2016年06月28日更新
有村実樹 ひざ マッサージ

「ひざ」モデル有村実樹の”むくみ&たるみ対策”

若い頃は多少ぽっちゃりしていても“ハリ”のおかげでわからなかったけど、特に運動もせずに老化していく一方のボディには、ひざ周りの悩みは尽きません……。そこでモデルの有村実樹さんが実践中の「ひざのむくみ&たるみ対策」を紹介します。

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「ひざのむくみ&たるみ」

10代では気づかなかった「ひざ」に関する老化悩み。アラサーの皆さんは、何かケアをしていますか?

ひざは「すごく年齢が出るパーツ」

モデルの有村実樹さん。『AneCan』6月号の『美容サロン「実樹」』で、まぶしいほどの美脚を披露しています。

「ひざのむくみ&たるみ対策」

むくみ対策

ボディクリームなどを塗布してから行うと、肌のケアだけでなく、マッサージによる摩擦の負担も軽減。

セルライトケアもできるクリームなどもおすすめです。

(1)ボディクリームやスリミングクリームを手に取ります。

マッサージしやすくするクリームは、ケチらずたっぷり使いましょう。

(2)ひざの骨(お皿)を両手の親指と人差し指で囲むようにし、軽く回転させるように動かして、ひざ周りの肉をもみほぐします。

(3)手をグーにして、ひざ上の肉を中心にマッサージしながらほぐします。

痛気持ちイイぐらいを目安に。

(4)ひざマッサージは脚ケアの延長で行うものなので、足首からひざ裏にかけて、強めに押し流します。

まとめ作者