一度できてしまうとなかなかとれない、手ごわい足のセルライト。予防と改善には、血行を良くすることが大切です。セルライトを潰して解消する方法を紹介します。
大勢の方が言っている「セルライト」と言うのは厳密に言うと違うのですが「脂肪」の事を指していると思っていただいて良いと思います。
引用元：www.australiaburmanetwork.org（引用元へはこちらから）
脂肪分を食べ過ぎてしまうと過剰摂取と言う事になってエネルギー源としては取りこまれなくなります。余った脂肪分は中性脂肪と呼ばれる物に変化して、身体の中に溜めこまれる様になります。
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セルライトは肌の表面にできる、ボコボコのこと。血行不良が原因となり、脂肪細胞のまわりに老廃物や水分がたまって肥大することで発生します。
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下半身ですが皮下脂肪が有る部分に付きやすいと言う事でお尻、ふくらはぎ、太ももに集中的に付きやすいです。上半身の場合もやっぱり皮下脂肪が付きやすい二の腕とかお腹に出来やすいと言われています。
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肌が乾燥しているとマッサージもやりにくいのですが、オリーブオイルはビタミンEを豊富に含み、美容効果も期待できます。気になる部分にオリーブオイルをつけて、肌をすべらせるようにすると、セルライトの粒をつぶしやすくなります
引用元：antiaging.akicomp.com（引用元へはこちらから）
温冷シャワー刺激では、40～42℃くらいの熱いシャワーと、20℃くらいの冷たいシャワーを、セルライトができやすい部分に交互に当てていきます。
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セルライトは固まっているので、軟らかくしたときにつぶしやすくなります。専用ローラーを使うときは、お風呂の中や、お風呂上りなど、血行がよいときが良いでしょう。
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セルライト除去用のクリームはたくさんの種類が販売されていますが、どのクリームもただ塗るだけではあまり効果は期待できないかと思います。クリームを使って対策する場合には、マッサージをしながら揉み込むイメージで行っていきます。
引用元：dietbook.biz（引用元へはこちらから）
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