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冷たいご飯は固いので、よく噛んで食べよう

えっ?ご飯を「冷たくして食べる」とダイエットになる!?

ダイエット中でも食べたくなるのがお米。炊き立てのご飯っておいしいですよね。でも、ダイエットには冷たいご飯が向いているって知っていますか?おいしいご飯が食べれて、自然と痩せることが出来たら、一石二鳥!冷たいご飯(冷や飯)がダイエットに適している理由とダイエット方法をまとめてみました。