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作ったまとめ

体の中からニキビ・肌荒れを撃退!お肌にいい栄養素と主な食べ物

ケアしてるのにニキビやニキビ跡、肌荒れが治らない…。そんな人は根本を見直すことが必要かもしれません。お肌にいい栄養素、ビタミンA、ビタミンB2、ビタミンB6、ビタミンC、ビタミンE、亜鉛、食物繊維の栄養やお肌への効果・効能、主な食材を紹介します。食事・食生活を改善をしてきれいなお肌に♪

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健康に美しく頭皮もケア出来ちゃう、炭酸水の驚きの効果!

炭酸水は体にいい。ダイエットや美肌効果・頭皮ケア、健康全般いろんな効果があるようで、しかも大量に飲む必要もないので毎日無理なく続けられますよ。

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健康や美容にもいい!フルーツを最も効果的に食べるには「朝」

「朝のくだものは金、昼は銀、夜は銅」ということわざがありますが、どうやら本当に「朝の果物」にはカラダに良い効果があるようです。

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大豆を超える!?小豆は漢方に使われるほど優秀な食品ですよー!

大豆が注目され続けてるけど、小豆も負けず劣らず魅力いっぱいのようなのでまとめてみました。

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実はダメージを受けやすい!美尻になるためのケア

美しく着飾っていても、脱いだらお尻が…という女性はとても残念です。気にはなっているけど、お尻のブツブツニキビや黒ずみがの解消方法がわからずに「すべすべお尻」を諦めてしまってはいませんか?

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男性を惹きつける!?美人ホルモン『エストロゲン』を増やす方法

美肌、女性らしいボディラインのもととなる女性ホルモンの代表格『エストロゲン』。エストロゲンの多い女性は、内面も、優しく一途とか…

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寝活で美容効果アップ!寝てる間にキレイになる方法

忙しくてなかなか美容に時間とれない人にオススメ!睡眠時間を有効活用して綺麗になる方法をまとめました

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夏に向けてグルテンフリーで痩せて美肌になりましょう♪

パンや麺類などの小麦粉製品に含まれる「グルテン」の摂取を控えるだけで、痩せて体調がよくなるそうです。 小麦粉抜きダイエットについてまとめてみました。

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【化粧水】つけすぎていませんか…!? 化粧水のつけすぎは逆効果です!

乾燥肌には欠かせない化粧水。しかし、つけすぎると逆効果に…!?

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意外と知られていない「ココナッツオイル」の使い方

日本人にはあまりなじみのないココナッツオイル。使い方もいまいち分からなくて難しそうですが、普段から身の回りにもある油性成分で、ヤシ油のことだそうです。簡単に取り入れられる「ココナッツオイル」の4つの使い方をまとめてみました。

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週末はプチ断食で腸を休めてダイエット♡

朝食だけや、週末だけ食事を抜いたり…といろいろな方法が提案されている“プチ断食”ですが、ダイエットやメタボ予防、便秘解消やアンチエイジング等々…様々な効果を期待して実践されている方が多いようです。しかし、どうしてそのような効果があるのかまとめてみました。

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アーモンドのすごい美容効果と食べ方まとめ

デトックス効果から若返り効果まで、素晴らしい効能がいっぱいのアーモンドについてのまとめです。嬉しい美容効果や食べ方のポイントなどまとめてみました。

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熟睡するだけじゃ意味がない! 目の下のくまは種類ごとに対策が必要です!

寝不足により目の下にくまができると思っていませんか。実はくまには青くま、茶くま、黒くまと原因も対策もバラバラな3種類に分かれていました。寝不足を解消するだけじゃ治らない、種類別のくま対策まとめてみました。

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腫れぼったい目元はサヨナラ!しつこい「まぶたのむくみ」原因と解消法

朝起きたら、まぶたがむくんで目の周りがパンパンに。多くの人が経験しているまぶたのむくみ。腫れぼったいまぶたは、顔の印象を大きく変えるので、気になる人が多いです。マッサージは冷やすなどの対処法が一般的ですが、まずはむくみを引き起こす原因を知ることが大切です。

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お風呂で”歯みがき”は高い美容効果が期待できるみたい♡

お風呂で”歯みがきには若返り効果が期待できるそうなので、まとめてみました。 今日からお風呂に入りながらレッツ歯磨き!!

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不器用さんでも出来ちゃう!簡単なのに手がこんでみえるマーブルネイルの作り方

不器用さんでも自宅にあるものでカンタンにできちゃう!けど、仕上がるとけっこう手がこんでみえる♬そんなマーブルネイルの作り方をまとめてみました。

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上品でオトナ可愛い♪パステル&シャーベットカラー・ネイルで可愛くなろう♡

春になると身にまといたくなる淡いパステル色、“シャーベットカラー”。流行を飛び越え今や春の定番!そんなシャーベットカラーはネイルのデザインにも最適♪旬なネイルのお手本になりそうなデザインを集めてみました!

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定番のフレンチネイルがかわいく進化中!?

シンプルでキュートなフレンチネイル。オフィスや学校にもぴったり◎でも、いつも同じ形、デザインってみんなもしているからもはや手先も量産化に...。それを防ぐのが変形フレンチネイル!!デザイン豊富でなかなか人とかぶりにくい!お次のネイルは変形フレンチネイルで個性を出しましょう♪

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北欧好きにはたまらない!マリメッコ柄のネイル

北欧好きならきっと反応してしまう?フィンランドの北欧ファブリック代表格のマリメッコ柄をモチーフにしたネイルデザインをまとめてみました。

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大人女子のシンプルで上品な細フレンチネイルしてみませんか♡♡

ネイルの王道フレンチネイル。そのフレンチネイルの中でも、最近人気なのがフレンチラインを細くした細フレンチ。爪が短くてもバランスよく見えて、指先もキレイに見えます。シンプルで上品なデザインは、大人の女性にぴったりなネイルです!

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トレンドのデニムはネイルにも取り入れちゃおう〜♡

2015年はとにかくデニムが流行すると言われていますね!そんなデニムはネイルにも取り入れちゃおう♡

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【しまむらパトロール】大人気のため毎日更新している『しまパト』♡読んでいただきありがとうございます!一番役立つ情報を提供しますので、よろしくお願いします☆インスタにハンドメイドまで混ざっていて見辛い。激しく共感です☆バッチリまとめます!

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第102回薬剤師国家試験験解答速報まとめ!合格基準点・合格率は?1日目速報!平成29年2月25日(土曜日)及び同月26日(日曜日)!

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