自分でできない人へ!プロと一緒にバストアップ

様々なバストアップに関する情報を仕入れて実践したり、器具を色々と買って試してみてもどうしてもバストアップができないと嘆いている方もいることでしょう。このような悩みを持っていればプロに依頼するのが確実です。

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自分でバストアップができない方へ

様々なバストアップに関する情報を仕入れて実践したり、器具を色々と買って試してみてもどうしてもバストアップができないと嘆いている方もいることでしょう。
出典:xn--cckl4b9hd9hhd7054gk5d970q.com
具体的にどうやってバストアップすればいいか分からず、胸の大きさで悩んでいるという方は正直少なくありません。このような悩みを持っていればプロに依頼するのが確実でしょう。

美容クリニック

美容クリニックはシリコンバッグを入れる豊胸手術を行っていたり、ヒアルロン酸を注射するだけのプチ整形など様々な施術を取り揃えています。

豊胸手術

出典:www.complex-bustup.com
最近人気の豊胸手術というのは、どのようなものでしょうか。

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方法はいろいろなので、自分にあった方法を見つけてみつけるといいでしょう。手術というと入院したりしないといけないと不安を覚える方もいることでしょう。しかしSUBQといわれる豊胸やバストアップ注射は、入院しなくてもいいのです。
忙しい現代女性にとって画期的な豊胸方法で、すぐにバストアップしたいが休みが取れないと嘆いている方も利用しやすいでしょう。

プチ豊胸

出典:www.biyoseikei.jp
専門的な医師の知識を参考にしながら、バストアップを目指していくのも方法の一つです。
「もう少し胸が大きければ…」「豊胸に興味はあるけれど、メスは怖い…」
そんな方におすすめしたいのが、ヒアルロン酸注入による豊胸です。

ヒアルロン酸注入

お金がないという方にはヒアルロン酸によるバストアップがお勧めです。数千円で利用することができ、ヒアルロン酸も最低限の量を使うので体に害がほとんどありません。

ヒアルロン酸注入法(プチ豊胸)のメリット

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出典:xn--cck1e4ci4a7728bot4al8ze.com
ヒアルロン酸は、体内にいれてもアレルギー反応を起こすことがほとんどなく、施術時間も短い、比較的安全な豊胸術です。
傷跡もほとんど残らず、アフターケアもほとんど必要ありません。プチ豊胸と呼ばれることもあります。

デメリット・リスク

ヒアルロン酸の種類にもよりますが、1~3年程度でしぼんでしまいます。

また、高品質のヒアルロン酸は、ヒアルロン酸自体の料金がそれなりにかかるため、バストアップのサイズによっては、非常に高額になります。(逆に、極端に安価なクリニックは、品質の悪いヒアルロン酸を使用している可能性がありますので、ご注意ください。)一般的には、1~2カップ以上のバストアップをお考えの場合、人口乳腺を選択した方が、リーズナブルになります。
引用元:biyou-iryou.jp(引用元へはこちらから)

パーソナルトレーナー

出典:www.midbreath.com
パーソナルトレーナーの ...彼らの中にはバストアップ方法も指導してくれる人がいます。この方たちに相談すると健康的にバストアップを行えるかもしれません。

具体的なトレーニング方法

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出典:hanazono-stadium.com
ベンチプレスは難しいところがあるので、初めての方はチェストプレスからやってみましょう。
出典:cache2.asset-cache.net
もちろんジムに通ってない方でも自宅でバストアップはできます!!

プッシュアップはどこでもトレーニングができ、コアも鍛えることができます。床で身体をまっすぐにしておこなうのが一般的ですが、女性の方は写真のようにベッドに手をついてやると効果的です。

腰は反らないように注意してくださいね。
普段あまり使わない大胸筋を鍛えてバストアップしていきましょう。
出典:imgcp.aacdn.jp
1. ひざを立て腕を肩幅より広めに開き、床に手をつく。
出典:allabout.co.jp
2. 息を吐きながらひじをゆっくりと曲げ、あごが床につくらいまで体を下ろす。
出典:imgcp.aacdn.jp
3. 息を吸いながら、ゆっくりとひじを伸ばす。
(ひじを伸ばす時は、しっかりと伸ばし切らないで、次の動作1に戻る)
15回×2セットを続けて行いましょう。腕ではなく、胸の筋肉に意識を持っていくのがポイントとなっています。
脂肪を減らさずに少しの筋肉でバストを持ち上げることを考えるとき、まずは肩関節の可動域を広げてけんこう骨周辺の筋肉を鍛えるようにしていくとバストアップに効果があります。

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まとめ作者