2016年06月28日更新
美容 美肌 バストアップ

「ぬか漬け」 を食べて、美肌とバストアップを手に入れよう♡

ブームになっている理由はぬか漬けが女性に嬉しい美肌効果をもたらすと言われているからです。まず、ぬか漬けを食べることで体内から美しくなることが出来ます。

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「バストサイズが復活したのは、やはりぬか漬け効果なのでしょうか。とくによく食べているのがキャベツのぬか漬け。
引用元:www.mylohas.net(引用元へはこちらから)
キャベツに含まれているボロン(ホウ素)というミネラルは、女性ホルモンのひとつであるエストロゲンの分泌を高める働きがあり、バストアップにも効果があるといわれています。
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自宅でぬか漬け作るのはめんどくさい

ぬか漬けが面倒だと感じるのは「手入れ」です。毎日1~2回中ぬかをかき混ぜるのは、仕事に出ている女性にとっては難儀。つい忘れて、床をダメにしてしまう可能性が…
引用元:www.excite.co.jp(引用元へはこちらから)

そんなときは、ぬか床パックがおすすめ

①買ったその日から漬けられる
熟成されたぬか床が入っているので、買った日から漬けられる。

②ジッパー付の保存袋
ジッパー式の袋ですと、袋の上からぬかをもむようにして、上下をかき混ぜれば手が汚れません。また、空気を完全に抜くことが出来るので、酸素を嫌う菌が過剰に増えるのを防ぎます。

③におい控えめ

ぬか床のある暮らしは楽しい

ぬか床は「生きて」います。乳酸菌や酵母もぬか床の中で活動して、旬の野菜をおいしく変身させてくれているのです。

生き物を飼うように、ぬか床に「一日一回」愛情を注いであげるのは、日々のささやかな楽しみです。

野菜の水分が出て、ぬか床が水っぽくなったら、「炒りぬか」を足してもとに戻してあげます。そうすれば、ぬか床はあなたのキレイのために今日も働いてくれます。
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オススメのぬか漬け

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アボカドのぬか漬け

出典:cookpad.com

ぬか漬けはアレンジも出来ちゃう

まとめ作者