2016年10月28日更新
下垂 バストアップ

今から始めなきゃ>>【胸の下垂を防ぐ方法】<<

20代30代でも胸が下垂している人って多いらしいです。それは普段の生活習慣にあるのだとか。若い頃より少し胸が下垂した人は、今からスグに始めて下垂をストップしなくちゃ!

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ストレスや疲れを溜めすぎないようにすること、規則正しい生活・無理のないダイエット

を心がけることが大切でしょう。
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バストのスキンケアを行う

肌の衰えはバストの下垂を招きますから、ケアを行う必要があります。肌に弾力を与えて

くれる美容液などを使ってマッサージしてあげると良いでしょう。バストケア専用の美容

液も多く販売されています。

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バストアップのツボ押しde胸 ...

出典:bustup.adsenceup.com
また、マッサージを行う際には、力を入れすぎないことが大切です。肌への強すぎる刺激

は良くありませんし、クーパー靭帯に刺激を与えてしまう可能性もあります。
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姿勢を改善する

猫背や悪い姿勢でいると、胸の周りの筋肉が使われず、筋力が衰える原因になってしまい

ます。バストを支える筋肉が衰えてしまうと、胸を支えきれずに下垂を招いてしまうので

す。

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正しい姿勢でいると、胸の周りの筋肉が使われ、筋力の低下を防ぐことができます。ま

た、筋力UPをはかりたい場合には、適度な筋力トレーニングを取り入れると良いでしょう。
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バストアップ方法 筋トレで垂れない胸を作る

大胸筋の筋肉が衰えてくると、歳と共にどんどん胸が垂れてきます。しかし、大胸筋の筋肉を鍛える事で再びハリのある胸を取り戻す事が可能で...

まとめ作者