ruiko

よろしくお願いします。


まとめ作成数: 815

閲覧数: 4832370

お気に入られ数: 7

作ったまとめ

ふわふわ「夏の雲ネイル」で指先も爽やかに♪

可愛らしいネイルデザインがしたいと思っている方におすすめなのが雲デザインのネイルなんです。ふわふわした雲でとってもメルヘンな雰囲気に♡しかも爪が伸びてしまっても安心なデザインもたくさんあるんです!雲のデザインネイルで指先からふわふわした可愛い印象を醸し出しませんか?

0 | 2235

今年の夏はシェルネイル&ラグーンネイルで決まり♡

夏はもう目の前。今年の夏に出来れば両方ともやっておきたいシェルネイルとラグーンネイルをご紹介します。どうしても夏が待ちきれないなら指先だけでも一足先に夏仕様にしちゃうのもありかも

0 | 3035

透明感カラーのシンプルに美しいネイルで指先から美人を目指そう

今まで色々凝ってみたけど何だか飽きた、男ウケを狙いたい、大人だし落ち着きたい…と思っているお洒落女子の為にシンプルなデザインをまとめました。とにかくカラーにこだわったワンカラー、グラデーション、フレンチ、ミルキーネイル、グレージュなど。オフィスネイルとしても◎

0 | 3522

固まって使えなくなったマニキュア液は、“目薬”で復活します!

いざマニキュアを使おうとしたら、フタが開かない!中がドロドロ!って事、結構ありますよね。お気に入りのマニキュアも、「ここぞ!」と言う時の滅多に使わない色のマニキュアも長く使うには、使用後のケアが大事なようです。もしもドロドロになってしまったら、目薬で復活

0 | 1133

肌が疲れ気味だなぁ…そう感じたときは「クリームパック」が絶対オススメ

性の毎日のメイクやスキンケアって本当に大変ですよね。「肌のため」と思ってやっていることが、実は肌の負担となり、肌トラブルを引き起こす恐れもあります。肌がお疲れ気味、夏なのに乾燥してる・・・そんな時は、シンプルなクリームパックで美肌をゲット!

0 | 457

小顔と美BODYになりたいなら、鎖骨マッサージ!

鎖骨・デコルテラインは目にとまりやすいパーツなのに、意外とケアを怠りがち。実は、この鎖骨を動かすだけで、小顔になったりスリムになれちゃうウレシイ効果が…

0 | 352

食べないともったいない!旬のアスパラを食べて美肌になろう♪

肌作りには欠かせない成分が豊富に含まれているアスパラガスは女性の味方ともいえる食材です。そんなアスパラは今が旬!アスパラガスを使ったレシピをご紹介します

0 | 725

潤んだ瞳・ツヤ唇・しっとり肌で女の色気をアップ!!

潤んだ瞳、艶のある唇、思わず触れたくなるようなしっとり肌は、女性の憧れ。そんな女性に惹かれる男性もたくさん。そこを徹底的に磨いて、女の色気をアップさせちゃいましょう!

0 | 593

砂糖はお肌の大敵だった!シュガーデトックスで美肌を手に入れよう!

女子なら誰だって甘いスイーツの誘惑には弱いものです。美味しいだけでなく見た目もかわいいお菓子やデザートにはついつい手が伸びてしまいますよね。でもその甘いスイーツの裏には大きな罠が……。

0 | 797

食べるタイミングも大事!ヨーグルトの効果をもっと上げる食べ方まとめ

活の中で、代表的な食べ物でもあるヨーグルト。特に女性は好きな方も多いですよね。でも、ただ「食べるだけ」になっていませんか?せっかくなので、これからは自分の目的に合わせて食べてみてください。

0 | 637

脚痩せは体重を落とすだけじゃダメ!!スラッと美脚美人になるためのポイント!

生足美人や美脚になる為に必死にダイエットをしていませんか?でも実は美脚作りと体重を落とす事は別物です。 そもそもなぜダイエットしても下半身太りになりやすいのか原因と美脚になるポイントやリンパマッサージ方法をまとめてみました。

0 | 1093

お尻歩きで6つの効果で下半身痩せダイエット♡

「おしり歩き(骨盤歩き)」とは、骨盤周辺の筋肉群をたっぷり使うので、ヒップ周りおよびウエストを引き締めるのに効果的なエクササイズです。シェイプアップはもちろん、骨盤の開きやゆがみも治す効果も。お尻歩きについてまとめてみました。

0 | 681

身体リセット!溜まった老廃物デトックスで「カラダの中から美人」に!

現代人は体内に蓄積された老廃物や毒素を排出する力が低下してきていると言われています。完全デトックスでカラダをリセットし「やせやすい体質」「きれいな腸でアンチエイジング」「冷え性・肩コリ・むくみ改善」を目指しましょう

0 | 576

低カロリーを意識したい軽食のお供!美しい肌をつくる食材はコレだ!!

