2016年06月28日更新
グルテンフリー 美容 ダイエット

夏に向けてグルテンフリーで痩せて美肌になりましょう♪

パンや麺類などの小麦粉製品に含まれる「グルテン」の摂取を控えるだけで、痩せて体調がよくなるそうです。 小麦粉抜きダイエットについてまとめてみました。

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パン、パスタ、うどん、ラーメン、ピザ、お好み焼き、たこ焼き、ケーキ、クッキー、揚げ衣、点心の皮など

いきなり、小麦なしは難しいですよね。
アレルギーがなければ、そんなに神経質にならずに少しずつ減らすことから始めてみましょう!

まとめ作者