2016年06月28日更新
美容 顔のたるみ マッサージ

あなたも10歳老けて見えているかも?『顔のたるみ』解消法

20代から始まっているといわれる「顔のたるみ」。たるみのある人と、ない人では見た目年齢は10歳も変わってくるそうです。そんなイヤな「顔のたるみ」を解消するためのエクササイズ法をまとめました。

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実は20代から始まっている

顔のたるみは年をとってからではなく、実は20代から始まっていると言われます。
10歳も老けて見えるという顔のたるみ。
そんなとっても嫌な顔のたるみの原因と解消法とは?

あなたの顔はたるんでる?たるみのサインチェック法

こんな症状に注意です!!


1、ほおの毛穴が楕円形に目立ってきた

2、下まぶたに影クマができる

3、法令線がハの字型にめだってきた

4、口角が下がってきた

5、顔の輪郭(フェイスライン)がぼやけてきた

6、顔が大きくなってきたような気がする

顔のたるみの主な原因は?

①顔を作っている筋肉の退化


顔を作っている筋肉の退化すると、皮膚がたるむ。すると顔の皮膚全体がたるんで、目の下や頬などたるんだ状態になってしまう。

②加齢による老化


皮膚の真皮層にやるコラーゲンやエラスチンなどが加齢により減少すると、皮膚の伸縮性が鈍くなり、肌のハリや弾力性が失われ〝たるみ〟となって現れる。

③紫外線


紫外線によって生み出された体内の活性酸素は、真皮層にあるコラーゲンやエラスチン繊維を破壊し、皮膚の老化を早める元になる(いわゆる光老化現象)。

④乾燥


皮膚細胞内の水分不足が長期間続くと、肌のバリア機能も低下するため、肌のハリや弾力性が失われシワやたるみの元になる。

たるみと首の筋肉の関係

パソコンを長時間使用する方は注意!


とくに長時間のパソコン作業を強いられている人は、首の位置のずれがよく起こり、このズレが顔のたるみや歪みを引き起こしてしまいます。

顔のお手入れだけでなく、首の緊張をほぐすことも大切です。

まずは首の緊張を取り除きましょう

まとめ作者