2017年11月21日更新
主婦 結婚

【主婦のお悩み相談室1】夫への不満が限界!家事も育児も手伝ってくれない!そんな悩みがスッキリする方法

誰にでもある、人生の悩み。特に女性は、「主婦」「母親」「嫁」「娘」「◯◯ママ」などの多面的な役割を色々な方面から求められ、その都度使い分けなければいけません。今回は特に、一番身近で鬱憤が溜まる夫への不満を解決する方法をまとめました。

4125
0

どの夫婦でも、不満を抱えています

出典:https
子供は血がつながっているけど、夫婦は元々は赤の他人。

生まれも育ちも違うし、何かしらの不満をみんな抱えています。

悶々とした日々を送っている主婦の方も多いのでは?

夫が家事も育児も手伝ってくれない!!

出典:quiizu.com
私がよく聞く中で、一番多い悩みがこれ!

稼いできてくれるのはありがたいけど、
休みの日とかは、いつまでも寝てないで少しは手伝ってもらいたい!

主婦だって大変なんだから。

「主婦はいいよな、家にいればいいんだから」って思われてる!?

出典:free-photos.gatag.net
旦那は、「俺だけが働いていて家族のために頑張っている」とかいつも思ってるっぽい。

もしかして、家事とか育児って、ずっと家にいてラクだと思ってるのかも!?

まともに話が通じない「リトルモンスター」の面倒を見ながら、掃除洗濯、買い物をして料理も作って、家計のやりくりもご近所やママ友付き合いもしなくちゃいけない。

これって、理解してくれてる?

スポンサーリンク

スポンサーリンク

私だって日々の頑張りを認められたい!

出典:https
仕事をしていれば、頑張った分だけ周りから評価やフィードバックがあり、昇給などの報酬があります。

ただ、家事や育児にはそういったものが感じられにくいという特徴があります。

そのため、主婦の人達は「認めてもらいたい」という潜在的な欲求が強くなっていくそうです。

でも、旦那はちゃんと悩みを聞いてくれないし、「そんなことで・・・」って言ってくるし。

出典:gigazine.net
1人家で黙々と家事をやったことがない旦那には、この気持は想像もできないみたい。

「なんだ、そんなことで悩んでるの?」って、「そんなこと」じゃないし!

うまく言葉にできないけど、なんだか悔しいし、日々悶々としちゃいます。

このまま私、誰からも認められず、歳だけ取っていっちゃうのかな・・・。

夫への不満がなくなり、夫婦円満、幸せいっぱいの家庭になれる方法!!

出典:news.ameba.jp
そんなあなたに、旦那への不満やイライラ、悩みをスッキリ解消する、とっておきの方法を紹介!

まずは自分の「本当の願い」を明確にしましょう。

スポンサーリンク

スポンサーリンク

出典:news.ameba.jp
目的地がクリアでないと、ちゃんとたどり着けないように、
ぼんやりと思っているだけでは、何も実現できません。

まずは、「本当は自分は何を求めているのか?」「どうしたいのか?」を洗い出しましょう。

ただ感情的に「嫌だ」などと思っているだけでは、何も解決しません。

しっかりと、自分の素直な欲求に向き合うことがまず第一歩。
「欲張ってはいけない」「女性は控えめにするのが美しい」などの世間一般での価値基準に囚われて、「旦那が家事を手伝ってくれるだけで私は幸せ」といった控えめな願望になってしまっていませんか?

何の価値基準にもとらわれず、何も遠慮せず、本当に心の声に耳を傾けて、自分の願望をクリアにしていきましょう。

自分の想いや願望を、どんどん紙に書き出してみましょう!

出典:www.irasutoya.com
頭の中のモヤモヤは、書き出すことでどんどんクリアになります。

普段は色々と思っていても、いざ紙を前にすると、結構書けないものなんです。

それくらい、頭の中ってまとまっていないんですね。

でも、ちゃんとまとめないと、目指している方向にたどり着けません!

願望を書き出す時に役に立つのが、バランスホイール!

出典:ゴールドビジョン
ただ闇雲に書き出すのではなく、自分の人生を構成している要素ごとに区切って書いていくことが大事。

その時に、「バランスホイール」という枠組みを使って、それぞれの項目ごとの望みを書いてみましょう。
出典:ゴールドビジョン
バランスホイールの例

書き方の注意としては、「夫は常に私を大事にしてくれて、優しくいたわってくれている」、「常に笑顔が絶えない楽しく明るい家庭である」のように「現在進行系」で書くことです。

理由はこの後説明します。

スポンサーリンク

スポンサーリンク

実は脳は、思っていることを現実化するようにできています。

出典:https
「こうなりたい!」と思考していると、【こうなりたい!と思っている現実】が目の前にやってきます。

例えば、「お金が欲しい」という願望を強く抱き続けると、お金が入ってくるのではなく、【お金が欲しい状態】が現れます。

そのため「こうなっている」という思考に切り替えると【思考している通りの理想の状態】が現実化されるのです。

つまり、「私は十分なお金があります」と思考すると、【お金が十分にある状態】が現実化されます!

「マイナスをゼロにすれば、幸せになれる」わけではないことに注意しましょう。

意外と盲点なのが、現在のマイナスをゼロにしても、幸せにはなれないということです。
ゼロとは普通の状態で、決して満ち足りているわけではありません。

何の制約も受けずに、マイナスをゼロにするのではなく、本当に欲しいもの、なりたい自分を自由に想像して書きましょう。

良いゴール、良い目標を設定しましょう!

出典:free-photos.gatag.net
闇雲に願いを羅列するのではなく、実は目標設定の仕方には実現しやすくするコツがあります。

それは、「すごい軸」「やりたい軸」「たくさん軸」の3軸で設定することです。

「旦那の年収が1000万」ではなく、「年収5000万!」

「イヤイヤやっていることを好きになれますように」ではなく、本当にやりたいと思えることだけを書きます。

そして10個や50個とかではなく、最低でも300個は書きましょう。

普段のセルフトークを見直して、愛され上手な女性になる。

出典:www.men-joy.jp
起こっている現実に対して、無意識のうちに自分が何を考えているかを「セルフトーク」と言います。

この「セルフトーク」は、男性から愛されて大事にされる、素敵な女性としての良い人生を送る上でものすごく重要なのです。

スポンサーリンク

スポンサーリンク

次のページ

まとめ作者