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⇒入浴後や暑い時期は冷たい水を飲んでしまいがちですが、冷たい水は体を冷やして胃腸に負担をかけます。
さらに血管を収縮させて代謝機能を低下させてしまうので、ダイエットや美肌には逆効果なので、できるだけ「常温水」か「白湯」(暖かいお湯)を摂取するようにしましょう。

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コストがかからない!少しの意識でダイエットできることがオススメ☆断食で痩せるのはきつい…、いま「水」を飲むだけで痩せるというダイエットが話題!