家庭で気軽にでき、肩こり解消に効果のあるつぼ(ツボ)押しを日常的におこなっている方も多いはず。ツボ押しは、実はとっても効果的な対処方法なんです。そこで、つぼ押しする前の注意とコツを紹介します。
実は、人間の体は上半身や下半身など別々な名称があるものの、神経でひとつにつながっています。そのために、足や指先などを押しても脳が反応して効果があるんです。
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東洋医学では、人間のカラダに流れる気の道筋のことを 「経絡(けいらく)」とよび、この流れに滞りがおこると、カラダに痛みなどの不調が出ると考えられています。
つぼ(ツボ)とは、この経絡上に点在しているもののことです。
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ダイエットに効果があるのは、主に手のひらにある「胃・脾・大腸区」と、手の甲にある「胸腹区」。 これらを刺激すると、胃腸の働きが抑えられ、食べる量を減らすことができます。また、指のツボは部分やせに効果的です。
引用元:diet.goo.ne.jp(引用元へはこちらから)
ダイエットに効果的な足のツボは、足の三里、豊隆、癘兌の3つ。これらのツボは、癘兌から始まり、胃まで達する経絡「胃経」上にあります。 胃経のツボを刺激すると、過剰だった食欲を正常に戻す効果があります。
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妊娠中や普段と体調が違うときは、つぼ押しはさけ、国家資格をもった専門家の指示を仰ぎましょう。
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