌の水分量が減り、たるみやシワ、乾燥などのトラブルを引き起こすことも。これは髪にもいえることで、髪の乾燥や抜け毛は、女性ホルモンの影響が考えられます。とにかく、女性の美しさが失われてしまうのです”

引用元:http://r25.yahoo.co.jp/fushigi/wxr_detail/?id=20140806-00037518-r25

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女性ホルモンの分泌を促す食品は?

大豆食品全般(大豆イソフラボン)

出典:www.pakutaso.com
豆腐や納豆、豆乳などの大豆製品に含まれている大豆イソフラボンは女性ホルモンと同じ働きをする

マグロ、カツオ(ビタミンB6)

出典:www.pakutaso.com
女性ホルモンひとつであるエストロゲンの代謝に働きかけてくれる

アーモンドなどのナッツ類(ビタミンE)

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出典:www.pakutaso.com
ホルモンバランスを整えてくれる効果が!

アボカド

出典:ure.pia.co.jp
ホルモンを維持するのに大切な成分が豊富

かぼちゃ

出典:www.pakutaso.com
ビタミンEが豊富でタミンEには脳下垂体や卵巣にはたらきかけ、ホルモンの分泌をコントロールする役割があるみたい

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他にもまだ沢山あります 詳しくは↓こちら↓のサイトで

悩みすぎもストレスでホルモンバランスの悪化を招くことに

カミングアウトできるくらい開き直るのも手

うぶげがかわいいと見る男子も

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まとめ作者