2016年06月28日更新
ダイエット 美肌 女性の悩み

0円で無理せず美人に♡飲むだけでいい『水ダイエット』の効果が絶大♡女性の悩み一挙解決♪

コストがかからない!少しの意識でダイエットできることがオススメ☆断食で痩せるのはきつい…、いま「水」を飲むだけで痩せるというダイエットが話題!

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水の量が多いので塩分を控えすぎると低ナトリウム血症となり、水中毒を引き起こす可能性があるので、塩分を控えすぎないようにしましょう(1日約6~10g程度)。

汗をかきやすい夏場や、運動後の水分補給のときには塩分などミネラルの補給も大切です。一度に大量の水を飲むのではなく量を小分けにして回数を多くしましょう(※逆に塩分過多はムクミを発生させてしまいます)。

少し意識して試してみて♡

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「水ダイエット」は、自分の意識次第で誰でも簡単に継続して行う事が可能なデトックス法です。ダイエットと美肌のためにも、ぜひ試してみてはいかがでしょうか?

出典:jyosiryoku7.com

まとめ作者