2016年06月28日更新
口元 若返り 顔エクササイズ

30秒で簡単!【口元若返り☆エクササイズ・顔トレ】

何気なく鏡を見た瞬間ギョッとした事ないですか?これ自分?と疑ったりして・・ 歳を重ねていくのは当たり前のこと、しかしその進み方を少しでも遅らせたいですよね!ストップたるみ!今回は30秒で簡単に口元が若返るエクササイズ・顔トレなどをまとめてみました。

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頬骨筋

頬骨筋……頬と上唇の間にある筋肉で、大頬骨筋は口角を横広がりに引き上げ、小頬骨筋は上唇を引き上げます。 口輪筋と頬骨筋は、口元を若々しく支えて、重い頬を支える大切な筋肉です。毎日少しずつ鍛えることで、年齢に負けない若々しい口元をキープしましょう。
引用元:48tarumi.seesaa.net(引用元へはこちらから)

若返りあごトレ: 顔の下半分に年齢がでる! (小学館実用シリーズ LADY BIRD)

2週間でやせた?と聞かれた話題の小顔トレ

あっという間に効果が!と評判の
「Dr.ドラゴン流若返りあごトレ」は、最強の顔やせ筋トレ。

トレーニングは10種類。
「き・れ・い・上・下・前・横・べー・チュー・ムギュ」
口元若返りの呪文を
1回たったの1分×1日2回唱えれば…
「きれい」も「小顔」もあなたのもの!

引用元:3step.me(引用元へはこちらから)

ほうれい線やたるみがスッキリ! 驚きの美顔メソッド ベロ回し体操

内容紹介
TV・雑誌で話題沸騰の美顔体操の本。ベロを回すだけで顔全体の筋肉を鍛え、リンパの流れを促進! 老け顔の原因になるほうれい線やたるみ、ゆがみなど顔・肌の悩みを一気に解消してくれる。 体操の効果を高めるストレッチやベロの基礎トレーニングもご紹介しており、初めてでも高い効果が実感できる1冊。
内容(「BOOK」データベースより)
顔、肌の悩みをすべて解決!舌を回すだけの美顔体操。
引用元:3step.me(引用元へはこちらから)

顔のたるみをとる筋力トレーニング フェイシャルアイソメトリックス

商品の説明
内容(「BOOK」データベースより)
顔のたるみの原因は皮膚真皮と筋肉の老化です。筋肉はトレーニングで鍛えられます。鍛えるためには負荷を筋肉にかけなければいけません。これを「過負荷の原則」と呼びます。マッサージ、ヨガなどとは異なり、手、指を使ってしっかりと顔の筋肉に負荷をかけるのがフェイシャルアイソメトリックスです。1日5分 の運動があなたの顔を変えます。
引用元:3step.me(引用元へはこちらから)

顔層筋メソッド―一生、たるみ知らず! (レタスクラブMOOK)

表情筋トレーニング/動画

まとめ作者