2016年06月28日更新
お風呂 歯磨き 美容

お風呂で”歯みがき”は高い美容効果が期待できるみたい♡

お風呂で”歯みがきには若返り効果が期待できるそうなので、まとめてみました。 今日からお風呂に入りながらレッツ歯磨き!!

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お風呂で”歯みがき”で肌がツルツルになるみたい

お風呂につかりながら歯みがきをすると、美肌やツヤ髪、若返り効果が期待できるのだそう
引用元:news.mynavi.jp(引用元へはこちらから)
お風呂につかって歯磨きすると肌がキレイになる
引用元:beautyak.seesaa.net(引用元へはこちらから)

なぜお風呂で”歯みがき”が良いの?

若返りホルモン”パロチン”が分泌される


【パロチンの作用】
人の唾液の中にはパロチンと呼ばれる美肌ホルモンが含まれています。年齢とともにパロチンの分泌は減少するそうです。

ちなみに、パロチンを分泌させやすくするために唾液をうながすには、食べるときによく噛むことも有効とのこと。

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これはあんまり知られていないようですが、半身浴中は体も温まりかなりリラックス状態になっていますよね。
これは自律神経である副交感神経の働きが優位になっている証拠で、この状態で口内を歯磨きにより刺激することで「サラサラの唾液」が分泌されるのです
引用元:biyo-chikara.jp(引用元へはこちらから)
このサラサラの唾液がまさにポイント
引用元:biyo-chikara.jp(引用元へはこちらから)
サラサラ唾液が脳に指令が送り、睡眠中に成長ホルモンの一種である「パロチン」を沢山分泌してくれます。

パロチンは全身の細胞の代謝をよくしてくれる
引用元:biyo-chikara.jp(引用元へはこちらから)

”パロチン”が分泌されることによる効果

若返りホルモンとも呼ばれるパロチンは、全身の細胞の代謝をよくし、お肌や髪をつやつやにしながらスリムになる効果も期待できる
引用元:news.mynavi.jp(引用元へはこちらから)
パロチンは全身の細胞の代謝をよくしてくれるので、歯や骨を強くし、髪や肌を美しくしながらダイエット効果も期待できる
引用元:biyo-chikara.jp(引用元へはこちらから)

”歯磨き粉なし”が、良いみたい

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出典:www.bing.com
汚れがとれたか確認しやすくなります。
お風呂歯みがきは、時間をかけてじっくりみがくのがコツ
引用元:news.mynavi.jp(引用元へはこちらから)
ていねいにみがくことで歯もキレイになるし、時間をかけるぶん唾液も分泌されやすくなります
引用元:news.mynavi.jp(引用元へはこちらから)
歯みがき粉の清涼感で口のなかがさっぱりすると短時間で切り上げたくなってしまう
引用元:news.mynavi.jp(引用元へはこちらから)
時間をかけるぶん唾液も分泌されやすくなります。
引用元:news.mynavi.jp(引用元へはこちらから)
"サラサラのいい唾液"がでれば美容にも良いし、健康にもつながります。

「シャワーを浴びながら」の歯磨きも効果的

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ゆすぎがポイント!
引用元:nanapi.jp(引用元へはこちらから)
口の中にシャワーを当て続けながら、とにかく丁寧に磨いてみてください
引用元:nanapi.jp(引用元へはこちらから)
止めどなくゆすぎ続けながら歯磨きをしてみてください!すると、若返ったかのように、口の中がすっきりします!!
引用元:nanapi.jp(引用元へはこちらから)

まとめ

お風呂のお供に歯磨きをするのは、健康にも美容にもいいということなのです。
引用元:biyo-chikara.jp(引用元へはこちらから)
入浴で代謝を上げながら、歯にも健康にもよく、アンチエイジングができるなんて、一石二鳥の方法ですね。
バスタイムのお供には、歯ブラシを持って入りましょう!

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まとめ作者