9月13日のソレダメ「今すぐ試したくなる新常識8連発」で、1回で5倍の効果があるという5秒腹筋のやり方を紹介!これなら継続してダイエットが続けられそう♡
目次
始まりました!🙅#ソレダメ!🙅♂️
— TVQ九州放送 (@tvq_digital7) Sep 13, 2017
初秋の美味過ぎ!新常識SP
#サンマ vs #松茸vs #さつまいも
▽大調査!1粒1000円の🍇?
▽#吉田沙保里 が挑戦!カスマス新常識クイズ
▽ソレダメ的“声老け・顔老け”予防トレーニング
#オードリー #小籔千豊 #坂下千里子
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立ったままでき、2週間毎日続けるだけで効果が出るという腹筋のやり方です。効果はなんと通常の腹筋の5倍です。
引用元:hamsonic.net(引用元へはこちらから)
お腹のプニプニを何とかしたい!▶︎でも腹筋ってしんどい▶︎
— りん@3/16👶@低浮上 (@rinn_nikki) Sep 13, 2017
普通の腹筋より5倍効果がある5秒腹筋!
普通の腹筋は1秒しかお腹の力がかかってない
5秒腹筋はお腹の力が5秒かかってるから、10回やるだけで、腹筋50回分!
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よし、5秒腹筋まいにちやる←
— おばあちゃんbyのえる 正体→『あや』 (@JUMP059NEWS1111) Sep 13, 2017
シージのマッチングの間5秒腹筋しよ。笑
— ファーファ (@HxH_FaFa) Sep 13, 2017
5秒腹筋…やるしかない!( ^q^ )
— 寝てるねこ。 (@neteru_cyoko) Sep 13, 2017
5秒腹筋良いね、やるわ(単純)
— ᘗ⃒₹๑酸 (@roy23q) Sep 13, 2017
5秒腹筋いいかも✨寝てやるより腹筋にきてる感じがダイレクトに伝わる👍
— ホッシー (@moBUFvYUTfASob3) Sep 13, 2017
#ソレダメ
5秒腹筋いい〜✨✨
— am (@026amam) Sep 13, 2017
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5秒腹筋今日から頑張るぞ!
— なお (@sakukohaokan) Sep 13, 2017
来年には腹筋割れてる予定(ㅅ´ ˘ `)
5秒腹筋良いですね。
— メロン茶 (@granderneo) Sep 13, 2017
確かに、普通に仰向けに寝て腹筋やると、何より腰が痛くなって長続きしなかったので。
今日から続けてみます。
#ソレダメ!
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