2016年06月28日更新
美容 ダイエット 睡眠中にできる

寝活で美容効果アップ!寝てる間にキレイになる方法

忙しくてなかなか美容に時間とれない人にオススメ!睡眠時間を有効活用して綺麗になる方法をまとめました

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ながら美容の究極系

毎日の睡眠時間を有効活用して美容効果をアップさせることです。
忙しくてなかなか美肌ケアの時間などがとれない人に注目されています。
そんな寝活の内容をご紹介しましょう!

個人差はありますが、睡眠時間が1日の3割から4割を占めるという方が多いと思います。
引用元:googirl.jp(引用元へはこちらから)
この時間、ただ眠っているだけではもったいないと思いませんか?
引用元:googirl.jp(引用元へはこちらから)
肌細胞の分裂が盛んになって肌の生まれ変わりが促進されるのは、シンデレラタイムとも呼ばれる深夜です。
引用元:bihada-mania.jp(引用元へはこちらから)
そこで、今回は眠っている間にキレイになれる美容法をご紹介します。
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手袋をして寝る

寝る時にハンドクリームで保湿してから手袋をはめて寝る
引用元:www.dessertset.com(引用元へはこちらから)
これは、手袋がパックの様な役割を果たし、手を保湿してくれるのです。
引用元:yamazen-fan.net(引用元へはこちらから)
翌朝には手荒れが改善され、しっとりと潤いキメの整った手に出会えるはずです。
引用元:googirl.jp(引用元へはこちらから)

寝ながらアロマ

アロマオイルにはさまざまな効能がありますが、その中で就寝中にぜひ活用したいのが女性ホルモンのバランスを整えてくれるもの。
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まとめ作者