2018年07月10日更新
ダイエット 韓国 美容法

韓国で流行中!?ダイエット方法まとめ!これで韓流アイドルみたいにキレイになれる?

韓流アイドルの人たちって超細くってキレイですよね!やっぱり美容大国だけあって韓国で流行っているダイエット方法は効果があるのかも?

2288
0

◆美容大国お隣韓国で流行っているっていうダイエット方法をまとめてみました!

出典:ready2beat.com/technology/health/perfect-female-body...
美容方法といえばやっぱりお隣の国『韓国』。美意識が高いからなのか、いろんなダイエット方法がいいのかも???

◆小豆水ダイエット

出典:blog.goo.ne.jp/osmkidsshina03/e...
BIGBANGのトップさんが行っているのが、小豆水ダイエットです。これは韓国ではかなりメジャーなダイエットのようで、いろんな芸能人の方がされているようです。
引用元:hapiet.com(引用元へはこちらから)

A post shared by akikato (@aaakiii929) on

スポンサーリンク

スポンサーリンク

A post shared by Hiromi (@piromi2013) on

A post shared by ab20yu (@ab20yu) on

A post shared by 矢沢尚子 (@naochan0112) on

◆コグマ(さつまいも)ダイエット

韓国ではちょっとしたブームになっているようです。

具体的には、1日3食のうちの1食を、さつまいもに置き換えるだけのものです。置き換えダイエットなのですね。調理法は低カロリーの焼きいもか蒸しいもにします。このとき必ず皮をついたままで調理するのがお約束のようです。
引用元:hapiet.com(引用元へはこちらから)

スポンサーリンク

スポンサーリンク

A post shared by nana (@nana_1210787) on

A post shared by 서윤 (@diet_mrt_kr) on

A post shared by nana (@nana_1210787) on

◆紙コップダイエット

出典:corelady.jp/papercup-diet
紙コップの中に、野菜やフルーツ、おかずなどを入れてから、食べます。食べる量を測ることになるため、食べ過ぎが防げるのだそうです。
引用元:hapiet.com(引用元へはこちらから)

A post shared by @ _fu_mika on

スポンサーリンク

スポンサーリンク

A post shared by 아유✩豆子✩プキン (@r0707v_h0427mm) on

◆ミスカルダイエット

出典:hanlove.jp/articles/463
ミスカルというのは韓国の食品のようで、さまざまな雑穀から作られた飲み物だそうです。栄養価が高いことはもちろんですが、低カロリーで無脂肪、味もきなこに似た味だそうで飲みやすいドリンクです。
引用元:hapiet.com(引用元へはこちらから)

◆キムチダイエット

出典:torefa.com/article/オルチャンになりたいから...
キムチに含まれているカプサイシンと言う成分が威力を発揮して、基礎代謝アップや消費エネルギーのアップが見込めるそうです。カプサイシンって、脂肪燃焼効果でも有名ですよね。トウガラシの成分です。

燃焼系のサプリメントの主原料としてよく記載されていたりします。キムチは食物繊維ももちろん多くて、発酵食品でもあるため、整腸効果があり、便秘改善にも効くでしょう。


引用元:hapiet.com(引用元へはこちらから)

スポンサーリンク

スポンサーリンク

まとめ作者