美肌、女性らしいボディラインのもととなる女性ホルモンの代表格『エストロゲン』。エストロゲンの多い女性は、内面も、優しく一途とか…
エストロゲンとは、女性ホルモンの一つで卵胞ホルモンとも呼ばれる
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女性の一生でティースプーン1杯分しか分泌されないといわれるエストロゲン。
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女性の肉体とココロに深く関係していて、女性の中の「コレぞ女ッ!」と思える女らしい部分を全て作り上げている
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男性が女性に強く惹かれるのは、女性そのものというより、「エストロゲン」といっても過言ではアリマセン
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美肌作りにも欠かせない存在です。
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コラーゲンの合成を進め、艶やハリのある肌を保つ。
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女性の乳房や太股、腰回り等に皮下脂肪を増やし、外見的にも女らしいボディラインを作り上げる。
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女性に月経をもたらし、妊娠しやすい身体とココロに整える。
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イギリスのある大学の調査によれば、 高レベルの「エストロゲン」を持つ女性は、カワイイ顔になるという結果が出ている
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精神面では、気分を明るくさせて、穏やかにする作用アリ。
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「テストステロン」が多めの女性は攻撃的で、「エストロゲン」が多めの女性は穏やかで従順なんだそう。
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エストロゲンが不足すると血管が固くなり血行が悪くなるだけでなく、悪玉コレステロールが増え流れの悪いドロドロ血液になってしまうのです。
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エストロゲンが加齢とともに減少していくのを防ぐには恋をするのがとても効果的です。
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週に1度、ボクササイズやエアロビクス、ダンスなど全身を使った激しい有酸素運動を30分以上して、汗をきちんとかくこと。
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10時~12時に寝るのは難しくても、6時間良質な睡眠がとれたらOK。
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ビタミンCと食物繊維以外の栄養素を全て含む「卵」。もちろん、女性ホルモンの材料となるコレステロールもたっぷりです。1日1個は食べましょう!
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