2016年06月28日更新
むくみ解消 美容 まぶたのむくみ

腫れぼったい目元はサヨナラ!しつこい「まぶたのむくみ」原因と解消法

朝起きたら、まぶたがむくんで目の周りがパンパンに。多くの人が経験しているまぶたのむくみ。腫れぼったいまぶたは、顔の印象を大きく変えるので、気になる人が多いです。マッサージは冷やすなどの対処法が一般的ですが、まずはむくみを引き起こす原因を知ることが大切です。

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顔の印象が変わる「まぶたのむくみ」が気になる

よく朝起きたら、まぶたがむくんで目の周りがパンパンになっていることってありませんか?
多くの人が経験しているまぶたのむくみ。
腫れぼったいまぶたは、顔の印象を大きく変えるので、気になりますよね。
マッサージは冷やすなどの対処法が一般的ですが、まずはむくみを引き起こす原因を知ることが大切です。今回はまぶたのむくみを引き起こす原因と、対処法についてまとめました。

朝起きたときまぶたがすごくむくみます。マッサージをしたり、タオルで温めたりする方法はありますが、そもそもむくみにくくする方法はないでしょうか。
引用元:detail.chiebukuro.yahoo.co.jp(引用元へはこちらから)

目の周り・まぶたはむくみが出やすいパーツ

むくみは全身に起こりますが、特に顔・目元はむくみの症状が出やすいパーツです。

顔にむくみが出やすいのは、顔の皮膚、特にまぶたなど目の周りの皮膚は、非常に薄いので、より強くむくみが出る
引用元:josei-bigaku.jp(引用元へはこちらから)
まぶたのむくみが起きたら、まずは代謝や塩分を疑いましょう
引用元:www.skincare-univ.com(引用元へはこちらから)

【むくみの原因その1】塩分の摂りすぎ

塩分の摂りすぎは、むくみを引き起こす主な原因の一つです。ラーメンやスナック菓子など塩分を多く含む食生活を続けている人は、まぶたがむくみやすいです。「水の飲み過ぎ・お酒の飲み過ぎ」とよく言われますが、一緒に摂取している塩分が多い食事の影響も大きいです。

塩分の取り過ぎによる食生活
引用元:www.kaiteki-eye.jp(引用元へはこちらから)
塩分をたくさん摂ると、体は体内の塩分濃度を調整しようと水分の排出を抑えてしまいます。それにより、体はむくんだ状態に。特にまぶたなど皮膚の薄い部分はむくみが目立って腫れてしまう
引用元:lbr-japan.com(引用元へはこちらから)
カリウムは塩分を体内から排出してくれる作用があります。ハンバーガーやポテトなどのジャンクフードを食べすぎたなと思ったらカリウムが豊富な食材を食べるといい
引用元:www.bihada-beautiful.com(引用元へはこちらから)

まとめ作者