2016年06月28日更新
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小顔と美BODYになりたいなら、鎖骨マッサージ!

鎖骨・デコルテラインは目にとまりやすいパーツなのに、意外とケアを怠りがち。実は、この鎖骨を動かすだけで、小顔になったりスリムになれちゃうウレシイ効果が…

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猫背で肩が内側に入ってしまっている状態が考えられます。肩の筋肉が引っ張られるので、肩こりやいかり肩の原因になります。
引用元:bihada-mania.jp(引用元へはこちらから)

ハの字に下がっている

肩や首のコリ、腕や背中のしびれにつながるといわれています
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鎖骨が埋もれている

老廃物が溜まり、むくんでいる可能性





引用元:allabout.co.jp(引用元へはこちらから)

でも大丈夫!

美しい鎖骨の作り方教えます!

肩を回す

肩に手を添えて、肘を肩の高さまで上げ、小さく前後に10回ずつまわします。肩が凝っていたり、鎖骨に老廃物が溜まっていると、まず肘を肩の高さまで上げるのが難しいかもしれません。最初はできるところまで上げましょう。
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動画でチェック

出展:Youtube

Week2-3.鎖骨美人になろう!首筋のリンパドレナージュ

myfitチャンネル限定のエクササイズ動画シリーズ第一弾は、 小顔になれる、リンパドレナージュとフェイスエクササイズを 動画でご紹介します...

気持ちよく流すポイント

基礎化粧品でお顔のケアをする朝と晩、「ついで」に行うと、毎日続けられる
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疲れるほど動かしすぎず、ほどほどに行う
引用元:xbrand.yahoo.co.jp(引用元へはこちらから)
お風呂やシャワーで鎖骨周りにお湯を当てるか、蒸しタオルを使って鎖骨をあたためてから行うのがオススメ
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まとめ作者