最近ではダイエット目的だけでなく、栄養素​​、ビタミンなどを補いながら健康面でも、食事のカロリーを意識する方が増えてきたように思います。今日は少し食べすぎたなと思ったら取りたい低カロリー食材を紹介します。

0 | 711

青汁は美容にも健康にもいい効能があった!!

青汁の効能は「身体をきれいにすること」と「栄養を摂る」という両面を持っています。 一昔前は「栄養素を補充する」ことでしたが、今は「体をきれいにしてから、栄養を補充する」ことに変わってきています。そんな青汁についてまとめてみました。

0 | 436

「ぬか漬け」 を食べて、美肌とバストアップを手に入れよう♡

ブームになっている理由はぬか漬けが女性に嬉しい美肌効果をもたらすと言われているからです。まず、ぬか漬けを食べることで体内から美しくなることが出来ます。

0 | 702

チーズがダイエットにも効果があるみたいです!!

ダイエットしようと一大決心して、ヘルシーな食事に切り換えようと思っても、なかなか難しいものではないでしょうか。 一見ダイエットの敵となりそうな食べものが、実はそうでもないとしたらダイエットもそれほど苦にならないかもしれませんね。

0 | 639

あなたも10歳老けて見えているかも?『顔のたるみ』解消法

20代から始まっているといわれる「顔のたるみ」。たるみのある人と、ない人では見た目年齢は10歳も変わってくるそうです。そんなイヤな「顔のたるみ」を解消するためのエクササイズ法をまとめました。

0 | 442

脚上げるだけで下腹ぽっこりお腹にサヨナラ!「レッグレイズ」ダイエット

ぽっこり下っ腹(下腹)が、すごく気になる! 下っ腹だけ、ダイエットしたい!という方に、手軽にできるエクササイズ「レッグレイズ」についてまとめてみました。

0 | 1046

プニプニ下腹を解消するには「エア自転車こぎ」

食欲が抑えられなく、ついつい食べ過ぎて出でしまった『下腹』。腹筋をすれば引っ込むと解ってるんですが、なかなか続かない… そんな時はエア自転車をこいでぽっこり下腹を無くしちゃいましょう。

0 | 654

生理周期を味方につけて!しっとりぷる肌に♡

女性には辛い生理。肌荒れもその悩みの大きな原因になります。生理周期をうまく味方につけることができれば肌を綺麗に保つことができるようです。どのタイミングでケアしたら効果が高いのか?まとめてみました。

1 | 558

アクセスランキング

【しまパト】☆1/19発行☆みんなの戦利品❤️しまむら新作チェック♡春の新作パンプスが続々登場♡

【しまむらパトロール】大人気のため毎日更新している『しまパト』♡読んでいただきありがとうございます!一番役立つ情報を提供しますので、よろしくお願いします☆インスタにハンドメイドまで混ざっていて見辛い。激しく共感です☆バッチリまとめます!

0 | 14082

【しまパト】☆1/18発行☆みんなの戦利品❤️しまむら新作チェック♡スヌーピーの財布も大人気♡

【しまむらパトロール】大人気のため毎日更新している『しまパト』♡読んでいただきありがとうございます!一番役立つ情報を提供しますので、よろしくお願いします☆インスタにハンドメイドまで混ざっていて見辛い。激しく共感です☆バッチリまとめます!

0 | 14468

【最新版】業務スーパーではこれを買え!業務スーパーのおすすめ商品!

【毎日更新・最新版】業務スーパーではこれを買え!みんながおすすめしている今人気の商品をピックアップして更新していくまとめです。ここを見たら今の業務スーパーで流行っている新作商品&人気商品が丸わかり♡お出かけ前に業務スーパーのおすすめ商品&新作商品をチェック!【新商品】紙パックスイーツ抹茶プリン新登場

1 | 881808

取り寄せしたい!今インスタグラムで流行ってるしまむら商品はコレ!

毎日更新中の最新インスタしまパト戦利品まとめです。品番がわかればお取り寄せも可能なしまむら商品はプチプラでかわいいものがたくさん!春の新作シューズ・HKWORKSLONDON・スカート・ディズニー新商品・チラシの商品・バッグ・2018年福袋などインスタで話題の注目商品を掲載中。毎日3~4回更新

1 | 9433061

【ダイソーパトロール1/18】100円のお役立ちアイテム!ツイッターのDAISOの戦利品まとめ♡

最新の100円ショップダイソーのみんなの戦利品&最新商品まとめ。100円ショップの中でも品揃えが豊富♪ダイソーのトレンドをゲットしてください!

0 | 2565