ダイエット」に関するまとめ(7ページ目)

食べ過ぎてしまって体重が増えてしまったから落としたい!好きな人ができたから痩せてキレイになりたい!色々なきっかけがありますが、ダイエットは女性にとって永遠のテーマですね。挫折せずにダイエットを成功させるため、知識を仕入れておくのは大切です。どんなダイエット方法があるのでしょうか。

チーズがダイエットにも効果があるみたいです!!

ダイエットしようと一大決心して、ヘルシーな食事に切り換えようと思っても、なかなか難しいものではないでしょうか。 一見ダイエットの敵となりそうな食べものが、実はそうでもないとしたらダイエットもそれほど苦にならないかもしれませんね。

0 | 719 | ruiko

脚上げるだけで下腹ぽっこりお腹にサヨナラ!「レッグレイズ」ダイエット

ぽっこり下っ腹(下腹)が、すごく気になる! 下っ腹だけ、ダイエットしたい!という方に、手軽にできるエクササイズ「レッグレイズ」についてまとめてみました。

0 | 1140 | ruiko

プニプニ下腹を解消するには「エア自転車こぎ」

食欲が抑えられなく、ついつい食べ過ぎて出でしまった『下腹』。腹筋をすれば引っ込むと解ってるんですが、なかなか続かない… そんな時はエア自転車をこいでぽっこり下腹を無くしちゃいましょう。

0 | 700 | ruiko

1つの飲み方にこだわらなくても大丈夫!「豆乳」は組み合わせで美容効果がUP

豆乳はそのまま飲むこともでき、料理では豆乳を使ったものなども多くあります。豆乳だけをそのまま飲んでも健康や美容に効果的ですが、さまざまな食材と組み合わせて飲むとよりよい効果が期待できます。

0 | 564 | ruiko

目指せマイナス10キロ!勝負ダイエットにエプソムソルト!

海外セレブに使われているということで大ブレイクしたダイエット方法といえばエプソムソルトダイエット。不足しがちなミネラルを補充してくれ、デトックス、ダイエット効果まで期待できるそうです

0 | 640 | unknown

これだったら毎日続くかも“白湯ダイエット”って知っている?

用意するのは、お湯とマグカップ。「白湯ダイエット」が簡単で長続きするって知っていましたか? ダイエット効果など、まとめているので参考にしてみてね。 これだったら毎日続けられそうですね。

0 | 823 | unknown

“食後のフルーツ”が身体に悪いって知ってた?!

果物のおいしい季節に突入し、食後のデザートととして果物を食べようという人も少なくないと思います。でもその何気なくしている行為、栄養分を無駄にするだけじゃなく実はとても身体に悪いって知ってますか?!果物は食べるタイミングがとても大事なんです!

0 | 732 | ruiko

『オヤジ化』を防ぐ・・・女性ホルモンを補うフルーツ♪

女子でオヤジ化したりしてませんか?それには女性ホルモンのバランスが影響しているようです。手軽なフルーツを食べて改善してみては?

0 | 523 | ruiko

今度こそ本気で痩せる!白湯ダイエットの驚きの効果

夏が近づいてくるととりあえず決心する方って多いですよね。「今年こそダイエットする!」って。でも結局は挫折してリバウンドになる事も。そこで白湯でダイエットしてみませんか?

1 | 403 | unknown

体の中からニキビ・肌荒れを撃退!お肌にいい栄養素と主な食べ物

ケアしてるのにニキビやニキビ跡、肌荒れが治らない…。そんな人は根本を見直すことが必要かもしれません。お肌にいい栄養素、ビタミンA、ビタミンB2、ビタミンB6、ビタミンC、ビタミンE、亜鉛、食物繊維の栄養やお肌への効果・効能、主な食材を紹介します。食事・食生活を改善をしてきれいなお肌に♪

0 | 929 | ruiko

健康に美しく頭皮もケア出来ちゃう、炭酸水の驚きの効果!

炭酸水は体にいい。ダイエットや美肌効果・頭皮ケア、健康全般いろんな効果があるようで、しかも大量に飲む必要もないので毎日無理なく続けられますよ。

0 | 313 | ruiko

健康や美容にもいい!フルーツを最も効果的に食べるには「朝」

「朝のくだものは金、昼は銀、夜は銅」ということわざがありますが、どうやら本当に「朝の果物」にはカラダに良い効果があるようです。

0 | 536 | ruiko

大豆を超える!?小豆は漢方に使われるほど優秀な食品ですよー!

大豆が注目され続けてるけど、小豆も負けず劣らず魅力いっぱいのようなのでまとめてみました。

0 | 1220 | ruiko

ダイエットにもオススメ!グリーンスムージーはいかが?

ダイエットをしタイ人って多いですよね。 でも、栄養もしっかり取らないと体に悪いし。そこで、グリーンスムージーはいかがですか? 体にも良くて、ダイエットできるなんて嬉しいですよね。

0 | 888 | unknown

脱炭水化物から“おかゆダイエット”へ。綺麗を手に入れよう♡

炭水化物はダイエットの敵みたいな認識はありませんか? でも、普通のご飯からおかゆに変えるだけでいいことばっかりって知っていましたか? ダイエットしたい人は今日からおかゆへチェンジ!

0 | 753 | unknown

体にやさしい“ヨーグルトダイエット”始めてみませんか?

体にもいいと言われるヨーグルト。実はダイエットにも最適って知っていましたか? どんなふうに食べたらいいのかなど、まとめています。 これからヨーグルトダイエット始めてみませんか?

0 | 1111 | unknown

「モリンガ」って知ってる?海外セレブが大注目のダイエット&デトックス効果が凄かった!

日本国内でもにわかに人気急上昇中の「モリンガ」。海外セレブでもダイエットやデトックスに効果があると大変な流行中だとか。いったいどんなものなのかまとめてみました。

0 | 735 | unknown

え?こんな事で?ご飯のカロリーを減らしてくれる驚きの炊き方!

何度も挑戦してはあきらめることになるダイエットやカロリー制限。だってご飯は美味しいし。そんな方にお勧めの方法が見つかりました。ちょっと一手間加えるだけでご飯のカロリーが劇的に減るんです!

0 | 663 | unknown

定番なんて言わせない!ヨーグルトの新しい美容効果に注目!

ヨーグルトが体にいいってことは常識ですよね。栄養価も高いし消化もいい。そんな優等生のヨーグルトですが、近年、その美容効果に注目が集まっているみたいです。その利用法とは…

1 | 471 | unknown

寝活で美容効果アップ!寝てる間にキレイになる方法

忙しくてなかなか美容に時間とれない人にオススメ!睡眠時間を有効活用して綺麗になる方法をまとめました

0 | 910 | ruiko

夏に向けてグルテンフリーで痩せて美肌になりましょう♪

パンや麺類などの小麦粉製品に含まれる「グルテン」の摂取を控えるだけで、痩せて体調がよくなるそうです。 小麦粉抜きダイエットについてまとめてみました。

0 | 485 | ruiko