ご飯大好き!常識を覆すおにぎりダイエットのスゴイわけ

糖質制限ダイエットや低炭水化物ダイエット。たしかに痩せることができるんですが、様々な危険性も指摘されています。そこで提案ですが「おにぎりダイエット」なんていかがでしょうか。

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具体的なやりかた

出典:www.daiei.jp
いろいろおにぎり
2~3合分のおにぎりを、1日3~4回に分けて食べます
引用元:www.microdiet.net(引用元へはこちらから)
目安としては、朝食に1~2個、昼食に2~3個、夕食に1個です。
引用元:www.microdiet.net(引用元へはこちらから)
期間は1~3週間程度にします。
引用元:www.microdiet.net(引用元へはこちらから)
おにぎりだけを食べるダイエットではありません。それでは炭水化物の過剰摂取で肥満を促進します。
引用元:www.atenzyme.com/archives/766

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